Тотальное обнуление, чудо восстановления и энергия Солнца – текстовое интервью с реабилитологом из Москвы в теме «Психология»

Реабилитолог Солнечная Катерина и Chicken Creators представляют...

Одна из главных целей арт-сообщества Креаторов из Петербурга – «Chicken Creators» – познакомить зрителя с представителями рынка искусств. Также есть и закадровая, не менее приоритетная миссия. Она заключается в сращивании интересов людей из миров искусства и бизнеса. В данной рубрике мы будем представлять вашему вниманию предпринимателей с помощью формата интервью. Если желаете поддержать проект или стать участником данной активности, то пишите на почту сообщества – chickencreators@yandex.ru

А ссылки на гостью ищите в самом конце нашей статьи.

Солнечная Катерина

— Самый светлый йоу, друзья! С вами снова Егро Бирюза и мы продолжаем изучать истории окружающих нас людей!

Чем сложнее жизненная ситуация, тем выше шанс к масштабным изменениям. Но одно дело, когда подсознательно понимаешь, что кризис вот-вот настанет, другое – когда он происходит внезапно. Давайте узнаем, как настроиться на серьёзные перемены, а поможет нам в этом реабилитолог и психолог – Солнечная Катерина. Обсудим методы оздоровления и способы для изменения мышления.

Катерина, сердешно приветствую Тебя в нашей беседе. На сегодняшний день человеку предоставлено множество различных инструментов для отвлечения внимания от реализации своего потенциала. Как считаешь, возможно ли, что люди утратили интерес к активным действиям для улучшения своей жизни?

— Егро и уважаемые читатели, приветствую вас!

Современный мир предлагает беспрецедентное количество инструментов для «цифрового побега» – бесконечные ленты соцсетей, стриминговые сервисы, видеоигры, мемы. Они конкурируют за наше внимание, которое можно было бы направить на саморазвитие, обучение, творчество или реальные действия. Ты знаешь, действительно, для значительного числа людей инструменты отвлечения стали барьером на пути к глубокой, осмысленной и активной жизни. Фокус сместился с внутреннего развития на внешние, легко измеряемые материальные атрибуты. 

Но я верю, что это не точка невозврата, а фаза. Рано или поздно приходит осознание, что «цифровой наркоз» не решает проблему пустоты. Растёт запрос на осознанность, медленную жизнь, цифровой детокс и поиск настоящего смысла. Так что, люди не столько утратили интерес, сколько забыли, как он ощущается в мире без мгновенного дофамина, и разучились отличать настоящий, глубокий прогресс от его суррогатов. 

Задача современного человека – заново научиться этому различию и сознательно выбирать сложный, но насыщенный путь реальных действий.

 — Иногда проще дождаться переломного момента, жить отложенной жизнью. Как научиться самостоятельно формировать изменения, а не ожидать удобного случая?

— Большинство людей откладывают жизнь по умолчанию, как будто у нас есть неограниченный кредит времени. «Я начну заниматься здоровьем, когда...», «Найду любимую работу, после того как...», «Позволю себе отдыхать, как только...». Это состояние «я начну когда-то» – комфортная клетка. В ней нет риска неудачи, потому что ты ещё не начал, и есть утешительная иллюзия, что лучшее – впереди. Но цена этому комфорту – наша реальная, единственная жизнь.

Это я ощутила на себе. Я жила в ожидании переезда в другой город. Пока сама жизнь не показала мне, что я живу отложенной жизнью. И этот урок был довольно болезненным. 

Ждать «переломного момента» – всё равно что ждать грозы, чтобы научиться плавать. Да, вас бросит в воду, но вы будете не готовы и можете утонуть. Гораздо эффективнее и безопаснее заходить в воду постепенно, по собственной воле.

Вот как научиться формировать изменения, а не ждать удара судьбы:

1. Смените вопрос с «Когда?» на «Почему бы не сейчас?»

Мозг, задающий вопрос «Когда?», ищет оправдания для отсрочки. Вопрос «Почему бы не сейчас?» переключает его в режим поиска возможностей.

2. Внедряйте «микро-действия».

Глобальная цель «начать новую жизнь» парализует. Крошечное, но конкретное действие – нет.

• Хотите сменить работу? Ваша задача на сегодня — не составить идеальное резюме, а обновить одну строчку в LinkedIn
• Хотите переехать? Сегодня вы не ищете квартиру, а смотрите цены на аренду в желаемом районе.

Эти действия занимают 5-10 минут, но они ломают инерцию и доказывают вашему мозгу: процесс уже идет.

3. Создавайте точки невозврата.

Расскажите о решении близким, купите абонемент, внесите депозит. Когда отступать становится стыдно или невыгодно, вы действуете. Наша психика устроена так, что мы действуем эффективнее, когда отступать некуда.

4. Перестаньте стремиться к идеалу.

Мир меняют не те, кто сделал всё идеально, а те, кто просто начал и двигался методом проб и ошибок. Первый результат всегда будет «кривым». Исправлять ошибки на пути – эффективнее, чем никогда не стартовать в погоне за идеалом. Не ждите, пока жизнь заставит вас меняться болью. Ваша жизнь творится не где-то в будущем, а в тех маленьких решениях, которые вы принимаете каждый день. Начните с микро-шага прямо сейчас – и превратите свое будущее в дело собственных рук.

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

— Человек также быстро ко всему привыкает, учится претерпевать, приспособляется. Кажется, что всё так и должно быть, но возникают сомнения. На что обратить внимание, дабы осознать, что в жизни требуются существенные изменения?

— Действительно, Егро, человек обладает удивительной способностью привыкать к чему угодно и терпеть, пока дискомфорт не станет фоновым шумом жизни. Но когда сквозь эту привычную пелену пробиваются сомнения – это важный сигнал. Вопрос в том, как его расшифровать. Как реабилитолог, психолог-консультант с телесно-ориентированным подходом в индивидуальном консультировании и человек, который прошёл переломный момент в своей жизни, могу сказать, что стоит обратить внимание и осознать необходимость существенных изменений, когда присутствуют:

1. Эмоциональные и ментальные маркеры:

• Хроническая усталость и апатия. Речь не о том, что вы устали после тяжёлой недели, а о чувстве опустошённости, которое не проходит даже после отдыха. Если выходные не приносят восстановления, а утро понедельника начинается с чувства тяжести и безысходности – это тревожный знак
• Преобладание негативных эмоций: раздражение, цинизм, зависть, тоска. Если вы ловите себя на том, что постоянно ворчите, злитесь на коллег, близких или просто на мир, и не можете найти радость в мелочах, которые раньше вас радовали
• Чувство «застревания» и безысходности. Вам кажется, что вы бежите по беличьему колесу, и все ваши усилия ни к чему не приводят. Будущее видится не как множество возможностей, а как прямая, серая линия.

2. Физические симптомы. Тело часто кричит там, где ум молчит. Психосоматика – прямое следствие внутреннего неблагополучия:

• Нарушения сна: бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный сон, когда вы просыпаетесь уже уставшим
• Постоянное мышечное напряжение (особенно в шее, плечах, спине), головные боли, проблемы с пищеварением без явных медицинских причин
• Ослабленный иммунитет: вы стали часто простужаться, подхватывать вирусы. Организм тратит все ресурсы на борьбу со стрессом, и ему не хватает сил на защиту от внешних угроз.

Ваши сомнения – не враг, а союзник. Прислушайтесь к ним и не обязательно с понедельника менять всё кардинально. Но начать с честного разговора с собой и одного маленького, только осознанного шага в сторону «наполняющей», а не «истощающей» деятельности – это уже начало большого пути к жизни, которая будет по-настоящему вашей.

— Однажды, находясь в другой стране, Ты столкнулась с серьёзной бедой – попала под машину. Если бы не это событие, то Ты бы пришла к изучению методик оздоровления? Можно ли сказать, что именно необходимость преодолеть тяготы вывела Тебя на истинный путь?

— Егро, отвечая на твой вопрос, могу сказать: да, именно эта трагедия стала тем самым поворотным пунктом.

Но не потому, что я просто «занялась оздоровлением». Скорее, катастрофа заставила меня найти опору и веру в то, во что я не верила. Да и особо об этом не задумывалась, а просто жила на автомате, как большинство людей. Моё тело стало восстанавливаться вопреки прогнозам врачей.

Необходимость преодолеть тяготы не «вывела» на путь – она сама и есть этот путь. Каждый день работа с физическим телом, с психоэмоциональным здоровьем.. это были не просто упражнения. Это была практика глубочайшего диалога с собственным телом. Я не изучала методики по книгам как теорию. Многие знания были переданы клеткам моего организма во время 1,5 месячной комы. Уже в дальнейшем я получила официальное медицинское и психологическое образование. 

Я осознала, что настоящее исцеление – это не просто срастание костей, это восстановление целостности духа, разума и тела. Эта авария не «открыла дверь» к моему призванию – она обрушила всю стену, за которой это призвание скрывалось. И заставила меня заново собрать из обломков не просто старую жизнь, а новую, более осознанную и настоящую – это и стало моим истинным путём. Так что, если бы не эта авария, я, возможно, и дальше бы жила на поверхности своих возможностей.

