Зимой страдают не столько волосы, сколько корни. А корни — это уже не про шампунь. Это про тепло, питание тканей, кровоток и нервную систему.
Что с волосами происходит зимой на языке аюрведы? Зима усиливает качества холода, сухости и ветра — то есть увеличивает Вату. А у многих параллельно включается и Питта — из-за кофе, острого, алкоголя «для согрева», внутренней гонки и стресса. Если же пищеварение не справляется — появляется Ама (непереваренные остатки), и корни волос буквально «живут на голодном пайке». Получается три удара сразу: Вата сушит, Питта перегревает, Ама блокирует питание.
1) Вата: когда волосы «как солома», а кожа головы просит пощады
Вата — это сухость, холод, движение и нестабильность. Зимой она усиливается автоматически.
Что делает Вата с волосами:
● сужает периферические сосуды → кожа головы хуже «кормится»
● сушит ткани → зуд, сухая перхоть, ломкость
● делает питание “неровным” → выпадение волнами: то лучше, то хуже
● усиливает нервную систему → тревожность, поверхностный сон (а восстановление — ключ)
Если это про вас, обычно есть признаки: волосы электризуются, ломаются, кожа головы сухая, руки/ноги холодные.
2) Питта: когда «внутренний жар» сжигает корень и ускоряет седину. Питта — это жар, кислотность, воспаление и интенсивность.
Что делает Питта:
● перегревает кожу головы → микровоспаление фолликулов
● ускоряет истощение ресурса → волос становится тоньше и слабее
● может ускорять седину (классика: «жар выжигает пигмент»)
Внешне это часто выглядит как жирность у корней + сухость по длине, зуд, чувствительная кожа головы, иногда покраснение.
3) Ама: «всё делаю правильно», а волосы всё равно сыпятся Ама — это липкие непереваренные остатки. Если проще: организм не успевает переварить то, что вы ему даёте — и начинает «экономить» на второстепенном. Волосы, к сожалению, в этой экономии стоят не в первой очереди.
Ама:
● ухудшает микроциркуляцию → питание не доходит до корней
● повышает воспалительный фон
● ухудшает качество тканей → волосы «недополучают» питание
Признаки Амы обычно очень узнаваемые: тяжесть после еды, налёт на языке, сонливость, тяга к сладкому и кофе, «грязная голова» быстрее обычного.
Почему волосы так зависят от пищеварения?
В Аюрведе волосы связаны с астхи-дхату (костной тканью) и питанием тканей в целом. Логика простая: если агни слабый — корням нечего строить.
Зимой агни часто становится:
● нестабильным (Вата) → вздутие, спазмы, плохое усвоение
● перегретым (Питта) → изжога, воспаление
● заглушенным (Капха+Ама) → тяжесть, слизь, сонливость
Формула: сильный агни → чистые ткани → сильные корни волос.
Ошибки при уходе за волосами
Ошибка №1: холодное масло на голову
Масло зимой должно быть тёплым (как температура тела).
Холодное масло + холодная кожа головы = эффект «заморозили питание».
Ошибка №2: маски в холоде и “часами ходить”
Маски зимой — только в тёплом помещении и короче по времени.
Переохладили кожу головы → сосудистый спазм → корни слабеют.
Ошибка №3: агрессивные шампуни “до скрипа”
Зимой это быстро разрушает защитный слой кожи головы:
сухость → зуд → реактивная жирность → раздражение фолликулов.
Ошибка №4: горячая вода
Обжигающая вода усиливает сухость и раздражение.
Лучше тёплая, спокойная.
Аюрведические средства, которые можно подключать зимой
Кешбала чурна
Это сбор, который работает не “для блеска”, а для корня: снижает избыточный жар Питты под кожей, успокаивает Вату, помогает уменьшать Аму и поддерживает питание тканей, из которых формируются новые волосяные луковицы.
Амла и Трифала
Их можно использовать и как поддержку ухода:
● масло амлы или трифолы — только в тепле и ненадолго
● маски из порошка амлы или трифолы — аккуратно, без передерживания (особенно если сухая кожа головы)
Кокосовое масло
Честно: оно чаще охлаждает. Зимой его лучше только если выраженная Питта (жар) и строго в тёплом помещении и ненадолго.
Вопросы к вам (очень хочу собрать живую статистику)
- Что сильнее беспокоит зимой: выпадение, сухость, зуд, перхоть, ломкость или ранняя седина?
- Чем вы сейчас пользуетесь: масла, маски, сыворотки, аптечные средства, “ничего не трогаю — боюсь”?
- Замечали ли связь волос с пищеварением: вздутие/тяжесть/тяга к сладкому — и одновременно ухудшение волос?
- Хотите, чтобы я разобрал ваш конкретный случай по дошам (Вата/Питта/Ама) прямо здесь в комментариях?
Пишите — и давайте сделаем так, чтобы к февралю волосы выглядели не “пережившими зиму”, а “прошедшими расаяну”.