Травма — это незавершенный гештальт: интенсивное переживание, которое не было ассимилировано психикой и осталось в изоляции, как инородное

Травма — это незавершенный гештальт: интенсивное переживание, которое не было ассимилировано психикой и осталось в изоляции, как инородное тело в памяти. Триггер (Игорь) не создает новую травму, а активирует старый, неинтегрированный гештальт (детское предательство). Исцеление происходит не через подавление или забвение, а через завершение цикла — возвращение в точку разрыва и его перепроживание в безопасных условиях с новыми ресурсами. Сознательный «рескриптинг» (переписывание сценария) не стирает факт прошлого, но изменяет его эмоциональный и смысловой заряд, интегрируя изолированный опыт в общую структуру личности. Это позволяет отделить силу актуального переживания от исторического источника и «обезвредить» триггер, превратив его из символа боли в нейтральный объект за счет уничтожения самой травмы.

Триггер — это стимул (событие, звук, образ, запах, ситуация, слово), который вызывает сильную, часто неконтролируемую, эмоциональную реакцию или воспоминание, связанное с психологической травмой. Триггер это производное травмы. Без травмы нет триггера.

Схема проста: травма —> триггер —> боль —> реакция

Убрав одно из звеньев этой цепи (источник), цепь разваливается, перестает существовать.

Это — финальная статья об Игоре. Та, после которой он навсегда стал персонажем прошлого, а не действующим лицом моего настоящего. Это история о том, как я проработала ту самую травму, что весь год тонкой, но прочной нитью связывала меня с ним — даже после того, как я исключила его из своей жизни.

https://dzen.ru/a/aVZNBCgG2Xcy9ik2