— Помнишь, как поменялись Твои взгляды и образ мышления? На что посмотрела иначе после этой ситуации?

— Помню. Это сложно забыть.

Это был не столько сдвиг, сколько тотальное обнуление. Представь, что с твоего жёсткого диска стёрли все программы, а при переустановке операционной системы оставили только самое важное и добавили необычайно сильную чувствительность. После аварии и той долгой ночи в коме я будто родилась заново. Мир, в который я вернулась, был тем же самым, но мои глаза, моя голова – были другими. Если коротко, я посмотрела иначе буквально на всё, а самое главное на себя. Выделю самое главное:

1. На время. Раньше я жила в бесконечном «завтра». «Вот когда будет больше денег, тогда...», «Как-нибудь в другой раз...». После комы я с болезненной остротой осознала, что «завтра» может и не быть. Я перестала откладывать жизнь на потом. Если хочу позвонить близкому человеку и сказать, что люблю его – делаю это сейчас. Если есть мечта поехать в определённое место – начинаю планировать, а не просто мечтать
2. На своё тело. Раньше я относилась к нему как к инструменту. Ведь многие гуру говорили и говорят, что мы не есть тело. После того, как это самое тело начало себя восстанавливать, вопреки всему, я начала относиться к нему с невероятной благодарностью. Каждый вздох, каждый шаг, который я заново училась делать – это чудо. Я начала слушать и слышать его, заботиться о нём, а не бороться с ним
3. Исчезло это навязчивое «нужно быть лучше, быстрее, успешнее». Когда ты заново учишься ходить, твоим главным достижением за день становится то, что ты сделала три шага без поддержки. Этот камерный масштаб победы остался со мной. Я праздную маленькие победы каждый день и не сравниваю свой путь ни с чьим другим.
4. Проявилась текстура мира. После возвращения я начала ощущать мир. Жизнь стала не набором задач, а совокупностью ощущений.
5. Я осознала, что наша личность – это не монолитная скала, а скорее вода. Меня «сбила машина» – и «я» прежняя разлетелась на капли. А потом, медленно, эти капли собрались обратно, но форма уже была другой. Я перестала так яростно цепляться за свои принципы и убеждения, потому что увидела, насколько они хрупки и изменчивы. Я стала более гибкой и менее категоричной.

По сути, меня не просто «сбила машина». Меня остановили. Насильно. И в этой вынужденной остановке я обнаружила, что настоящая жизнь проходит не там, куда я так спешила, а прямо здесь, в этом самом мгновении, которое я всегда игнорировала, думая о следующем)

— Как часто в Твоей жизни происходили события, которые влияли на Твоё мышление? Научилась ли Ты формировать их самостоятельно, а не быть заложницей обстоятельств?

— Самое мощное событие, которое не просто повлияло на моё мышление, а развернуло его на 180 градусов – это авария. Она не оставила выбора: либо меня сломают обстоятельства, либо я сама начну формировать их, чтобы вернуть себя. Невыносимая боль – и физическая, и душевная. Истерики, отчаяние, моменты, когда руки опускались и хотелось всё бросить. Но на этом пути меня держали самые важные люди. Моя мама, личный психолог, реабилитолог и жилетка – Надежда Александровна Самсонова. Мой папа Самсонов Сергей Александрович, которого не стало в марте 2018 года и его потерю переживала довольно тяжело. А также мой наставник, уйгур, показавший работу солнца во благо людей, Толгат и мой друг, единомышленник – Сергей Николаевич Копылов. Их поддержка стала тем кислородом, которым я дышала, учась заново не просто ходить, а жить – уже по-новому.

— Думала ли Ты в детстве о том, чтобы стать врачом и помогать людям? О чём мечтала маленькая Катя?

— Это заставляет меня оглянуться назад и увидеть, как складывался мой путь.

Маленькая Катя больше всего на свете хотела быть учителем. Мои дверцы шкафов были исписаны мелом – это была моя первая воображаемая классная доска. После просмотра «Дьявол носит Prada» меня впечатлил образ адвоката, и я получила юридическое образование. Была даже юношеская мечта стать президентом, чтобы помогать обездоленным и навести порядок в стране. Повзрослев, я задумалась о медицине. И даже на 3-м курсе юриспруденции, хотела перевестись в медицинский университет. Но тогда перевод не сложился. Только вернула меня к мысли о медицине серьёзная авария. Именно тогда, столкнувшись лицом к лицу с болью и реабилитацией, я остро и чётко почувствовала желание открыть реабилитационный центр. Я поняла, что для этого нужны настоящие медицинские знания. Но у меня была 1-ая группа инвалидности и мне не разрешили обучаться. А когда мне дали 3-ю группу инвалидности и врачи разрешили учиться, я увидела в этом свой шанс. И я целенаправленно пошла в медицину: окончила Камчатский медицинский колледж по специальности «медицинская сестра», а затем в Москве получила диплом о переподготовке на инструктора ЛФК. Так что моя история – это история о том, как жизнь может менять твои планы, но не твою миссию. Желание помогать людям, которое когда-то выражалось в мечтах о преподавании, юриспруденции или даже президентстве, в итоге прошло через тяжёлое испытание и воплотилось в конкретную цель – дарить людям возможность восстановления и возвращения к жизни.

 — Какими были Твои ранние годы в родном Петропавловске-Камчатском? Чем увлекалась, что изучала?

— Мои ранние годы в Петропавловске-Камчатском были наполнены контрастами, которые, как я сейчас понимаю, и сформировали мой характер. Я росла в окружении величественной природы Камчатки, а в стенах дома царила особая атмосфера.

Моя мама, Надежда Александровна, была учителем математики. Вот поэтому, я в детстве тоже мечтала стать учителем, конечно же, математики. Но, как оказалось, талант к точным наукам достался моему брату, а мне они так и не дались. Зато от мамы я переняла нечто гораздо более ценное – внутреннее спокойствие, ту особую душевную устойчивость, которая помогает оставаться собой в любой ситуации.

Папа был, если смотреть по нынешним меркам, скорее самозанятым, мелким предпринимателем. Он любил копаться, чинить, улучшать свои автобусы, на которых перевозил людей, и эту способность к ремонту машин, также унаследовал мой брат, Самсонов Александр Сергеевич. Мне от папы досталось его упорство. А ещё он был врождённым психологом и хорошо разбирался в людях.

Бабушка со стороны папы, Валентина Александровна, была операционной медсестрой на Камчатке. Но позже переехала в Пензу, и я уже плохо помню подробности её работы. Но, видимо, медицина была у меня в крови – другого выбора, кроме как пойти в медицину после восстановления себя после тяжёлой аварии, для меня просто не существовало. Эта история стала переломным моментом, определившим мой дальнейший путь.

Внутри меня всегда жили два начала. С одной стороны, я была стеснительным ребёнком, но с другой – меня неудержимо тянуло на сцену. Ещё в начальной школе я попала в хор «Рябинушка», где мы пели русские народные песни. Ни один школьный проект не обходился без моего участия. До сих пор с теплотой вспоминаю незабываемый Пушкинский вечер, для которого я взяла в театре платье XVI века – оно помогало мне почувствовать себя частью другой эпохи.

Эта активность естественным образом перетекла и в студенческие годы. Меня всегда отличала ответственность и стремление быть полезной, поэтому в Академии я без раздумий вызвалась стать старостой нашего курса. Но творческая натура требовала выхода, так что я сразу записалась в студенческий театр. Мы постоянно готовили номера для всех праздников. Но внутренняя артистка требовала зрителей. Мною двигали два мощных импульса – страсть к сцене и интерес к мужскому вниманию, которые идеально сошлись в студенческом КВНе. Танцы были моей второй страстью. Даже после аварии, я нашла в себе силы и пришла на стрип-пластику. Это вновь был вызов самой себе. 

Это было удивительное время, когда энергия молодости находила применение в учёбе, творчестве и общении.

 — Почему не попробовала построить карьеру артиста, при таких творческих интересах?

— Потому что мне мешали мои же страх и неуверенность. Несмотря на все выступления, я была внутри себя скованной и считала, что хуже других во всём. Моя самооценка и самоценность были на «0». Я была слишком строга и к себе, и к окружающим, чтобы позволить поверить в эту мечту.

— Как часто влияние со стороны, будь то обстоятельства, или давление окружения, подавляли Твои собственные решения? Научилась ли Ты с этим справляться?

— Интересный вопрос. Знаешь Егро, до аварии влияние со стороны на меня не оказывало никакого воздействия. Я делала только то, что считала на тот момент правильным. И мне особо было всё равно, что про меня говорят. Только я выстроила броню, закрывающую моё сердце. И это, как я сейчас осознаю, мешало моей живой коммуникации.

