Зима, гололёд и короткий световой день часто лишают возможности гулять. Для человека с деменцией это означает меньше стимуляции и больше тревоги. Но отсутствие прогулок не означает, что день должен быть пустым.
Важно выбирать занятия, которые не требуют памяти и сложных инструкций. Хорошо работают повторяющиеся, ритмичные действия: сортировка предметов по цвету или размеру, перекладывание тканей, перебирание пуговиц или фасоли. Такие занятия дают ощущение занятости и снижают беспокойство.
Музыка — один из самых доступных инструментов. Можно включать знакомые песни, напевать вместе или просто слушать. Музыкальные фрагменты часто активируют эмоциональную память даже на поздних стадиях деменции. Аналогично работают запахи: корица, ваниль, хвоя, если они ассоциируются с приятными моментами жизни.
Совместные бытовые ритуалы тоже считаются занятием. Протирать стол, поливать цветы, складывать полотенца — всё это помогает человеку чувствовать себя полезным. Важно не оценивать результат, а сам процесс. Даже если действия выполняются «неправильно», ценность в участии.
Хорошо иметь «коробку спокойствия» с предметами для тактильного контакта: мягкие шарики, кусочки ткани, знакомые мелочи. В моменты тревоги она может стать якорем.
Полезные ссылки:
- Получить помощь от проекта (психолог/сиделка/реабилитация)