🪄 ПЕРВЫЙ РАУНД
🥈 ШПРОТЫ — магия вкуса, но не магия для тела
✅У шпрот есть свои сильные стороны. Жирная морская рыба, Омега-3, витамин D — всё это действительно присутствует.
Маленькая рыбка — меньше накопленных токсинов.
А вкус… да, он включает дофамин и создаёт ощущение радости.
💫Но теперь давайте снимем новогодний фильтр и посмотрим глубже — на уровне физиологии:
Копчение — это всегда след окисления жиров. Не катастрофа, но дополнительная работа для печени в ночь, когда она и так трудится без выходных. Масло в банке редко бывает идеальным — чаще это рафинированные жиры с избытком омега-6, которые легко смещают баланс в сторону воспаления. А классическая пара «шпроты + хлеб» усиливает гликемические качели и аппетит — хочется ещё, потом ещё, и остановиться сложнее.
🪄Нутри-вердикт звучит мягко, но честно:
шпроты — это праздничный деликатес, а не продукт поддержки обмена веществ. Они радуют вкус, создают атмосферу. Но они не работают на восстановление организма.
✨ В дуэли это красивый, эффектный выход. Но позиция очень хрупкая.