А вот после того, как я встала на ноги благодаря себе, нетрадиционным методам исцеления и традиционной медицины, я обрела колоссальную чувствительность. И вроде бы я поступала, как велит мне сердце, но болезненно воспринимала поступки и слова людей в свой адрес. Как раз это и был один из пунктов в формировании себя – научиться поступать по внутреннему состоянию и не пускать сомнения из-за влияния со стороны. Я научилась с этим справляться. Только я человек, со мной происходят разные ситуации, из-за некоторых из них я возвращаюсь к основе. 

Основа – это возвращение к себе в тишине. Спросить: «А что Я на самом деле хочу? Что МНЕ важно?», отделяя свой голос от хора чужих ожиданий и оценок. Это не значит снова надеть броню. Это значит быть мягкой и открытой, но с крепким внутренним стержнем. Чувствительность стала не уязвимостью, а моим компасом. Я слушаю других, но окончательное решение всегда принимаю из тихого, но уверенного места внутри себя. Это постоянная практика, и она делает меня сильнее.

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

— Как мягким людям взрастить в себе возможность отстаивать собственные позиции?

— Да, абсолютно верно подмечено, что мягким людям необходимо взрастить в себе стержень. Мягкость – это проявление чуткости и эмпатии, а не слабости. Взращивание умения отстаивать свои позиции – это не о том, чтобы стать жёстким, а о том, чтобы обрести баланс между добротой к другим и уважением к себе. По этому вопросу можно выделить несколько практических шагов:

1. Исследование и чёткость («понять, что важно» для вас):

• Ведите «дневник ценностей». Записывайте ситуации, когда вы чувствовали дискомфорт, обиду или усталость. Спросите себя: какая моя ценность или потребность была затронута? (Например: уважение моего времени, право на личное пространство, честность в отношениях)
• Определите свои «да» и «нет». Прежде чем отстаивать границы, нужно понять, где они проходят. Что для вас приемлемо, а что – нет? Начните с малого.

2. Практика малых «нет»:

• Начните с ситуаций с низкими ставками, где последствия минимальны. Например, отказаться от дополнительной задачи, если вы перегружены, или не соглашаться на спонтанную встречу, если у вас другие планы
• Используйте «мягкие, но твёрдые» формулировки: «Благодарю за предложение, но сегодня я не смогу», «Мне нужно сначала проверить свои планы», «Я не готов(а) это обсуждать». Не извиняйтесь за сам факт отказа.

3. Поддержка своей «внутренней опоры»:

• Визуализируйте свой приоритет («ты и твоя жизнь»). Представьте, что ваше благополучие – это фундамент, без которого вы не сможете быть опорой для других. Забота о себе – это не эгоизм, а обязательное условие для здоровых отношений
• Напомните себе: Иметь и защищать свои границы – нормально и правильно. Человек, который злится или обижается на ваши разумные границы, скорее всего, был заинтересован в их отсутствии.

4. Терпимость к дискомфорту:

• Первые разы после отстаивания своей позиции вы будете чувствовать тревогу, даже вину. И это нормально. Ваша нервная система привыкла к старой модели. Поблагодарите себя за смелость и переживите этот дискомфорт. С каждым разом он будет слабее.

Главное – это путь, а не мгновенная перемена. Каждый раз, когда вы, прислушиваясь к себе, мягко, но уверенно говорите «мне это не подходит», вы укрепляете своего внутреннего защитника. И со временем это умение становится естественной частью вашей доброй и сильной натуры.

— По окончанию школы Ты уже выстроила план в будущее?

— Плана, как у некоторых – «школа, ВУЗ, карьера» – у меня не было. Но одно я знала точно: я хотела быть юристом и помогать людям. И в 11 классе я точно знала, в какой ВУЗ буду поступать. Так и вышло: я закончила школу, поступила и выучилась на юриста.

Только на этом «сценарий» закончился. Не проработав ни дня по профессии, я оказалась в совершенно другой истории, которую жизнь написала для меня сама.

— Жалеешь ли о каких-то решениях юности? Хотела бы что-то исправить?

— На каждый из этих вопросов у меня один ответ: нет.

Не жалею и не хотела бы. Потому что каждая развилка, каждый выбор – даже тот, что дался болью или казался ошибкой, – это необходимый шаг на моей карте. Все они сложились в путь, который привёл меня к сегодняшнему дню и к той, кем я стала. Я благодарна себе – той девушке из прошлого – за силу духа, которая всегда была во мне. Особенно благодарна за то, что я не позволила боли или страху возвести вокруг сердца стену безразличия. Вместо этого я открывала его снова и снова, чтобы чувствовать, проживать и расти. И этот принцип – не стоять на месте, не прятаться – мой главный. Я шла вперёд тогда, и иду только вперёд по сей день.

— Если бы могла дать самой себе совет в те годы, то как бы он звучал?

— Да, уж. Надо подумать.

«Дорогая, я знаю, как тебе сейчас страшно и как ты сомневаешься на каждом шагу. Хочется всё контролировать и заранее знать развязку. Остановись на мгновение. Выдохни. Доверяй себе. Тот тихий голос внутри, который ты так часто заглушаешь, – это твой самый верный компас. Ты чувствуешь, что правильно, а что – нет. Не искажай эти сигналы мнениями других. Ты крепче и мудрее, чем думаешь. Доверяй Творцу. Ты не несёшь всю Селенную (это не опечатка, это сознательно написанное слово) на своих плечах. Есть поток, который тебя ведет. События, которые кажутся тупиком или падением, часто оказываются поворотом на нужную дорогу. Позволь себе не бороться с течением, а плыть, учась управлять парусами. Доверяй миру. Он не настроен против тебя. Он – живой, реагирующий. Когда ты идёшь из любви и искренности, мир отзывается. Люди, возможности, поддержка приходят вовремя. Не зажмуривайся от страха, а смотри по сторонам с открытым сердцем. И главное – верь: всё хорошо, а будет ещё лучше. Прими сегодняшний день с благодарностью, даже если в нём есть боль, – потому что он делает тебя той, кто ты есть. А завтра принесёт новые краски, новые глубины, новую силу. Каждая линия твоей жизни сложится в картину, и ты оглянешься назад и ахнешь от её связности и красоты. Так что не трать силы на страх завтрашнего дня. Живи. Чувствуй. Доверяй. Всё идёт так, как должно идти. И твоё «сейчас» – уже прекрасно. Просто ты пока этого не видишь.

С любовью, твоя будущая я.»

— Планируешь дальше получать новое образование или повышать свою квалификацию?

— Егро и дорогие читатели, хочу отметить, что у меня есть довольно масштабные цели, а всё остальное это путь к их достижению. И я обучалась, обучаюсь и буду обучаться постоянно, так как от этого зависит твой рост как личности, так и профессионала своей деятельности.

— Чем Ты занималась до роковой аварии? Какой опыт успела получить, где работала?

— На момент аварии мне было 27 лет. У меня за плечами была учёба на юриста – не просто лекции и экзамены, а преддипломная практика в прокуратуре. Я помню тот выезд на дело об убийстве: пробежал холодок по спине и было осознание всей тяжести человеческих поступков. Это был интересный и важный опыт.

Потом был год работы секретарём руководителя, где я научилась держать удар и понимать, как всё устроено изнутри. Но душа просила чего-то другого – я собрала чемодан и улетела в Санкт-Петербург. Ах, этот город дождей и возможностей! Там я снова села за парту, но уже на курсах косметолога-эстетиста и параллельно работала в мужском магазине «Henderson». Это было время упорной учёбы и огромной веры в будущее. Я так мечтала там остаться, пустить корни в этом туманном, но бесконечно манящем городе.

Но в итоге после курсов я вернулась в родной Петропавловск-Камчатский – меня пригласили работать косметологом. Признаюсь, я очень не хотела уезжать из Петербурга, но что-то внутри дрогнуло: то ли страх и неуверенность в своих силах, то ли тихий зов дома, который я тогда приняла за свой «путь». Так прекрасная Камчатка снова стала моей реальностью. Я устроилась косметологом в салон красоты «Мир Женщин», пытаясь найти своё место в привычных, но уже ставших чуть тесными стенах родного города.

А потом… потом был долгожданный отпуск. Я, мой брат и подруга сорвались в Турцию – за солнцем, морем и весельем. Яркое солнце, тёплое, как парное молоко, море, безудержный смех… и тот самый мимолётный курортный роман, от которого щемит сердце даже в воспоминаниях. Я влюбилась в эту страну, в её воздух, напоенный беззаботностью. Так сильно, что решила остаться подольше и устроилась детским аниматором. Я обожала видеть сияющие глаза детей, их искренний смех – это было счастье, лёгкое и настоящее, которого мне так не хватало. И всё оборвалось в одно мгновение. На той самой второстепенной дороге напротив отеля... Удар. Темнота. Жизнь тогда не просто остановила меня – она грубо, почти жестоко, показала, что все мои пути, все эти повороты – от юриспруденции до косметолога, от Петербурга до Турции – были, видимо, не моими. Будто творец решил ещё дать мне шанс. Довольно болезненный, но единственный шанс – начать с чистого, пустого листа. Взять в руки не чужой карандаш, а свой. И начертить на этой пустоте, без оглядки на страх и чужие ожидания, ту единственную линию, которая станет началом моего настоящего пути.

