Праздничный стол очень своеобразное место. У многих перспектива отмечать Новый год с родственниками вызывает даже стресс ведь застолья нередко заканчиваются ссорами и конфликтами. Вроде бы всё создано для радости - повод, вкусная еда, близкие люди, но именно здесь чаще всего возникает напряжение, которое потом может долго не отпускать. Кто-то сказал «не то», а кто-то промолчал слишком выразительно, кто-то ушел с ощущением, что его снова не услышали и не поняли…
Почему так случается? Потому что праздничный стол это пространство, где пересекаются прошлое и настоящее, ожидания и разочарования, взрослые роли и детские чувства. Здесь легко задеть старую боль и так же легко создать редкое чувство близости. И разговоры за этим столом могут либо усилить контакт, либо незаметно разрушить то, что уже сложилось.
Почему разговоры на праздниках так сложны
Есть один важный психологический момент, о котором редко задумываются. Когда мы собираемся семьей, то включаются наши старые роли. Даже если мы давно живём своей отдельной жизнью, за одним столом с родителями или родственниками вдруг снова хочется оправдываться или что-то доказать, а иногда хочется просто спрятаться или, наоборот, начать учить окружающих жизни.
К этому добавляются усталость, ожидание, что все должно быть хорошо, иногда алкоголь и эмоциональный фон становится очень плотным и насыщенным. Именно поэтому любой разговор здесь вовсе не просто обмен словами. Это прикосновение к очень чувствительным местам. О чем же можно говорить за праздничным столом, чтобы все остались довольны?
Разговоры, которые действительно сближают
🎄Про прошлое, но лучше о тёплом
Воспоминания обладают удивительным эффектом. Они смягчают, замедляют, делают людей ближе. Но здесь важно помнить, что это должно быть прошлое без поиска виноватых.
Хорошо работают простые вопросы:
«Какой праздник в детстве вам особенно запомнился?»
«А был ли Новый год, который пошёл совсем не по плану?»
«Какая семейная традиция для вас самая тёплая и запомнившаяся?»
Такие разговоры возвращают ощущение «мы», особенно важное для старших членов семьи. Для них это способ быть увиденными, услышанными и по прежнему значимыми.
🎄Про радости, а не про достижения
Праздники часто превращаются в негласный отчёт, в кто чего добился, кто продвинулся, кто «успел». С точки зрения психологии это одна из самых травмирующих форм общения.
Сравнение почти всегда ранит, причем даже тех, кто выглядит вполне успешным. Гораздо безопаснее и человечнее говорить о другом:
«Что в этом году вас порадовало?»
«Было ли что-то маленькое, но важное?»
«Что неожиданно оказалось хорошим?»
Это смещает фокус с оценки на переживание. А там, где есть переживание, появляется живой контакт.
Если вы хотите улучшить настроение собеседника, спросите, что самое замечательное случилось с ним в уходящем году. Это беспроигрышный прием. Ученые выяснили: когда человек вспоминает что-то хорошее или рассказывает об этом кому-то другому, он заново переживает положительные эмоции, которые тогда испытал
🎄Про интересы, в качестве знака уважения
Когда мы спрашиваем человека не о статусе, а о том, что ему интересно, мы словно говорим ему, что он значит для нас гораздо больше, чем его роль в настоящий момент.
Кто-то увлекся выращиванием необычных растений и цветов, кто-то любит смотреть мелодраматические сериалы или триллеры, а кто-то запоем читает все о новых исследованиях космоса. И всё это достойно внимания. Иногда именно такие разговоры неожиданно сближают тех, кто «всегда был на разных волнах».
🎄Про еду и традиции.
Это одна из самых беспроблемных тем для застольных бесед. Ведь еда это память и определенный ритуал. Рецепты семейных блюд часто передают из поколения в поколение. Например, мне передали в качестве памяти о прабабушке ее кулинарные рецепты, все, что сохранилось от сильно истлевшего блокнота. Там даже записи ещё с буквой ять. Я бережно храню эту память дальше, но обсудить рецепт торта из этих записей очень интересно.
А ещё о еде почти никогда не спорят. Разговоры о блюдах, рецептах, привычках объединяют, включают в процесс всех и создают ощущение совместности.
Это простой, но надёжный способ сохранить тёплый фон праздника.
Еда особенно вкусная и любимая, вызывает всплеск положительных эмоций, которые при обсуждении только усиливаются
🎄Про будущее и мечты
Вполне можно поинтересоваться у собеседников о чем они мечтают в новом году сделать. Например, куда хотели бы съездить, что купить или впервые попробовать. Предвкушение удовольствия, которое ждет человека в будущем, тоже приносит радость. Обсуждение планов на предстоящие длинные выходные даст тот же эффект
Вот только стоит избегать вопросов с подтекстом, чтобы не вызывать излишнего напряжения в разговоре. Говорите о будущем очень бережно, без сроков, без советов, без сравнения.
🎄Про домашних питомцев
Это одна из самых безопасных и милых тем, ведь своих животных любят все. Такая тема хорошо поддерживает позитивный настрой за праздничным столом.
Исследования ученых показывают, что мы способны формировать очень сильную эмоциональную связь с питомцами. Если у вашего родственника есть кот, собака или даже обычный хомяк, то человек будет готов говорить о них часами, причем с радостью и энтузиазмом. Времени на споры и претензии к окружающим, создающие напряженную обстановку, попросту не останется
Какие темы не стоит затрагивать за столом.
Есть темы, которые сами по себе нейтральны, но в праздничном контексте становятся опасными. Вот некоторые из них:
✔️Политика — потому что она может разделять людей.
✔️Деньги — потому что часто приводят к сравнению.
✔️Здоровье — потому что легко перейти границу.
✔️Личная жизнь и дети — потому что почти всегда звучит, как давление и нравоучение.
Если разговор начал накаляться
Иногда достаточно одной мягкой фразы:
«Интересно, как по-разному мы это видим»
«Кажется, тема непростая, давайте немного отдохнём»
«А давайте лучше вспомним что-нибудь тёплое»
«Кстати, а вы помните…»
Это не бегство от темы. Это забота о комфортном эмоциональном пространстве.
Самое главное
За праздничным столом не обязательно быть правым, не обязательно что-то доказывать или кого-то перевоспитывать.
Иногда лучший вклад в общение это пауза, внимание, и уважение к границам близких.
Всех с наступающим Новым годом и Рождеством! Будьте счастливы, берегите себя и своих близких!
Поблагодарить автора
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию специалистов можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ? Вступайте в клуб ТОЧКА ОПОРЫ - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА и мы с Вами поговорим.