Мой ответ: надо показать свою память врачу-неврологу и поискать исправлЯемые причины её снижения: побочное действие лекарств, нарушения сна, депрессию, дефицит витамина B12 или гипотиреоз. Нужно больше двигаться, следить за артериальным давлением, сахаром и холестерином в крови. Не курить. У неврологов есть лекарства от деменции, которые иногда помогают и просто для памяти. Ну и надо тренироваться. Постоянно что-то запоминать и вспоминать.
Мой ответ: надо показать свою память врачу-неврологу и поискать исправлЯемые причины её снижения: побочное действие лекарств, нарушения сна, депрессию, дефицит витамина B12 или гипотиреоз.
Нужно больше двигаться, следить за артериальным давлением, сахаром и холестерином в крови. Не курить.
У неврологов есть лекарства от деменции, которые иногда помогают и просто для памяти.
Ну и надо тренироваться. Постоянно что-то запоминать и вспоминать.