Забегая вперёд скажу: как показывают комментарии к статье, способ работает.
Ситуация "абсолютного 3.14" в контексте этой статьи – ощутимая потеря ресурсности, увязание в тревогах, полная или частичная утрата возможности рационально воспринимать действительность и принимать адекватные меры. Возникает не внезапно. Назревает годами. Накопленные тревоги, усталость, негатив не находят выхода и «ломают» человека.
В первую очередь, мы говорим о болезнях и состояниях ребёнка, в том числе аутизме, диагностированной или заметной умственной отсталости, сильной задержке психического развития. Еще тяжелее, когда психоэмоциональное развитие не идёт по уравновешенному сценарию - здесь нужно подключать медицинскую и психологическую помощь, и это должны делать компетентные в этих вопросах профессионалы.
Ещё не закалённая психика родителей не вывозит подсознательного сравнения ребёнка с другими. Слишком заметен контраст поведения на детских площадках и утренниках в детском саду, заметно отставание в учёбе в школе, а, порой, занятия просто заменяются имитацией. Не добавляет радости непонятная ситуация с маршрутами обучения, неясные перспективы самостоятельного будущего.
Давайте всё же посмотрим на события немного со стороны и попытаемся вернуть себе контроль над ситуацией. Разложим по полочкам, так гораздо удобнее думать, и вероятность нащупать выход выше.
1. С какого момента всё пошло не так. С самого рождения ребёнка? В первый год? Сигналы появились в 1-3 года? В дошкольном возрасте? В началке? В пубертате?
2. Уже установлен диагноз? Или есть обоснованные опасения?
3. Опасения возникают только у вас или у кого-то из семьи тоже?
4. Что вы планируете делать с этими опасениями?
5. Что именно уже было сделано для изменения ситуации? Что это дало? Какой конкретно был результат? Я специально не включаю сюда вопросы затраченных средств, потому что в случае с медициной это не предсказуемо: история не знает сослагательных наклонений.
6. Кто из близких принимает ситуацию, кто не принимает? На кого из близких можно положиться – кто также будет «моторить», поддерживать вас и ребёнка? Делать то, что необходимо, без критики и без любых негативно окрашенных комментариев? Есть ли кто-то, кто не может устоять от соблазна встать в позу, перпендикулярную вашей цели? Любой положительно окрашенный ответ – ваш потенциальный ресурс. Любая критика усиливает ваше деструктивное состояние, в этом вопросе вам точно нужна психологическая поддержка. Критику третьих лиц вы сейчас не вывезете.
7. Когда вы последний раз отдыхали? Как вы обычно это делали, пока были в ресурсе? Как гипотетически это можно сделать в текущих условиях? Кто может помочь вам в создании условий для отпуска?
8. От чего (благодаря чему) вам стало бы легче, если бы это произошло прямо сейчас? Подумайте 2-3 реалистичных ситуации \ действия \ результата. То, что реально может случиться при благоприятном стечении обстоятельств, и это вам очень поможет. [Следующий этап – поиск возможностей для выхода на эти чудесные обстоятельства – как минимум, на каком сайте изучить информацию, по какому телефону позвонить и узнать подробности и т.п. А вдруг?..]
9. С каким эмоциями вы воспринимаете ситуацию в школе \ в саду? Есть ли у ребёнка взрослые-наставники, которые его понимают, которых он уважает и по-своему любит? Есть ли сотрудники, которые часто выводят ребёнка на неадекватные эмоции и поведение? [Обратите внимание, может быть и случайность, и усталость, и личные проблемы у взрослого, когда его неосторожно сказанное слово оказывается причиной мелтдауна.]
10. Какая обстановка в саду \ в школе (в группе, в классе)?
11. Что на сегодня умеет ваш ребёнок и реально делает сам, без избыточных «подпинываний и напоминаний»? Какие навыки хорошо закреплены? Сколько лет ребёнку и какому возрасту соответствуют навыки? [Я уже много раз писала, в частности, про УО: развитие при интеллектуальных дефицитах, не осложненных диагнозами распада, проходит точно такие же ступени развития, что и онтогенез, просто медленнее и инертнее. Коррекции поддаётся многое, это процесс не быстрый, но не безнадёжный.]
12. Что ребёнок может делать сам, если вы будете стоять у него над душой? [ответ «ничего не принимается; думайте, присмотритесь. Что-то ему интересно, что-то ребёнок любит делать – ищите, что именно].
13. Что конкретно вы заставляете делать ребёнка – стоите над душой, настаиваете… Какой результат? [Если результата нет, или он бывает, но никак не закрепляется – значит, ищем способы менять тактику, а также проверяем, насколько достижима и актуальна цель.]
14. Когда ребёнок дома, испытываете ли вы дискомфорт от его поведения? Какие гипотетически способы могли бы помочь, чтобы триггер срабатывал не так часто? [Например, я очень переживала из-за размазанной, раскиданной разлитой еды - каш, супов. Однажды Я САМА несла запечённую курицу, споткнулась и... эта жирная огромная курица вылетела с блюда и шмякнулась прямо на стенку, на новые обои, как в замедленной съемке стекла по стене на пол, оставляя жирный след во всю толщину этой огромной куры... После этого дня я больше не беспокоюсь. Отпустило навсегда].
15. Когда ребёнок на улице или вам нужно с ним выйти, что происходит? Как проходят сборы? Какое поведение? Что с вашими нервами? Что конкретно является вашим самым главным триггером?
16. Какой план Б у вас есть, как жить на пенсии? Вы уже думали о плане Б на потом?
17. Что ещё, помимо развития ребёнка, сильно тревожит вас? Возможно ли как-то изменить или сгладить эти ситуации, продумать альтернативные сценарии? Что сделает вас менее тревожным? Например, вы панически боитесь потерять работу. Есть ли реальные предпосылки, что компания закроется, всех сократят, вас попросят уйти по любой причине? Какие альтернативные варианты подстраховки вы можете реализовать – накопления на 2-4 месяца, достаточные для поиска новой работы, поиск подработки, постоянный фриланс параллельно с работой, монетизация хобби, обучение для повышения квалификации, чтение профессиональной литературы, разгадывание головоломок и кроссвордов для поддержания активности мозга…?
Если вы сами для себя ответите на эти вопросы, картина начнёт проясняться. Попробуйте отбросить эмоции и проанализировать под таким углом.
Буду благодарна каждому из вас, кто оставит свои комментарии по этой статье: я интуитивно чувствую, что для многих из вас, кто читает эти строки, проблема перезрела и очень актуальна. Глубокий самоанализ ситуации и поддержка тех, кто оказался в схожей ситуации, вам помогут.