Все прекрасно понимают, что сладкие напитки вредны для зубов. Но давайте пойдем от обратного. Что же, наоборот, может быть полезно пить без вреда для эмали и вообще с пользой для зубов? Оказывается, существуют такие напитки, о которых мы знали, но и не подозревали, что они могут быть полезными.
Оставим очевидную воду, хоть она и вправду является самым полезным напитком для зубов. Но обратим внимание на напитки со вкусом.
Зеленый чай
Все знают, что зеленый чай полезен, но его редко связывают со здоровьем зубов. А зря! В нем содержатся вещества, которые губят вредные бактерии. После полчашки зеленого чая:
- снижается кислотность во рту после еды;
- подавляются болезнетворные бактерии;
- в натуральном зеленом чае содержится фтор, укрепляющий зубную эмаль.
Важно! Пить зеленый чай без сахара и красителей.
Шиповниковый напиток
Вместо глинтвейна лучше пить шиповниковый отвар в качестве профилактики воспаления десны. Также шиповник — кладезь витамина С, который необходим для выработки коллагена. Коллаген просто необходим для укрепления десны.
Важно! Из-за высокой кислотности напитка рекомендуется пить его через трубочку, не сильно горячим и не сильно холодным.
Молоко
Молоко полезно не только для костей, но и для зубов. В молоке много кальция, фосфатов и казеина — это все строительный материал для наших зубов. Молоко также повышает кислотность в полости рта, снижает воздействие кислот. Если вы любите кофе, то стоматологи рекомендуют добавить к нему молоко, чтобы снизить воздействие пигментов на эмаль.
Важно! Пить молоко, если у вас нет противопоказаний.
Ромашковый чай
Почему-то ромашку воспринимают исключительно как успокоительное средство, но никак не связывают с напитком, который можно пить каждый день и заботиться о деснах и зубах. Пакетик на чайничек — в такой концентрации ромашковый напиток подарит не только приятный вкус, но и успокоит раздраженные десны и снимет отек. Кроме того, ромашка обладает антисептическим эффектом, который поможет в борьбе с болезнетворными бактериями.
Фторированная вода
Фторированная вода как профилактирующее средство была придумана далеко на западе, где вода содержала мало или много фтора. Сейчас фторированная вода доступна и нам, но ее потребление не вшито в российский культурный код. Мы все-таки привыкли пить минералку, а еще и с газами. Между тем во фторированной воде содержится именно умеренное количество фтора, которое позволяет поддерживать зубы. Это мягкая, естественная реминерализация эмали.
Это неполный список полезных напитков для ваших зубов. Подробнее о еще одном читайте в статье “Полезные свойства растворимого цикория для зубов и других органов”.