— После лечения и терапии Ты устроилась работать в реабилитацию. Чем Тебя привлекло это направление?

— Это было не совсем после. Могу сказать, что основное медикаментозное лечение было только первые 9 месяцев. И, знаешь, я встала на ноги за довольно короткий промежуток времени благодаря как раз-таки реабилитации и нетрадиционным методам исцеления, а отнюдь не принятию медикаментозных препаратов.

Чем меня привлекло это направление? Личный опыт стал самым сильным доводом. Я не просто поверила в силу восстановления – я на себе прочувствовала, как оно возвращает к жизни.

Ты уже упоминал, что я родом с Петропавловска-Камчатского. И там нет реабилитационного центра, поэтому инвалиды подолгу ждут квоты, чтобы выехать на материк и попасть в лечебные учреждения. Тогда у меня и зародилась мысль об открытии своего реабилитационного центра с оказанием высокотехнологичной помощи и применением проверенных нетрадиционных методов. И тогда я поступила на обучение в Камчатский медицинский колледж.

А тут – Covid. Я проработала все 3 волны ковида в моногоспитале, пока училась на медицинскую сестру. Получила диплом, пережила конец третьей волны. Поехала в Москву, ощутив этот город своим домом, и на поиски инвесторов для своего центра. Позже пришло осознание, что мне сначала необходимо увидеть процесс реабилитации изнутри, уже не как пациент, а как специалист. Мне захотелось стать частью системы, которая даёт не просто надежду, а реальные инструменты для возвращения к полноценной жизни. И я поняла, что могу принести пользу, потому что знаю путь пациента изнутри. Поэтому в 2022 году я получила диплом о переподготовке на инструктора ЛФК и в феврале 2023-го устроилась в лучшее отделение восстановительной медицины, под руководством Коневой Елизаветы Сергеевны. Чтобы учиться у лучших и понять систему до мелочей.

— Что стало стимулом к созданию своей авторской методики оздоровления?

— Стимулом стало личное столкновение с пределом возможностей тела и духа. После выхода из комы, вопреки всем тяжёлым прогнозам, я не просто начала восстанавливаться – я отказалась от инвалидного кресла, доказав, что даже у врачей, в моём случае – у главного врача клиники Татьяны Владимировны Шаповаленко, – я могла заслужить звание «чуда здравоохранения».

Это был путь, на котором я заново училась понимать себя, слышать тончайшие сигналы своего тела. Именно этот путь осознаний и привёл меня к созданию авторской методики оздоровления «ТОТ Ра». В неё я вложила не только свой колоссальный опыт по изучению диалога с собственными клетками, но и наблюдения за другими людьми, столкнувшимися с серьёзными вызовами в здоровье.

Всё началось с простых, но фундаментальных вопросов. Я спросила себя: что такое моё тело на самом деле? Раньше я воспринимала его как данность, просто как инструмент. А после комы оно заявило о себе как хрупкая, сложнейшая и мудрая Селенная. И тогда возник второй вопрос: где на самом деле находятся мои пределы? Врачи давали один ответ, а моё тело, день за днём, показывало, что ресурсы организма и духа гораздо шире. Каждый мой день восстановления – работа с физическим телом и психоэмоциональным здоровьем – стала практика тотального доверия к тому, что моё тело знает лучше, что ему необходимо для исцеления. Этот диалог и лёг в основу моей методики.

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

— В названии методики Ты упоминаешь Бога Ра, а себя называешь Солнечная. Как сформировался такой нейминг?

— Этот нейминг родился не из пустоты.

«Солнечная» – это не просто красивое имя для методики или сценический псевдоним. Это моя суть, которая была явлена мне в ходе всего этого пути. Как оказалось, это ещё и отражение в моём имени — моя фамилия с древнееврейского переводится как «Солнечная».

Но если говорить о самом главном... находясь в том самом пограничном состоянии, в коме, мне была спущена информация о Творце, знания о солнце и о том, что я сама являюсь частичкой света – светлячком. И прежде чем вернуться в этот мир, у меня спросили о готовности нести этот свет и проводить энергию жизни, которую я позже стала осознавать как солнечную. После выхода и в процессе восстановления я познакомилась со своим духовным наставником, который открыл мне глубинные тайны и практики работы с энергией солнца. Я была потрясена и воодушевлена этой чистотой силой и теплом.

Долгое время я искала форму, как донести эту целительную силу. И на пути создания моей авторской методики произошло ещё одно знаковое событие. В звукозаписывающей студии я записала «Солнечную медитацию для раскрытия потенциала клеток», используя интуитивный инструмент ханг и поющие чаши, а также саблиминал «Код омоложения клеток ДНК и РНК». В процессе этой работы, в состоянии глубокого потока, и пришло название «ТОТ Ра» – как синтез древней мудрости (отсылка к египетскому богу Ра, олицетворяющему энергию света и жизненную силу) и моей личной миссии Солнечной – проводника этой животворящей силы. Это стало логичным завершением моего пути от личного чуда исцеления – к методике, способной дарить свет и жизнь другим.

— Поделись концепцией метода ТОТ Ра. Про что эти практики, в чём их уникальность?

— Егро, благодарю за вопрос. Он важен. 

Метод ТОТ Ра: Синтез Двух Великих Идей. Это моя авторская методика – не просто набор практик. Это сознательный и глубокий синтез двух мощнейших направлений, соединяющих понимание человеческой природы с энергией космического источника. В основании ТОТ Ра лежат два фундаментальных столпа.

Первый столп: Телесная мудрость Вильгельма Райха. В основе метода лежит принцип телесно-ориентированной терапии, чьим отцом-основателем был Вильгельм Райх.

• Я беру: Его гениальную идею о том, что наша психика, травмы и характер буквально «вписаны» в плоть, формируя «мышечный панцирь» – хронические напряжения, блокирующие свободное течение жизненной энергии
• Ключевое понятие: Райх называл эту жизненную силу оргазмической энергией – природной, пульсирующей силой удовольствия, здоровья и саморегуляции, присущей каждому живому организму. Именно её блокировка приводит к лёгким недомоганиям, в дальнейшем к болезням, стрессам, страданиям. Поскольку тело, благодаря недомоганиям, всячески сигналит о нарушениях, а человек просто заглушает их как очередной симптом
• Задача в ТОТ Ра: Распознать эти панцири (в мышцах, дыхании, эмоциях) и начать процесс их растворения. Однако мы идём дальше простого снятия блоков. Нам нужен не просто «открытый кран», но и чистый, мощный источник воды, который хлынет по освобождённым каналам. Это приводит нас ко второму столпу.

Второй столп: Солнечная сила Фархада дада.

Второй основополагающей идеей является целенаправленное использование энергии солнца (Ра) как высшей формы жизненной энергии. Здесь моим ключевым вдохновением и подтверждением стал опыт уйгурского целителя Фархада дада и свой уникальный опыт восстановления, благодаря этой энергии.

• Что я беру: Его учение о том, что Солнце – это не просто небесное светило, а прямой, структурированный и целительный источник Жизненной Силы, доступный для сознательного привлечения и усвоения человеком.
• Ключевое понятие: Солнечная жизненная энергия – это энергия творения, порядка, исцеления и духовного пробуждения. Она обладает очищающей и структурирующей силой, способной не только наполнять, но и преобразовывать ткани и сознание.
• Задача в ТОТ Ра: Научить человека быть не пассивным потребителем, а сознательным проводником и аккумулятором этой космической силы. Мы используем конкретные практики (визуализации, дыхание, практики общения с Солнцем и поглощение солнечных микро- макроэлементов) для привлечения, фильтрации и направления солнечной энергии в тело, что способствует снятию эмоциональных и физических напряжений, а также активизации внутренних ресурсов человека для самовосстановления.

Про что практики ТОТ Ра? Это практики глубинного перезапуска и трансформации. Сначала через телесный подход мы находим и ослабляем «пробки» (травмы, страхи, ограничения, боли), а затем мощным потоком солнечной силы не просто заполняем, но перестраиваем организм на клеточном уровне (ДНК, РНК), активируя его врождённый потенциал к самовосстановлению, омоложению и духовному пробуждению. Усиливаем методы лечения официальной медицины. Таким образом, ТОТ Ра – это метод, где глубинная психология встречается с энергетическим целительством, а тело становится местом их синтеза и алтарём для преобразования человека солнечным светом. 

— Обилие коучей, различных терапевтов и наставников усиливает скепсис людей к непонятным методикам. Многие боятся быть обманутыми. Ты смогла понять, как создать лояльность для потребителя и доказать ему, что Твой труд не просто красивый маркетинг?

