Мандарины — неотъемлемая часть Нового года, но это не только главный вкус зимы, но и кладезь витаминов и полезных веществ. Итак, чем полезны мандарины?
— Укрепляют иммунитет
Витамин C, которого много в мандаринах, помогает организму бороться с инфекциями и простудой.
— Нормализуют работу кишечника
Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение и очищает организм.
— Снимают стресс и тревожность
Натуральные витамины группы B и эфирные масла действуют успокаивающе.
— Помогают при простуде
Белый налет под кожурой содержит вещества, снимающие воспаление и улучшающие откашливание.
— Ускоряют обмен веществ
Способствуют нормальному метаболизму, обеспечивая организм витаминами и не перегружая рацион лишними калориями.
— Полезны для кожи
Антиоксиданты предотвращают старение кожи и улучшают ее состояние.
— Защищают почки от камней
Мандарины повышают уровень защитных веществ в моче, предотвращая образование камней.
— Снижают риск рака
Флавоноиды в составе цитруса защищают от повреждений и снижают риск онкологии.
— Укрепляют сердце
Калий и витамин C укрепляют сердечную мышцу и улучшают состояние сосудов.
— Улучшают зрение
Витамины A и C помогают здоровью глаз.
Запах мандаринов мгновенно создает атмосферу праздника. Поэтому не стесняйтесь лакомиться сочными плодами и наслаждаться моментом!