Зимние каникулы ассоциируются с отдыхом, прогулками, активными развлечениями и праздничной атмосферой. Но именно в этот период возрастает количество обращений за медицинской помощью — из-за травм, переохлаждений и бытовых происшествий. Чтобы новогодние праздники оставили только приятные воспоминания, важно заранее знать о возможных рисках и правилах безопасности.
Читайте материал от врачей Кунцевского центра Evolutis Clinic, чтобы знать главное!
Холод и обморожения
Обморожение может развиться не только при сильном минусе. Влажная погода, ветер, тесная обувь и длительное пребывание на улице увеличивают риск обморожения даже при температуре около нуля.
Насторожить должны:
- побледнение или покраснение кожи;
- онемение, покалывание, потеря чувствительности;
- боль, усиливающаяся при согревании.
Первая помощь при обморожении не растирать замерзшее место снегом, как часто советуют, а уйти в тепло, снять влажную одежду, аккуратно согревать пораженный участок сухим теплом. Нельзя растирать кожу снегом, спиртом или резко согревать горячей водой — это усиливает повреждение тканей. При появлении пузырей или выраженной боли требуется медицинская помощь.
Для профилактики обморожения одевайтесь многослойно, носите удобную, не тесную обувь и одежду, следите за своим состоянием и временем нахождения на улице.
Катание на ватрушках — высокий риск травм
Тюбинги часто воспринимаются как безопасное детское развлечение, но по статистике именно они становятся причиной серьезных травм. Ватрушка плохо управляется, развивает высокую скорость и не имеет защиты при столкновениях.
Основные правила безопасности:
- кататься только на специально оборудованных склонах, где нет препятствий, шанса появления машин;
- избегать трасс с деревьями, столбами, дорогами;
- не кататься стоя, вдвоем или «паровозиком»;
- использовать шлем, особенно детям;
- не отпускать ребенка без присмотра взрослых.
Наиболее безопасная поза на тюбинге — лицом вперед, ноги вытянуты. Держитесь за ручки обеими руками, не касайтесь ногами земли, не наклоняйтесь вперед. Лежа на животе — самый травмоопасный способ, повышает риск удара головой.
Пиротехника — праздник без ожогов
Неправильное использование фейерверков и петард — частая причина ожогов, травм глаз и кистей рук.
Важно помнить правила безопасности:
- использовать только сертифицированную продукцию;
- запускать пиротехнику строго на улице;
- не держать изделие в руках после поджигания фитиля;
- не подходить к сработавшему с задержкой фейерверку;
- не доверять запуск детям.
При ожоге необходимо охладить место поражения прохладной водой в течение 10–15 минут, наложить чистую повязку и обратиться к врачу.
Падения на улице — гололед
Скользкие тротуары — одна из самых частых причин ушибов, растяжений и переломов в праздничные дни.
Чтобы снизить риск нужно:
- выбирать обувь с нескользящей подошвой;
- ходить медленно, мелкими шагами;
- держать руки свободными, не прятать их в карманы, не занимать телефоном;
- пожилым людям рекомендуется использовать трость с противоскользящим наконечником или специальные насадки на обувь.
Если падение произошло — важно оценить состояние: сильная боль, деформация конечности, ограничение движения или нарастающий отек являются поводом для срочного обращения за медицинской помощью.
Зимний отдых может быть безопасным, если относиться к нему осознанно. Соблюдение простых правил помогает снизить риск травм и переохлаждений, а при первых тревожных симптомах важно не заниматься самолечением и вовремя обращаться к врачу. Здоровье — лучшая основа для по-настоящему радостных праздников.
С заботой о вас, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic!