Тренды в психологии на 2026 год: про фокус на ментальном здоровье, ИИ в терапии, влияние НДС на психотерапию, социальную агрессию и многое другое. Полезно и если вы специалист, и если просто интересуетесь психологией.
Психология в 2026 году: что реально меняется. Тренды 2026
Тренды психологии на 2026 год уже формируют реальность, в которой мы будем жить, выгорать и восстанавливаться. Какие-то из них приятные, какие-то про риски, но все – про то, что мы живем в эпоху перемен.
Ключевая идея: психология перестаёт быть нишей и окончательно становится частью повседневной культуры.
Это уже не хайп и не мода, а настоящий устойчивый тренд с долгосрочными последствиями для клиентов, специалистов и общества в целом.
Психология проникает во все сферы жизни
Психологическое мышление всё активнее используется в образовании, медицине, бизнесе, HR и других сферах. Речь не о популяризации, а о встраивании психологии как инструмента понимания человека и оптимизации и рабочих процессов за счет этого. Например, в 25 году была законодательная инициатива про отпуска по выгоранию, и пусть она не реализовалась, но это уже интересный прецедент.
Снижение стигмы и рост спроса
Отношение к психическим трудностям становится более зрелым. Стигма на ту же тревогу и выгорание снижается, а потребность на психотерапии растёт кратно. При этом хороших специалистов по-прежнему не хватает: за 2025 год число запросов на терапию возросло в 5 раз, и в 2026 году разрыв только усилится.
Усталость от длинных инфокурсов и давления
Эра агрессивного психологического инфомаркетинга уходит (ура!) и люди всё хуже реагируют на запугивание («купи или умри») и обещания «быстрого исцеления».
Запрос смещается в сторону спокойных и профессиональных форм работы. Но при этом длительные программы будут менее интересны, чем раньше.
Возвращение оффлайн-форматов
Онлайн всё чаще ассоциируется не с терапией, а с инфопродуктами и пока непонятно, хорошо это для специалистов или плохо. Поэтому офлайн-форматы снова будут набирать ценность — как пространство для личного контакта, глубины и устойчивости процесса.
Короткие запросы вместо длинных процессов
Люди всё чаще хотят быстрых решений и не готовы идти в длительные программы. Это создаёт напряжение: сложные психические состояния требуют времени, а культура терпения и долгой работы ослабевает.
Так происходит и из-за экономии, и из-за недоверия (“длинное = хотят развести на долгие траты”), и из-за фокуса на быстрой продуктивности вместо (пока еще) глубины.
Тяжёлые клиенты при низком чеке
На низкий чек психолога всё чаще приходят клиенты в тяжёлом состоянии — с накопленным выгоранием, психосоматическими симптомами и финансовыми трудностями. Это усложняет работу специалистов и повышает риск их собственного выгорания.
Приоритет ментального здоровья как нормы
Ментальное здоровье перестаёт быть «дополнительной опцией». Темы выгорания, истощения и эмоциональной регуляции становятся базовыми и больше не требуют отдельного объяснения.
Это хорошо т.к. позволяет быстрее с этими проблемами справляться, но плохо, потому что часто ведет к ярлыкованию и недооцениванию более глубоких проблем, стоящих за этим.
Отход от эзотерических суррогатов
Аудитория взрослеет. Снижается вера в «волшебные таблетки», всепрощающие ретриты и псевдодуховные решения. Даже те, кто получил положительный эзотерический опыт начинают искать методы, которые дают не только облегчение и мотивацию, но и реальные внутренние изменения.
Искусственный интеллект как зона риска
ИИ всё чаще используется для самоанализа, но без опыта терапии это может быть опасно. Без критического мышления и понимания своей психики ИИ скорее усиливает искажения, чем помогает. И хорошо, что вводят сейчас ограничения на ряд запросов к ИИ.
Интеграция ИИ и психологического образования
При грамотном использовании ИИ может стать вспомогательным инструментом — в обучающих и терапевтических программах. Ключевое условие: он не заменяет терапию, а работает в чётких границах образовательных продуктов. Риски тоже есть: если специалист непрофессионален и опирается только на ИИ, а не на личные исследования – получится все та же инфошелуха.
Экономическое давление и рост напряжения
Экономические изменения (например, рост НДС) очевидно сокращают доступные ресурсы у людей. Это ведёт к накоплению непрожитых психических проблем, росту агрессии и социальной поляризации в обществе. И это только поддерживает запрос на короткие решения в терапии.
Главный вывод на 2026 год
Забота о ментальном здоровье наконец-то становится маркером зрелости, а не слабости. И чем раньше человек входит в устойчивый процесс терапии, тем меньше его цена: и эмоциональная, и финансовая.
Берегите себя и не экономьте (во всех смыслах) на том своем психическом здоровье!
______________
Еще больше полезного по психологии и здоровом отношении к себе в моем телеграм-канале 👉 https://t.me/+Lp6UVchEGV82ZDdi