— Да, Егро, знаешь – я раньше стремилась доказать, боролась. Сейчас я уравновесила своё внутреннее состояние, достигла внутреннего спокойствия и умиротворения. И поэтому сейчас я никому ничего доказываю. Кому надо – тот увидит и услышит. Когда я делюсь концепцией ТОТ Ра, это не попытка убедить. Это просто искреннее отражение того синтеза, который родился из глубокого личного опыта и работы с людьми. Я не создаю лояльность – она возникает сама, когда человек через практику начинает чувствовать, как в нём оживает его собственная телесная мудрость и как солнечная энергия становится реальным, ощутимым источником силы. Метод говорит сам за себя – не через красивые слова, а через изменения, которые люди начинают замечать в своём теле, состоянии, жизни. Это не маркетинг. Это живая система, где теория Райха о мышечном панцире встречается с солнечной силой, которую открыл Фархад дада, и рождается нечто целое, работающее на уровне плоти и духа.

Я просто делюсь тем, что есть. И если это резонирует – человек остаётся. Если нет – это тоже нормально. Доверие приходит не из доказательств, а из совместного движения к исцелению. И я в этом движении – скорее проводник, чем учитель.

— Расскажи обо всех способах и возможностях, которыми Ты можешь быть полезна. Какие задачи и проблемы способна помочь решить?

— Моя работа – это помощь в комплексном раскрытии вашего жизненного потенциала через тело и сознание. Важный принцип моей работы: формат каждой сессии не является жёстким. Он подбирается индивидуально в живом диалоге с клиентом и его состоянием в момент встречи. Мой метод – это не конвейер, а тонкий инструмент настройки, потому что с каждым человеком он раскрывается по-своему:

• Кому-то в фокус сессии естественно встаёт лечебная физкультура и детальная проработка тела для снятия острых физических блоков
• Другому больше необходим акцент на глубинной телесно-ориентированной терапии для работы с хроническими напряжениями и эмоциональными историями, вписанными в плоть
• Третьему в данный момент жизни наиболее полезна будет психотерапевтическая беседа с последующими бесконтактными энергокоррекционными практиками руками для тонкой гармонизации.

Я следую за запросом организма клиента и души, комбинируя инструменты так, чтобы это было максимально целительно и уместно именно для клиента.

Мой инструментарий, из которого создаем вашу уникальную сессию:

1. Психотерапевтическая беседа (для понимания истоков и формирования намерения)
2. Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) по принципам Вильгельма Райха – работа с «мышечным панцирем»
3. Солнечные практики (Ра) – обучение взаимодействию с энергией Солнца как источником силы
4. Сонастройка тела и сознания – комплекс, включающий: дыхательные практики, лечебную физкультуру, проработку всего тела от глаз до стоп, мою  авторскую солнечную медитацию «Раскрытие потенциала клеток»
5. Энергокоррекционная работа руками (как контактная, так и бесконтактная) – для проведения энергии и гармонизации поля, для снижения болевого дискомфорта и активизации самовосстановления организма.

Какие задачи и проблемы помогает решить метод ТОТ Ра?

• На уровне тела: хронические боли и зажимы, травмы и иные заболевания, низкий энергетический тонус, нарушения дыхания, поддержка процессов самовосстановления
• На уровне психики: последствия стресса, тревожность, эмоциональные блоки, работа с травмами через их телесное отражение
• На уровне трансформации: раскрытие потенциала, гармонизация характера, духовное обновление через соединение с солнечной силой, глубинное клеточное обновление.

Мы создаём пространство, где тело клиента становится алтарём для преобразования: сначала находим и ослабляем то, что сковывает, а затем наполняем и перестраиваем освобожденное пространство светом. Если человек чувствует потребность в целостном подходе, где будут услышаны и его слова, и язык его тела, – приглашаю на индивидуальную сессию, которую мы создаём именно для клиента.

— Кто Твоя целевая аудитория?

— Моя целевая аудитория – это люди, которые чувствуют, что существуют лишь вполсилы, постоянные боли в разных участках тела. Это не столько диагноз или профессия, сколько состояние души и тела, для которого мой метод становится ключом. Если конкретнее, это:

1. Те, кто устал от цикла «симптом – таблетка – временное облегчение». Люди, которые понимают, что их хроническая усталость, тревожность, боли или «необъяснимые» недомогания – это не просто сбой системы, а язык, на котором говорит их тело, удерживая травмы и стрессы в мышечном панцире. Они ищут не маскировку симптома, а работу с первопричиной
2. Ищущие на стыке психологии и энергетики. Те, кому классическая психотерапия кажется слишком «ментальной», а эзотерические практики – недостаточно научно обоснованными. Они интуитивно чувствуют связь «психика – тело – энергия» и ищут целостный, структурированный метод для работы на всех этих уровнях одновременно
3. «Выгоревшие» и опустошённые. Те, чей внутренний источник жизненных сил (та самая «оргазмическая энергия» Райха) истощён. Они хотят не просто снять стресс, а научиться по-настоящему перезаряжаться – не от кофе или внешних стимуляторов, а от фундаментального, космического источника – Солнца. Это часто творческие люди, помогающие профессии, предприниматели, чей ресурс на нуле
4. Практики саморазвития, вышедшие на «плато». Те, кто много работал над собой, но упёрся в невидимый барьер. Они ощущают, что для следующего прорыва нужен не новый курс мотивации, а глубинная перезапись на уровне тела и энергии, которую даёт синтез распаковки панцирей (по Райху) и прямого наполнения структурирующей силой Солнца (по Фархад дада)
5. Люди, ищущие духовность в материи. Для них духовный рост – это не уход от мира, а преображение здесь и сейчас, в физическом теле. Они готовы стать своим собственным алтарём, где Солнечная сила (Ра) трансформирует их плоть, сознание и ДНК, ведя не только к исцелению, но и к омоложению и пробуждению.

Если резюмировать одним образом. Это человек, который спрашивает себя: «Почему, даже зная все эти техники и теории, я всё ещё ношу в себе эту тяжесть и живу без настоящего потока?» Он готов к глубокой, иногда непростой, но системной работе по освобождению каналов своего тела и к тому, чтобы научиться сознательно наполнять их высшей, очищающей и структурирующей силой Солнца (второй столп). Это путь для смелых – от проблем к ресурсу, от выживания к состоянию солнечного проводника.

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

 — Как формируется цена на Твои услуги? 

— Формирование цены на мои услуги – это прямое отражение глубины и комплексности трансформации, которую я предлагаю. Это не просто оплата времени, это инвестиция в фундаментальный переход к иному качеству жизни. 

Мои цены – это фильтр осознанности и намерения. Они привлекают тех, кто готов к серьёзной работе и ценит синтез глубины, науки и духовной практики. Это для тех, кто понимает, что истинное исцеление и пробуждение – это самый ценный актив, который у них есть. Проще говоря, вы инвестируете не в «сеанс». Вы инвестируете в технологию перезапуска себя – от клетки до духа – и в право быть наполненным силой самого источника жизни.

— Ты работаешь очно или в онлайне? Практикуешь ли Ты групповые сеансы?

— Мой подход к форматам работы основан на принципе максимальной эффективности и экологичности – как для клиента, так и для меня.

1. Индивидуальные сессии: сердце метода. Основная и самая мощная работа по методу ТОТ Ра проводится только очно. Почему? Потому что для точной диагностики «мышечного панциря» по Райху, работы с тонкими телесными ритмами и непосредственного, безопасного направления мощных потоков солнечной энергии (Ра) критически важен прямой контакт, общее поле и моя способность чувствовать малейшие нюансы состояния клиента в реальном времени. Это ювелирная работа
2. «Мягкая сонастройка тела и сознания»: воскресная практика. Однако существует формат поддерживающих практик – «мягкая сонастройка тела и сознания». Эта работа, направленная на закрепление результатов, гармонизацию, снятию поверхностных мышечных зажимов от головы до ног и обучение самостоятельным элементам метода, возможна как очно, так и онлайн. Это даёт необходимую гибкость, подготовку к следующей рабочей неделе и для непрерывности процесса трансформации
3. Групповые сеансы: взвешенный подход к масштабированию. С групповыми сеансами ситуация особая. Я провела один пробный формат и сделала важный вывод: на текущем этапе проведение таких сессий является чрезмерно энергетически затратным для меня как для проводника.

Это решение – не ограничение, а следствие моей профессиональной ответственности. Параллельно с практикой ТОТ Ра я работаю в сфере здравоохранения с тяжёлыми пациентами в реабилитации, и для меня принципиально важно после любой работы оставаться в глубоком ресурсе. Только так я могу гарантировать чистоту, силу и безопасность процессов для всех, кто ко мне обращается. При этом я чувствую, что этот барьер – временный. Я осознаю огромный потенциал группового поля для взаимного усиления и оздоровления. Внутри растёт понимание, как можно проводить такие сеансы устойчиво и экологично. Уверена, что в скором времени я выйду на новый уровень и смогу предложить вам групповые форматы, которые будут реально и мощно работать на оздоровление организма каждого участника.

Моя задача – давать максимум пользы, не распыляя силу. Поэтому сейчас я фокусируюсь там, где могу дать 100%: в очных индивидуальных сессиях и персональной онлайн-поддержке.

— Опиши на примерах этапы или процессы работы. 

