Приветствую, сладкоежки! Вы любите сладкое, но боитесь испортить фигуру? Пришла пора познакомиться с чудодейственным миром домашних десертов без выпечки! Больше никаких тревог и переживаний — наслаждайтесь любимыми лакомствами, оставаясь стройными и счастливыми!
Домашние десерты без выпечки — это просто, удобно и доступно каждому! Вам не потребуется стоять часами у плиты, ждать, пока тесто подойдёт, или переживать о лишних килограммах.
Сегодня я поделюсь с вами четырьмя новыми рецептами ПП-десертов, которые мгновенно войдут в число ваших любимых!
ТОП-4 вкусных ПП-десерта без выпечки:
1. Панна-Котта с ягодами
Время приготовления: 15 минут (+охлаждение)
Калорийность: ≈120 ккал на порцию
Ингредиенты:
- Нежирные сливки (15%) — 200 мл
- Агар-агар — 1 ч. ложка
- Обезжиренный творог — 100 г
- Любимые ягоды (смородина, малина, клубника)
Нагрейте сливки, растворите в них агар-агар, охладите и смешайте с творогом. Осталось переложить в креманки, поставить в холодильник и дождаться полного застывания. Украсьте ягодами и наслаждайтесь нежнейшим десертом!
2. Фруктовый сорбет
Время приготовления: 10 минут (+замораживание)
Калорийность: ≈60 ккал на порции
Ингредиенты:
- Спелые бананы — 2 шт.
- Замороженные ягоды (клубника, малина) — 100 г
- Сок половины лимона
Измельчите бананы и ягоды в блендере, добавьте лимонный сок и поместите в морозильную камеру на 3 часа. Спустя указанное время, достаньте, вновь взбейте и верните обратно на 1–2 часа. Повторите процедуру дважды. Результат — изумительное домашнее мороженое!
3. Шоколадный фондан с авокадо
Время приготовления: 10 минут (+охлаждение)
Калорийность: ≈150 ккал на порцию
Ингредиенты:
- Спелый авокадо — 1 шт.
- Горький шоколад (70% какао) — 20 г
- Натуральный йогурт — 2 ст. ложки
Разомните авокадо, растопите шоколад и соедините обе части, добавив йогурт. Оставьте в холодильнике на час. Порадовавшись глазам окружающих, вы поразите их необычным вкусом!
4. Овсяные батончики с орехами и сухофруктами
Время приготовления: 20 минут (+охлаждение)
Калорийность: ≈180 ккал на порцию
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 100 г
- Орехи (миндаль, грецкие орехи) — 50 г
- Сухофрукты (изюм, финики) — 50 г
- Сироп агавы или мёд — 2 ст. ложки
Измельчите орехи и сухофрукты, смешайте с овсяными хлопьями и сиропом. Плотно утрамбуйте смесь в форму, предварительно застеленную бумагой для выпечки, и оставьте в холодильнике на час. Затем нарежьте на порционные батончики. Это идеальный перекус и источник заряда бодрости на весь день!
Хотите узнать больше?
Хотите попробовать новые вкусные рецепты и узнать больше секретов приготовления идеальных ПП-десертов? Присоединяйтесь к бесплатному вебинару, где мы будем обсуждать простые, быстрые и эффективные рецепты, которые помогут вам оставаться стройными и энергичными!