Как подготовиться к путешествию, чтобы ничто не омрачило твой отдых, даже самые «неудобные» моменты?
Почему возникают проблемы?
Причин появления неприятных ощущений в области ануса во время путешествий много:
Изменение рациона питания
Новое меню, незнакомые блюда, специи и непривычные продукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника, привести к расстройству пищеварения и обострению хронических заболеваний.
Стресс и смена климата
Любое изменение привычного образа жизни вызывает стресс, который негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. К этому добавляется акклиматизация, усталость от дороги и смены часовых поясов.
Помимо этого, не стоит забывать о повышении тонус мышц тазового дна, на фоне стресса, что тоже может стать пусковым механизмом обострения.
Недостаточная гигиена
Часто в поездках сложно соблюдать правила личной гигиены, особенно если приходится останавливаться хостелах или пользоваться общественными туалетами. Это увеличивает риск развития инфекций и воспалительных процессов.
Малоподвижный образ жизни
Во время длительных перелетов или переездов мы вынуждены долго сидеть в неудобных позах, что способствует застою крови в малом тазу и развитию геморроя.
Как предотвратить неприятности?
Чтобы избежать проблем с прямой кишкой в путешествии, важно заранее подготовиться и принять меры профилактики:
- Перед поездкой проконсультируйтесь с врачом-проктологом, если у вас есть хронические заболевания.
- Возьмите с собой аптечку первой помощи, включающую препараты для лечения симптомов, которые могут возникнуть.
- Следите за питанием: выбирайте здоровую пищу, ешьте больше клетчатки, пейте больше воды, ограничьте потребление алкоголя и кофеина.
- Регулярно делайте физические упражнения, особенно если предстоит долгое сидение в транспорте. Подойдет даже просто встать и немного пройтись.
- Следите за гигиеной: используйте влажные салфетки или гигиенический душ после каждого посещения туалета.
Что делать, если все-таки Ваше заболевание обострилось в поездке?
Если несмотря на профилактику вы столкнулись с обострением заболевания, то следует проконсультироваться с врачом.
Следует обратиться на прием проктолога очно там, где Вы находитесь или проконсультироваться онлайн у своего врача.
Помните, ваше здоровье — это главное богатство, которое нельзя терять ни при каких обстоятельствах. Путешествуйте спокойно и уверенно, зная, что вы готовы ко всему!
Автор статьи: врач-колопроктолог, детский хирург Яковенко Дарья Дмитриевна