Главные слова моей жизни сейчас

Главные слова моей жизни сейчас. ЗАМЕДЛЕНИЕ и ВЫБРАТЬ СЕБЯ.

Очень много всего у меня было запланировано на эту осень. И многое было сделано за год: два курса по пилатесу, два потока «Тазового дна», несколько интенсивных обучений для специалистов, выступления на фитнес-конвенциях.

А еще были диссекции — та самая глубина, которую я так люблю и которая дает основу для всего, что я делаю.

И в последние дни я почувствовала, что как только начинаю думать и ускоряться, пытаясь сделать миллион дел сразу — появляется ощущение, что я сливаюсь. Пропадает ценность жизни

Что решила в связи с этим делать

🔴Сфокусироваться: «1 дело в 1 единицу времени». Если читаю — значит, я только с книгой, чувствую бумагу, вникаю, рассматриваю, думаю. Не составляю в это время тренировку, не проверяю почту. Раньше мне казалось, что многозадачность — это суперсила. Теперь я знаю — это путь к выгоранию.

🔴Осознанно прерывать поток задач. После эфира — не переключаться сразу на следующее дело, а подойти к окну. Просто постоять пять минут, наблюдая за облаками или дождём. Дать мозгу и телу передохнуть, «перезагрузиться».

🔴Быть «здесь и сейчас» с близкими. Когда сын показывает свой новый рисунок — откладываю телефон и действительно разглядываю. Слушаю его восторженные объяснения, а не просто киваю, уткнувшись в экран.

🔴 Говорить «нет» и делегировать. Признавать, что я не могу и не должна делать всё сама. Разрешить себе передавать некоторые задачи и не корить себя за это. Читать художественную литературу просто для удовольствия, а не только профессиональные книги. И не чувствовать вины за это «непродуктивное» время.

И знаете, что стало для меня главным пунктом в этом списке «выбрать себя»?

Работа над новым, юбилейным, десятым потоком «Тазовое дно 360».

Да, я немного болею. Но я работаю. Не в режиме центрифуги, а в режиме потока. Глубоко, осознанно, с полной отдачей в тот единственный момент, когда я за этим сажусь. Я выбираю это дело, потому что выбираю вас — тех, кто пишет «я с тобой с закрытыми глазами», «это любовь и энергия», «мы за тобой по пятам».

Я выбираю вас, своих близких, свое состояние и этот курс. Вместе они складываются в цельную картину. Без гонки. Со смыслом.

В десятом потоке мы снова зажжем свет. Для тех, кто, как и я, учится выбирать себя.