Новый год — это шумный праздник с ёлкой, радостью, яркими огнями гирлянд и нарядными костюмами. Но для детей с расстройством аутистического спектра этот период может быть сложным. Клинический психолог реабилитационно-образовательного центра №105 Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Анастасия Плаунова рассказала, как создать дома волшебную атмосферу и не нарушить комфорт ребёнка.
Чтобы праздник прошёл хорошо, необходимо заранее провести подготовку и адаптировать привычные ритуалы. Это поможет избежать перегрузки и сделать так, чтобы магия праздника была доступна и безопасна.
Визуализируем события
Постепенно знакомьте малыша с новогодними атрибутами: показывайте ёлочные игрушки, мишуру, включайте праздничную музыку на минимальной громкости. Дайте возможность потрогать, рассмотреть предметы — это поможет снизить тревожность.
«Для детей с расстройством аутистического спектра неопределённость вызывает наибольший стресс. Когда ребёнок понимает, что и в каком порядке будет происходить, страх уменьшается. Например, можно составить визуальное расписание праздничного дня, где привычные известные события чередовать с подготовкой к празднику: «завтрак» — «наряжаем ёлку» — «готовим угощение» — «приезжают бабушка с дедушкой» — «смотрим мультфильм». Чёткая структура делает день предсказуемым и менее тревожным», — объяснила Анастасия Плаунова.
Общаемся с малышом правильно
Используйте короткие и конкретные фразы: «Сейчас надеваем шапку» вместо вопроса «Хочешь надеть шапку?». Избегайте метафор, сложных конструкций и иронии. После вопроса дайте время на ответ, не торопите ребёнка и не повторяйте свой вопрос.
Адаптируйте меню: на новогоднем столе обязательно должны быть несколько знакомых малышу блюд. Не настаивайте на том, чтобы он пробовал всё новое.
Создайте дома особую зону
Обязательно организуйте в доме «тихую зону» — место с подушками, мягкой игрушкой и, при необходимости, шумоподавляющими наушниками. Это безопасное пространство поможет ребёнку восстановить силы, если станет слишком шумно или ярко.
Будьте «адвокатом» своего малыша
Костюм вызывает дискомфорт? Предложите только один праздничный элемент: шапку или шарф. Если приходят гости, предупредите их заранее о правилах: не стоит настаивать на объятиях, громко включать музыку, требовать участия в общих активностях. Помогите ребёнку поздороваться и попрощаться удобным для него способом: жестом, словом, карточкой.
Читайте также: Как правильно интегрировать детей-инвалидов в социум?
В праздничном распорядке дня обязательно сохраняйте привычные ритуалы: время сна, приёма пищи, прогулок. Праздник должен вписаться в день, а не перевернуть его с ног на голову.
Репетируем праздник
Перед праздником проведите «репетицию»: вместе наденьте праздничные аксессуары, включите музыку, разыграйте сцену поздравления. Это поможет ребёнку привыкнуть к новым ситуациям.
«Родителям важно помнить о себе. Ваше спокойствие — основа безопасности ребёнка. Не стремитесь к идеальному празднику, позвольте себе перерывы и попросите помощи у близких. Тихий вечер с гирляндой, любимым мультфильмом и семейной трапезой может быть таким же значимым, как и шумное празднование», — отметила психолог.
Найдите альтернативу праздничному салюту. Фейерверки — это всегда слишком громко, резко и непредсказуемо. Предложите посмотреть салют в записи на планшете с регулируемой громкостью, запустить мыльные пузыри, использовать светящиеся палочки или проектор звёздного неба.
Успех праздника не в следовании сценарию, а в эмоциональном состоянии ребёнка. Если вместо шумного застолья вы проведёте вечер за спокойной настольной игрой или просмотром любимого мультфильма в обнимку — это и будет самый настоящий, добрый и волшебный Новый год для всей семьи. Отмечайте маленькие победы, создавайте свои уникальные традиции, которые приносят радость вашему ребёнку.