Друзья, давайте продолжим наш новогодний разговор.
Вчера у нас был экспресс-метод для подведения итогов года, вот тут об этом написано:
https://dzen.ru/a/aVeLTSslZkA4-nMW
А теперь мы можем перейти к тому, чтобы таким же решительным способом за 90 минут написать себе планы на весь год.
Это намного лучше, чем не написать их никак, так что мы снова обойдёмся без полноценной стратегической сессии.
Ну а если всё-таки нужно более обстоятельное планирование — то вот тут смотрите методику:
https://vk.com/strategy_session
Поехали!
Шаг 1. Обозначаем стартовую точку
Отчасти нам итоги года тут помогут.
Но наши стартовые условия складывались не один год, так что пишите про то, что у вас есть вообще.
Прежде чем планировать будущее, нам нужно понять, в каком состоянии находится вся наша жизненная система сейчас.
Если планы на год — это движение из точки А в точку В, то начинаем мы с того, что описываем эту самую точку А.
Если этого не сделать, включается типичная ошибка:
планы строятся «из идеального я», а выполнять их потом будет «реальное я».
Ну и при таком подходе ничего не получается, что закономерно.
Но мы будем хитрыми и начнём правильно.
Мы сначала письменно фиксируем:
- Физическое состояние и здоровье (опишите в общих чертах, что со здоровьем у вас и у ваших близких).
- Эмоциональный фон (ваш собственный и в вашей семье: слишком не нагнетайте, но и про розовых пони себе не рассказывайте. Если трудно — опишите свои типичные эмоции в типичный день недавнего декабря).
- Материальные ресурсы (напишите, что у вас есть в собственности, что есть у вашей семьи).
- Финансы. Примерный уровень ваших личных или семейных доходов за прошлый год, стабильность доходов год к году и месяц к месяцу, финансовые резервы (вклады, заначки), текущие обязательства и ограничения (долги, ипотека, уровень коммунальных платежей, оплата обучения для детей, автокредит и так далее).
- Дом. Опишите, где вы живёте, какие там условия. Если живёте летом на даче, тоже описывайте. Нуждается ли дом в ремонте, нравится ли он вам, находится ли ваше жильё у вас в собственности или арендуете или вы живёте с родственниками на их территории.
Может показаться, что это мы прям сразу «нагнетаем».
Но нет.
Описывать реальную точку старта может и не всегда приятно, зато по факту это снижает фоновую тревогу: мозг получает сигнал «реальность учтена, опасности названы настоящими именами».
Всё-таки, ипотека или острый семейный конфликт — это не «Тот, кого нельзя называть».
Тут как раз лучше бы назвать.
Но не для того, чтобы закопать себя в печали, а чтобы перейти ко второму шагу
Шаг 2. Формулируем главную тему года
Знаете, как Pantone каждый год предлагают «цвет года»?
Человеку важно не только что он делает, но и зачем.
Устойчивость появляется там, где в планах есть чёткий вектор, а не набор разрозненных целей.
Поэтому мы начинаем не со списка «всех подряд задач», нет.
Нам на втором шаге нужен вообще не список задач, а ответ на вопрос:
«Про что для меня будет этот год?»
Этой темой года может быть:
- восстановление здоровья,
- перестройка дома,
- стабилизация расписания и графика жизни,
- рост доходов,
- завершение старого этапа отношений.
и так далее.
Тема года даёт внутреннюю согласованность все другим решениям — нам будет легче выбирать, на что тратить силы, а на что нет.
Шаг 3. Выбираем опорные направления
Человеческое внимание ограничено.
Это не слабость, так устроена наша физиология.
При большом количестве приоритетов качество планов резко падает.
Поэтому мы осознанно:
- Выбираем не больше пяти направлений, а лучше всего три.
- Не пытаемся за год «прокачать всю жизнь».
- Не пишем в планы на год то, что и так придётся делать (например, вы уже и так решили, что ребёнку нужен репетитор, и даже деньги уже отложили).
Это снижает перегрузку планов и повышает вероятность реальных действий.
Важная мысль: основные направления года — это НЕ то же самое, что главные задачи.
Это зоны внимания.
Области жизни, а не конкретные решения (пока).
Мы даже не обязаны каждый месяц что-то в этих областях жизни делать, но мы их постоянно и внимательно наблюдаем.
Шаг 4. Определяем главные цели, ориентиры и ограничения (описываем точку В)
Здесь мы уже переходим от областей жизни — к большим проектам.
При этом:
1) Формулируем реалистичный результат, а не максимальный.
2) Чётко называем цену, которую не готовы платить (сколько времени, денег и усилий готовы вложить).
Заметьте: никакой формулировки по SMART нам тут не нужно.
Не особо усложняйте задачу.
Просто напишите, какие результаты вам нужны за этот год, и что вы готовы для этого сделать.
Всё.
Тут важно опираться на первый шаг методики — помните, мы начали с того, что описали, что у нас сейчас есть из ресурсов, в каких условиях мы в этой точке А.
И чего у нас сейчас нет в этой точке А.
Это важно.
Потому что если цель требует постоянного насилия над собой, психика начнёт саботировать её автоматически.
Ограничения — не слабость и не «нехватка мотивации».
Это способ сохранить себя и свою семью.
Если вы что-то реально НЕ МОЖЕТЕ — значит, так пока и смотрите на ситуацию.
И прошу вас, не говорите себе: «Если б тебе было по-настоящему было нужно, то и возможности бы нашлись».
Не надо на себя давить.
На нас за год и так наверняка надавят другие люди, причём бесплатно :)
Так что уж давайте не будем им облегчать эту задачу, хотя бы сами на себя давайте не будем надавливать.
Шаг 5. Описываем полезный минимум года
Если до точки В мы за год не доберёмся — не беда.
Давайте опишем, какой минимальный результат уже будет хорошим сдвигом (по сравнению с точкой А).
Этот шаг редко делают — и зря.
«Минимум года» отвечает на вопрос: что будет достаточно хорошим итогом, если год пойдёт тяжело?
Не бойтесь того, что это «негативное мышление, которое притягивает негатив».
Это нормальное, реалистичное проектное мышление.
И притягивает оно здравый смысл, что всегда бывает полезно.
А заодно снижает страх неудачи и парализующую тревогу.
Понимание возможного «минимума года» даёт нам чувство базовой опоры и собственного достоинства.
Минимум года — это не отказ от развития.
Это защита от самобичевания.
Ну и всё, главные ориентиры на год мы создали!
Дальше ежемесячно берите этот файл, выписывайте в ежедневник разные конкретные задачи из четвёртого шага.
По мере продвижения создавайте следующие версии этого плана, что-то корректируйте.
Раз в сезон обязательно пересматривайте эти записи целиком. Дополняйте их.
Не позднее начала марта советую вам внести своевременные правки в эти свои записи.
Ну а пока — год стартовал, ну и мы тоже молодцы.
И пусть у нас всё получится!