— Одним из наиболее показательных случаев, демонстрирующих силу целостного подхода, стала работа с пациенткой после тяжелой операции на головном мозге. Она находилась в коме два месяца, а после выхода столкнулась с глубокими страхами, потерями и ограничениями, включая паническую боязнь ездить в метро. Её тело было сковано, движение давалось с трудом, а будущее казалось туманным. Этот случай стал для меня эталонным примером того, как метод ТОТ Ра работает на всех уровнях – от физического до духовно-трансформационного. Вот как поэтапно выстраивалась наша работа, синтезируя два великих столпа метода:

Этап 1. Формирование «Солнечного намерения» – психотерапевтическая беседа как старт. Первым делом мы не стали погружаться в глубину травм. Вместо этого я задала ключевой, ориентированный на будущее вопрос: «Для чего вам нужно здоровье?» Её ответ – «Я хочу путешествовать» – стал нашей путеводной звездой, тем самым «Солнечным намерением» (Ра-запросом). Это было не просто желание, а сформулированная цель, которая задала высокочастотный вектор всей работе и стала источником мотивации для глубоких изменений

Этап 2. Синтез освобождения и наполнения – работа с телом через энергию сознания и Солнца. Мы начали с целостного подхода, где работа с телесными блоками и их трансформация происходили через прямое взаимодействие с энергией. Страх метро, общая скованность, последствия комы – всё это мы исследовали и трансформировали, применяя инструментарий ТОТ Ра в живом диалоге с состоянием клиентки:

• Через психотерапевтический диалог и телесно-ориентированный подход мы мягко выявляли и обозначали зоны хронического напряжения («мышечный панцирь») и эмоциональные блоки, связанные с травмой. Ключевым было не физическое воздействие, а осознавание этих «записей в плоти»
• Параллельно подключались Солнечные практики (Ра): Используя визуализации и методы сенсорного внимания, мы учились сознательно привлекать и направлять структурированную энергию Солнца прямо в области блоков. Эта солнечная жизненная сила выступала как активный агент трансформации – она мягко «промывала» и растворяла очаги страха и скованности, наполняя их светом и силой
• Авторская медитация «Раскрытие потенциала клеток» и энергокоррекционная работа (включая бесконтактные методы) позволяли направлять эту солнечную силу на глубинном, клеточном уровне (ДНК, РНК). Это активировало врождённые программы самовосстановления и гармонизировало энергетическое поле.

Этап 3. Интеграция, достижение цели и выход за её пределы – раскрытие потенциала. Такой целостный подход, где осознание, энергия Солнца и тонкая коррекция сливались воедино, дал удивительно быстрые и устойчивые результаты. Уже через три месяца цель была достигнута: пациентка самостоятельно села в метро и поехала. Мечта о путешествиях стала реальностью.

Но метод ТОТ Ра запускает процессы, выходящие далеко за рамки изначального запроса. Спустя время она вернулась с новостью, которая стала лучшим подтверждением глубинной трансформации: она не только ходит практически без трости, но и работает риелтором в одной из крупнейших московских компаний, где считается одним из лучших сотрудников. Это и есть суть метода:

• На уровне тела: восстановление двигательных функций, уход от зависимости от трости через активацию внутренних ресурсов
• На уровне психики: преодоление глубинных страхов, обретение уверенности и внутреннего стержня
• На уровне трансформации: раскрытие спящего личностного и профессионального потенциала. Она не просто выздоровела – она обрела новую, более мощную и реализованную версию себя, сознательно соединённую с источником солнечной жизненной силы.

Эта история – прямое отражение моего ключевого принципа: формат каждой сессии не является жёстким. Мы гибко комбинировали инструменты – от глубинной беседы и телесной осознанности до солнечных практик и энергетической гармонизации, – тонко настраиваясь на её актуальное состояние. Мы шли за запросом её организма и души, что и позволило создать уникальный алхимический процесс преобразования, где тело стало алтарём для синтеза земной мудрости и космического света.

— Почему клиентам стоит выбрать Тебя, среди конкурентов или коллег? 

— Если коротко, клиентам стоит выбрать работу со мной потому, что я предлагаю не просто терапию или энергопрактику, а целостный путь трансформации, где тело становится проводником космической силы для решения их конкретных, земных задач. А теперь – подробнее о синтезе и уникальности.

Уникальность метода – в сознательном и глубоком соединении двух, на первый взгляд, разных миров:

1. Глубинная психология плоти (по Райху). Я работаю с телом как с биографией. Ваши страхи, травмы, ограничивающие убеждения – всё это «вписано» в мышечные зажимы, осанку, паттерны движения. Мы находим и расшифровываем эти «записи». Это даёт понимание истоков проблемы
2. Космическая энергетика Солнца (по принципам Фархада дада и личному опыту). Но мы не останавливаемся на анализе. После (а часто и во время) освобождения блока мы не оставляем освободившееся пространство пустым. Мы целенаправленно наполняем его самой мощной и структурированной энергией – солнечной жизненной силой (Ра). Это не абстрактная «энергия», а конкретная практика: вы учитесь быть сознательным проводником и аккумулятором силы Солнца для исцеления, перезаписи клеточной памяти и духовного пробуждения.

В чём ключевые отличия от коллег и конкурентов?

• Не «или-или», а «и-и». Часто специалисты предлагают либо телесную терапию (работа с панцирями, но без мощного источника энергии для их заполнения), либо энергетические практики (работа с энергией, но без детальной «карты» телесных блоков). ТОТ Ра – это «и-и»: мы находим блок и сразу его трансформируем силой Солнца. Это как не только прочистить засорившуюся трубу, но и пустить по ней кристально чистую воду под высоким давлением
• От симптома – к потенциалу. Многие методы фокусируются на проблеме: убрать боль, снизить тревогу. Я, безусловно, эффективно работаю и с этим. Но моя отправная точка и конечная цель – ваш жизненный потенциал. Как в истории с пациенткой: мы начали не со страха метро, а с вопроса «Для чего вам здоровье?» – с мечты о путешествиях. Я убираю препятствия на пути к вашей реализации, а не к абстрактной «норме»
• Гибкость и индивидуализация как принцип. Мой метод – не готовый конвейерный маршрут. Это тонкая ручная настройка под вас. На одной сессии фокус может быть на глубинном диалоге и работе с воспоминаниями, на другой – на бесконтактной энергокоррекции, на третьей – на обучении конкретной солнечной практике. Я следую не за протоколом, а за живым состоянием и запросом вашего организма и души в момент встречи
• Глубина воздействия: до уровня клетки. Благодаря интеграции солнечных практик и авторской медитации «Раскрытие потенциала клеток», я работаю не только с психикой и мышечным тонусом, но и стремлюсь к активации программ самовосстановления на глубинном клеточном уровне (ДНК, РНК). Это даёт стойкий, «встроенный» в биологию результат.

Почему стоит выбрать меня? Потому что я предлагаю путь от проблемы – через тело – к силе. Вы получаете не просто набор техник, а:

• Понимание (как ваша история живёт в теле)
• Инструмент (как сознательно использовать солнечную силу)
• Трансформацию (как стать автором своего здоровья и реализованной жизни).

Вы выбираете не узкого специалиста, а проводника и архитектора вашего целостного обновления, где научный подход западной психологии встречается с мудростью восточных энергетических практик, а на их стыке рождается ваш новый – более сильный, светлый и цельный – жизненный сценарий. Если вы ищете не временное облегчение, а глубинный перезапуск и раскрытие своего потенциала через союз тела и сознания – этот метод и моя работа созданы для вас.

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

— У Тебя есть команда или партнёры, с которыми Ты работаешь? Возможно, как раз, ищешь кого-то для проектов?

— На данный момент я работаю исключительно самостоятельно – как единственный проводник метода ТОТ Ра. У меня нет постоянной команды, и я сознательно не ищу партнёров для текущих проектов. Это связано с самой сутью моей работы: она строится на глубоком, интуитивном и доверительном контакте с каждым клиентом. Я являюсь живым инструментом метода, и такая индивидуальная, неразделённая практика позволяет сохранять чистоту подхода и гибкость, необходимую для той самой тонкой настройки под состояние человека, о которой я говорю.

Что касается будущего – всё возможно. У меня, безусловно, есть большие цели и видение развития этого знания. Однако я твёрдо следую и доверяю потоку жизни. Мой путь простраивается через глубокое доверие к себе, к Творцу и к мудрости жизни. Я верю, что когда придёт время для расширения – будь то ученики, партнёры или новые форматы – нужные люди и возможности появятся сами, синхронно и точно, как это всегда происходит, когда ты движешься в согласии со своим предназначением и высшим замыслом.

— Какие планы строишь на развитие своей деятельности? 

— В долгосрочной перспективе вижу себя как проводника целостной системы здоровья. Моя миссия – помогать человеку восстановить связь с его собственной силой – внутренним солнцем – на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. Я хочу, чтобы методика «ТОТ Ра» стала для многих людей понятным, доступным и надёжным инструментом для обретения настоящей гармонии, любви и устойчивости в быстро меняющемся мире. 

— Был момент, когда хотелось бросить медицинскую сферу и уйти совсем в другое дело? Что помогает Тебе быть верной своим целям

— Дорогие читатели, сразу в голову приходит ответ «нет, не хотелось» – и знаю, что не захочется!

А теперь небольшое пояснение. В своей прошлой жизни (до встречи с машиной) у меня были мысли о медицине, только противостоящие силы увели меня с этого пути, и я занималась разными вещами. После аварии я также не сразу пришла в медицину, хотя желание получить медицинское образование у меня появилось практически сразу же. Но из-за тяжелой травмы головы комиссия по инвалидности из чувства заботы обо мне не сразу разрешила пойти на обучение. И в этом промежутке я не сидела сложа руки. Я оформила ИП, открыв на Камчатке интернет-магазин, работала администратором гостиницы, работала в онлайн-сфере: консультировала по формированию личного бренда в соцсети, развивала сетевой бизнес: кэшбэк-сервис для физических и юридических лиц, открыла дома косметологический кабинет, работала продавцом. И, пойдя учиться на медицинскую сестру, успела поработать 3 волны в Covid-госпитале.

Переехав в Москву, вначале жила на пассивный доход, а в дальнейшем, когда ручейки пассивного дохода иссякли, вышла на работу. Работала в разных местах, так как осознанного желания идти в медицину не было, хоть и закончила медицинский колледж и прошла курсы переподготовки на инструктора ЛФК. А после слов Мари Буше в Австрийской Высшей школе Этикета, где я обучалась, на уроке предназначения (эти слова я слышала на протяжении всей жизни): «Тебе необходимо быть в медицине и помогать людям» – у меня как будто тумблер в голове переключился, и я, наконец-то, решила идти в медицину. И теперь, работая уже в реабилитации, я наконец-то чувствую, что мой путь обрёл завершённость и цельность. Здесь, в практике, мой авторский метод оздоровления, рожденный из моего личного опыта преодоления, приобрёл чёткие очертания и название, ТОТ Ра. Я разделяю эти две свои важнейшие роли: в стенах клиники я для своих пациентов – строгий и внимательный инструктор ЛФК, потому что со своим уставом в чужой монастырь не лезу, и я глубоко уважаю научный подход и протоколы. Но за стенами больницы я – проводник энергии солнца, и именно там я развиваю и делюсь своей авторской методикой, которая стала синтезом всей моей жизни, силы духа и знаний.

Что помогает мне быть верной своим целям сейчас? Именно это ощущение целостности. Это память о всех тех путях, которые вели не туда, и ясное понимание, что реабилитация – это моё место силы. Это благодарность за каждый день, когда я вижу, как мои знания и действия возвращают людям надежду и возможность двигаться вперед. Это осознание, что всё мое разнообразное прошлое стало уникальной основой не только для работы в медицине, но и для моего собственного глубокого подхода к исцелению.

И в довершение могу сказать, что я так благодарна себе за то, что решилась все-таки пойти в медицину, а именно в реабилитацию, поскольку это было верное решение на все 100. Теперь мой собственный путь через боль и поиск стал моим главным ресурсом, чтобы быть верной этой цели каждый день, гармонично сочетая в себе и специалиста доказательной медицины, и создателя своего светлого метода.

— Есть люди, которым Ты благодарна за своё становление?

— Дорогие читатели, конечно, такие люди есть, и пожалуй, не хватит страниц, чтобы выразить всю мою благодарность. Жизнь складывается из встреч, и каждый человек на пути – это или учитель, ведущий к истинному «Я», или тот, в чьём становлении есть частичка и твоего опыта. Но если говорить о тех, кто изменил мой путь, всё началось с события, перевернувшего реальность. Оно не просто повлияло на моё мышление – оно разбило его, чтобы собрать заново. Это авария. Это была всепоглощающая боль – и физическая, и душевная. Отчаяние, моменты, когда силы заканчивались и хотелось всё оставить. Но в это трудное время меня поддерживали важные люди. И помимо тех, о которых я уже говорила, хочу поблагодарить других моих спасителей.

Мой путь возвращения из Турции начался с трёх Ирин: отзывчивой Ирины Александровны Препелица, Председатель Комитета городского хозяйства г. Петропавловска-Камчатского; мудрой Унтиловой Ирины Леонидовны, председателя Законодательного Собрания Камчатского края; решительной Яровой Ирины Анатольевны, заместителя председателя Государственной думы Москва. Благодаря этим трём женщинам мне был дан шанс на второе рождение, на жизнь, которую я заново обрела.

И, конечно, это все медицинские работники, которые с терпением и профессионализмом помогали мне восстановиться. Особенно хочу выделить двух замечательных специалистов: Сидякину Ирину Владимировну – опытного невролога, профессора, чьи глубочайшие знания в традиционной медицине и при этом гибкость, готовность к нестандартным решениям стали для меня маяком в периоде восстановления.

А также Коневу Елизавету Сергеевну – руководителя Центра медицинской реабилитации «Медси», доктора наук, врача ЛФК с большим практическим опытом, чьи знания в реабилитации были для меня опорой. Эти две женщины вручили мне билет в новую, осмысленную жизнь.

Всем вам, мои дорогие спасители, наставники и помощники, – низкий, до земли поклон и пожелания безбрежного океана здоровья и света. Вы не просто протянули руку помощи – вы зажгли во мне факел, который теперь освещает путь другим.

— На какие изменения Ты ещё не решаешься, но готовишься к тому, чтобы однажды их реализовать?

— Егро, знаешь, я с одной стороны спокойный и терпеливый человек, а с другой – довольно импульсивный. Диаметрально противоположные личности подружились во мне, и сейчас я от этого получаю наслаждение. А по поводу изменений… Я могу сказать, что я решаюсь на любые изменения и эксперименты. Жизнь сама подбрасывает вызовы, на которые я с удовольствием откликаюсь. Поэтому я готова ко всему, и всё идёт своим чередом. Есть несколько идей на горизонте – как расширить границы моего метода, – но я даю им созреть, как хорошему вину. Когда придёт время, я просто сделаю шаг.

— Как отдыхаешь от работы?

— Для меня важен, прежде всего, полноценный отдых, сон и питание. И это не роскошь, а необходимость, к которой я отношусь не как к чему-то второстепенному, а как к обязательному сеансу терапии для самой себя.

Единение с природой – моя главная подзарядка. Прогулки в лесу, у моря или в горах – это прямое подключение к самой мощной и гармоничной энергии. Путешествия как трансформация, в которой любая новая локация и каждый ландшафт – это встряска для энергетической системы, смена паттернов, выход из рутины, лучшая профилактика выгорания и источник вдохновения.

 — Интересуешься ли современным искусством? Не думала о сотрудничестве с художниками?

 • Вообще, Егро, если говорить о сознательном поиске выставок или каких-то конкретных художников – то могу сказать, что «нет». Но я человек очень любознательный, и если современное искусство появляется в моём поле зрения, я обязательно это рассмотрю, изучу, пропущу через себя. Меня вообще многое интересует, что связано с выражением внутреннего состояния, с формой и энергией – а это ведь и есть искусство.

О сотрудничестве с художниками до сегодняшнего момента я не думала. А теперь, раз такой вопрос возник в моём пространстве, понимаю – почему бы и нет? Всё возможно. Возможно, это мог бы быть интересный проект на стыке медицины, реабилитации и визуального языка, где внутреннее исцеление находило бы внешнее, художественное выражение. Идея меня заинтриговала!

Реабилитолог Солнечная Катерина. Предоставленное фото

— Какое из недавних событий Тебя искренне порадовало?

— Егро, если говорить о самой настоящей, тихой и при этом оглушительной радости – то это событие произошло совсем не во внешнем мире. Оно случилось где-то внутри, на уровне самой тонкой внутренней работы.

Я ощутила – буквально кожей, каждой клеточкой – свою собственную ценность. Не ту, что измеряется достижениями или одобрением других, а ту, что существует просто потому, что я есть. Это было как внутреннее прозрение: я увидела себя в своих же глазах. И знаешь что? Я себе понравилась. Я себя полюбила. И теперь каждый день – это как купание в собственном очаровании. Это самое настоящее чудо, которое я подарила себе сама. И оно, пожалуй, дороже любых внешних побед.

— Можешь назвать себя счастливым человеком?

— Это тот самый вопрос, который, как зеркало, показывает, как менялись мои внутренние ощущения от жизни и от себя в целом.

Сегодня я могу с уверенностью назвать себя счастливым человеком. Я нахожусь в состоянии радости, которой хочу делиться с другими. Но так было не всегда. В самом начале моего пути восстановления и становления, когда меня спрашивали о счастье, я лишь крутила у виска, думая, что люди просто не понимают жизни. Как я могу испытывать счастье, когда каждый день проживался сквозь физическую, душевную и психическую боль? Затем, постепенно работая над собой, я могла сказать, что счастлива… отчасти. Потому что понимала: где-то в глубине, в подсознании, все ещё хранилась внутренняя боль от отсутствия того, что было для меня важно. Но главное – я уже осознавала, что имею полное право быть счастливой. И я шла, работая над собой. И, как показывает моё нынешнее состояние, я всё делала правильно. Потому что сейчас я действительно ощущаю и могу назвать себя счастливым человеком.

