Ассертивные формулы отказа, которые помогают защитить ваши границы и время. Ваше "да" ценно ровно настолько, насколько ценно ваше "нет". Потренируйтесь перед зеркалом говорить простое "Нет, спасибо" с уверенной интонацией. Это базовый навык. Поддержать автора Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki
Ассертивные формулы отказа, которые помогают защитить ваши границы и время.
Ваше "да" ценно ровно настолько, насколько ценно ваше "нет". Потренируйтесь перед зеркалом говорить простое "Нет, спасибо" с уверенной интонацией. Это базовый навык.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki