🔔 31 декабря. Не «новая жизнь», а возможность быть с собой честнее
Если вы читаете этот текст и внутри есть усталость, напряжение или тихая грусть — с вами всё в порядке.
Конец года редко бывает только про радость. Это время, когда поднимается многое: несбывшееся, недосказанное, не прожитое до конца. Психика естественным образом подводит итоги — не по списку достижений, а по тому, как вам жилось.
В экзистенциальной терапии мы смотрим на переходы как на точки встречи с собой. Новый год — не магическая граница, после которой «надо стать другим». Это пауза, в которой можно задать себе более честные вопросы:
Где я был живым?
Где я терпел, а не выбирал?
От чего я устал по-настоящему?
Возможно, вы ждёте от этой ночи облегчения. Или надежды. Или хотя бы короткого выдоха. И это очень человеческое ожидание. Иногда достаточно не обещать себе «лучшую версию», а признать: мне сейчас непросто, и я имею право быть к себе бережным.
Если хочется отпустить — отпускайте не год, а избыточную вину, завышенные требования, чужие ожидания, которые вы носили вместо себя. Всё, что вы не сделали, имело на то причины. Вы справлялись ровно настолько, насколько могли в тот момент.
С терапевтической точки зрения важно не начинать с рывка, а с контакта:
— с телом, которое устало;
— с чувствами, которые просятся быть признанными;
— с собой настоящим, а не идеальным.
Пусть этот переход будет не экзаменом, а разрешением.
Разрешением жить не быстрее, а честнее.
Не лучше, а внимательнее к себе.
Если вы входите в новый год без чёткого плана — это не провал. Иногда самый надёжный ориентир — это ощущение: «мне можно быть здесь таким, какой я есть».
Я рядом с вами в этом движении.
И если в новом году вам понадобится пространство, где можно разбираться, чувствовать, опираться — терапия для этого и существует.
С наступающим!😱
Берегите себя. Это не слабость — это основа. ❤️