Возможно, каких-то внешних, но важных вещей у меня по-прежнему нет. Но у меня появилось нечто большее – тотальное доверие. Доверие к себе, к миру, к Творцу, что всё идёт так, как необходимо. Я счастлива, что я появилась у себя. Теперь меня никто не должен любить, защищать, заботиться, составлять компанию. Потому что я могу дать это себе сама. А люди в моём пространстве остаются не для того, чтобы заполнять пустоту, а чтобы разделять радость и делиться своим счастьем. Я кайфую от этих осознаний. Ведь раньше я просто не понимала, как можно ничего не ждать от людей, а просто делиться радостью, тем самым приумножая её. Это и есть настоящее счастье – цельное, внутреннее и щедрое.

— Если бы Тебе выпал шанс изменить что-то в нашей стране, то к чему бы приложила руку?

— Если бы мне выпал шанс изменить что-то в нашей стране, я бы приложила руку к созданию целостной, человеко-ориентированной системы реабилитации и превентивного здоровья. Основываясь на своём пути – через личную травму, поиск и синтез опыта – я вижу, что сегодняшний подход часто остаётся фрагментарным. Мы лечим болезни, но упускаем человека. Мы боремся с симптомами, но не восстанавливаем связь человека с его внутренним ресурсом, с его «внутренним солнцем». Я бы направляла усилия на то, чтобы:

1. Реабилитация стала не этапом после лечения, а философией здоровья. Чтобы от медицинской модели «чиним поломки» мы двигались к модели сопровождения жизни, где фокус – на качестве жизни, на целостном восстановлении физического, эмоционального и духовного потенциала человека после любых потрясений – будь то болезнь, травма или стресс
2. Соединить мудрость доказательной медицины с глубиной психосоматического и энергетического подходов. Внедрять в государственные программы и образовательные стандарты для медиков знания о том, как психика, эмоции и внутренние установки влияют на тело. Чтобы врач или инструктор ЛФК мог видеть не просто диагноз, а историю души, воплощённую в симптоме
3. Сделать знание о себе и саморегуляции доступным навыком, как чтение или письмо. Инициировать просветительские проекты, курсы в школах и на предприятиях, где людей мягко и научно учат слушать своё тело, управлять стрессом, восстанавливать внутренний баланс. Чтобы профилактика была не страшным словом из поликлиники, а ежедневной практикой заботы о себе
4. Создать среду, где выживание превращается в проживание. Особенно для тех, кто столкнулся с тяжёлыми испытаниями. Это поддержка сообществ, доступная среда не только физическая, но и психологическая, где человек чувствует, что его опыт важен, а его путь к восстановлению – уважаем и сопровождаем.

Я верю, что сильная страна – это не только мощная экономика или армия. Это в первую очередь здоровые, цельные, осознанные люди, которые чувствуют опору в себе и способны передавать эту устойчивость другим. Страна, в которой система здравоохранения не просто чинит, а взращивает жизнь. Мой метод «ТОТ Ра» – это маленький кирпичик в такое будущее. Если бы у меня была возможность повлиять на системный уровень, я бы вложила все свои силы, весь свой опыт боли и преодоления в то, чтобы реабилитация в самом широком смысле стала национальным приоритетом, культурой милосердия к себе и другим, и путём возвращения человеку его главного дара – целостности.

— Если бы Ты могла вернуться в один из дней своей жизни, то в каком бы моменте оказалась?

— Этот вопрос заставил меня призадуматься... И вот, что я скажу. Я не хотела бы возвращаться.

Мой путь, со всеми его поворотами, падениями и невероятными подъёмами, привёл меня сюда. Каждый из тех дней, даже самые тёмные, был необходим. Они были семенами, которые теперь дают всходы. Вернуться назад – значит усомниться в совершенстве этого пути, в мудрости Творца и жизни, которые вели меня. Это было бы подобно тому, чтобы взять уже написанную, живую и правдивую картину и попытаться перерисовать один мазок. Вся гармония может разрушиться. А прыгнуть в будущее? Зачем? Я наконец-то научилась чувствовать настоящее. Я научилась быть с собой в ладу, слышать тишину между мыслями, ощущать, как свет моего внутреннего солнца согревает меня изнутри. Это и есть тот самый «урожай» – не громкие достижения, а это тихое, оглушительное счастье бытия.

Поэтому я с глубочайшей благодарностью принимаю всё, что было. И с трепетным, спокойным вниманием встречаю то, что разворачивается прямо сейчас. Этот момент – и есть самый ценный подарок всего моего пути. И я не променяю его ни на какое «вчера» или «завтра».

— На этом всё! Благодарю Тебя за беседу и передаю последнее слово!

— От всего сердца благодарю тебя, Егро, за эту глубокую и бережную беседу, за вопросы, которые позволили мне по-новому увидеть и ощутить свой путь. За пространство для искренности. И конечно, как инструктор ЛФК и проводник метода ТОТ Ра, я с радостью поделюсь несколькими ключевыми принципами, которые станут основой для вашего устойчивого здоровья и внутренней гармонии.

1. Движение – это жизнь, но жизнь – не только движение. Да, регулярная, мягкая физическая активность (ходьба, растяжка, суставная гимнастика) необходима как воздух. Но истинная реабилитация начинается, когда вы учитесь осознанно останавливаться. Выделите 5-10 минут в день на полную тишину и неподвижность. Лягте на пол (поза «звезды») и просто чувствуйте, как ваше тело «растекается», отпуская напряжение. Это мощнейший сеанс перезагрузки для нервной системы
2. Дышите «к месту». Дыхание – ваш встроенный и самый быстрый инструмент саморегуляции. При стрессе, тревоге или усталости положите ладонь на живот. Начинайте дышать так, чтобы на вдохе ваша ладонь мягко поднималась, а на выдохе – опускалась. Удлиняйте выдох, делая его в 2 раза длиннее вдоха. Это простое действие за 2-3 минуты переключит организм из режима «паника» в режим «восстановление»
3. Боль – это красный световой сигнал «СТОП», а не фон для занятий. Запомните простое правило: во время выполнения лечебного упражнения допустимо чувство лёгкого напряжения или дискомфорта в мышцах и суставах. Но острая, стреляющая, режущая боль – это абсолютное противопоказание для продолжения. Не преодолевайте такую боль силой. Это прямой сигнал от организма о повреждении или неправильной технике. Задача ЛФК – восстановление, а не испытание на прочность
4. Акцент на технике, а не на амплитуде или количестве повторов. Качество движения всегда первично. Лучше сделать 5 повторов с правильной изоляцией нужной мышечной группы и контролем осанки, чем 30 повторов с помощью компенсаторных движений других частей тела. Неправильная техника не только сводит эффективность к нулю, но и создаёт риск новых травм. Не стесняйтесь сначала отрабатывать движения перед зеркалом, с инструктором или по четкой видео-инструкции от специалиста.
5. Работайте с причиной, а не со следствием. Боль в пояснице часто кроется в слабости ягодичных мышц и дисфункции таза. Проблема в плече может быть родом из шейного отдела позвоночника или даже от старой травмы лодыжки, которая изменила всю биомеханику ходьбы. Грамотный реабилитолог всегда ищет первичное звено дисфункции. Поэтому будьте готовы, что работа может начаться не с болезненной зоны, а с отдаленной, но ключевой для всей цепи движения части тела. 
6. Нервная система – ваш главный союзник или враг. После травмы, операции или хронического стресса нервная система часто находится в состоянии «повышенной тревожности». Она посылает болевые сигналы, даже когда физическое повреждение уже зажило. Реабилитация в этом случае – это не только упражнения, но и обучение нервной системы безопасности. Используйте дыхательные техники, медитацию, мягкую мобилизацию и постепенное, подконтрольное расширение диапазона движений, чтобы дать мозгу сигнал: «Движение здесь безопасно. Больше не нужно защищаться болью».

И моё последнее слово – это не завершение, а скорее приглашение. Приглашение для каждого, кто это читает: слушайте себя. Доверяйте тому тихому голосу внутри, даже если весь мир шумит иначе. Ваша уникальная история, со всеми её ранами и пробуждениями, – это самый ценный ресурс. Не бойтесь собирать себя по частям – из этих осколков сложится целая, сияющая мозаика. Берегите свой внутренний свет. И помните, что иногда самый важный шаг – это просто оставаться в моменте, в полном принятии того, кто вы есть здесь и сейчас. С любовью и солнечным светом, Ваша проводница метода ТОТ Ра. Всё идёт своим путём. И этот путь – совершенен.

Спасибо за внимание к статье! Поддержать автора проекта вы можете в донатной форме:

Ниже прикрепляю ссылки на соцсети мастерицы:

Предыдущие статьи:

Если вы хотите поучаствовать в интервью, поделиться секретами своего бизнеса и найти внимание у творческого пласта, то присылайте запрос по сотрудничеству на почту Chickencreators@yandex.ru