Как отдохнуть, восстановиться и почему не нужно пытаться всё успеть❌
Последние дни перед Новым годом - это не финишная прямая марафона, где нужно бежать из последних сил.
Это, скорее, мост между годами.
И от того, в каком состоянии ты по нему перейдёшь, зависит, с каким ощущением войдёшь в новый год - с истощением или с опорой.
⭐️Разрешить себе не закрывать всё
Самое важное - перестать обманывать себя идеей, что «ещё чуть-чуть, и я всё завершу» ❌
Вы не обязаны:
✅закрыть все рабочие задачи года
✅стать лучшей версией себя к 31 декабря
✅разобрать все шкафы, долги, отношения и мысли
Год - это не чек-лист❌
Он заканчивается сам, независимо от количества галочек.
📌 Что можно сделать вместо этого:
Напиши список «Я не буду делать до конца года».
Это невероятно освобождает.
⭐️Сделать паузу для тела
Тело весь год было рядом. Оно терпело стресс, недосып, напряжение, дедлайны.
И именно оно первым ломается, когда мы продолжаем гнать себя.
За эти два дня:
💫выспись без будильника хотя бы один раз
💫замедлись физически: прогулка, тёплый душ, ванна
💫поешь не «на бегу», а сидя, без телефона, наслаждаясь вкусом еды и кофе ☕️
Это не лень.
Это восстановление нервной системы.
⭐️Навести порядок не в доме, а в голове
Уборка перед Новым годом важна. Но не та, где ты моешь плинтус в слезах или срываешься на окружающих.
📌 Попробуй вместо этого:
🖌️выписать всё, что крутится в голове
🖌️задать себе вопрос: Что из этого я реально могу отпустить прямо сейчас?
🖌️закрыть не дела, а ожидания от себя
Чистая голова ценнее идеально чистой кухни или вымытой машины❤️
⭐️Поблагодарить себя (да, всерьёз)
Не итоги года в стиле «что я не успел😱».
А честный разговор с собой:
💫За что я могу себя уважать в этом году?
💫Где я был сильнее, чем думал?
💫Что я выдержал, хотя было тяжело?
Если сложно - представь, что ты говоришь это близкому человеку.
Ты ведь не обесценил бы его путь?
⭐️Вернуть себе ощущение «я живу»
Сделай хотя бы одну вещь просто потому, что тебе хорошо:
✅фильм без пользы
✅музыка, под которую хочется двигаться
✅аромат, который ассоциируется с теплом
✅встреча или одиночество - по настоящему желанию, а не «надо»
Новый год начинается не с 00:00.
Он начинается с момента, когда ты снова чувствуешь себя живым.
❓Почему не нужно пытаться всё успеть❌
Потому что:
усталость не превращается в мотивацию 1 января
загнанность не равна эффективности
жизнь не становится лучше от самонасилия
Ты не входишь в новый год «с нуля».
Ты входишь с собой.
И лучше прийти туда живым и полным энергии, а не идеально уставшим.
🌲 Пусть эти два дня будут не про «надо»,
а про «можно».
Не про спешку, а про бережность.
Вы уже сделали достаточно❤️
❓А как вы планируете провести оставшееся время до Нового года?
О том, как подготовить карьеру к росту за новогодние праздники, можно почитать здесь https://dzen.ru/a/aUMT3sBY035IxtIE
Если пост был полезен, то ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал❤️
Записаться на бесплатную консультацию здесь https://idealnoerezume.ru/freecon или написать мне в ТГ @Olga_Kuleshova_cv
Больше полезных советов в моем телеграм https://t.me/idealnoerezume
#карьера #новыйгод #карьерныйконсультант #поискработы #резюме #собеседование #самопрезентация #интервью #самореализация #личнаяэффективность #выгорание #карьерныйконсультани #психология #hr #карьерныйрост #психология #выгорание #вакансия #вакансии