Многие думают, что самое сложное в вахтовой работе – уехать из дома.
Но сами вахтовики часто говорят обратное: самый непростой момент начинается после возвращения домой – на межвахту.
Вроде бы всё хорошо – родные рядом, привычный быт, свобода. Но внутри появляется странное ощущение: будто ты не сразу понимаешь, как снова жить «по-городскому». Почему так происходит?
Меняется ритм жизни
На вахте всё по расписанию – подъём, смена, питание, отдых. День структурирован. Организм быстро к этому привыкает.
Возвращаясь домой, человек попадает в среду без строгого графика. Можно ложиться когда угодно, откладывать дела, менять планы.
И именно эта непривычная свобода сначала сбивает с толку – появляется ощущение рассеянности.
Привычка к тишине и простоте
В хорошо организованных вахтовых городках жизнь проще, чем в городе. Меньше шума, меньше информационного давления, меньше бытовых решений.
Город же встречает сразу потоком: транспорт, люди, реклама, срочные дела. После вахтовой тишины это может вызывать усталость и раздражение – не потому что город плохой, а потому что контраст слишком резкий.
Смена роли
На вахте человек сосредоточен на работе. Дома же его снова ждут роли мужа, жены, родителя, сына или дочери.
Эти роли требуют включённости, решений, внимания – и не всегда получается переключиться мгновенно.
Иногда близким кажется, что человек «отстранён», а самому вахтовику – что его не понимают. На самом деле это обычный период адаптации.
Организм тоже перестраивается не сразу
Даже если вахта проходит в комфортных условиях, организм всё равно живёт в другом режиме: сон, нагрузка, климат, питание.
Возвращение домой – это ещё и физическая перестройка. Может появляться усталость, сонливость или, наоборот, бессонница. Это нормальная реакция на смену ритма.
Почему со временем становится легче
Опытные вахтовики отмечают: со временем возвращение домой проходит спокойнее.
Появляются собственные ритуалы – первые дни отдыха, прогулки, время без обязательств, плавное включение в семейные дела.
«Газстройпром» заботится о восстановлении эмоционального фона сотрудников. Компания регулярно организует семейные мероприятия и праздники, помогая поддерживать и укреплять связь с близкими.
Итог
Сложность возвращения после вахты – не признак усталости от семьи или нежелания быть дома.
Это всего лишь следствие адаптации к двум разным мирам, между которыми приходится регулярно переключаться.
Со временем каждый находит свой баланс. Главное – дать себе время и не требовать от себя мгновенного «переключения».
💬 А у вас бывает ощущение, что после вахты нужно время, чтобы снова войти в привычную жизнь?
Поделитесь в комментариях – многим этот опыт знаком.