Это неумение выдерживать паузу.
Заметил, что большинство моих конфликтов возникают там, где я не сделал паузу, а сразу сказал первое, что пришло в голову. В такие моменты реагирует не взрослая часть, а теневая — и, естественно, потом жалеешь, что поддался ей.
А в ситуациях, где удаётся взять паузу, ответ получается остроумнее и осмысленнее. Но это не так-то просто — не слушать сирен враждебности, не поддаваться эмоциям, когда тебя задели, и одновременно помнить о паузе.
Пауза — это не про «хорошо» или «плохо», а про управление реакцией. Именно через паузу появляется возможность заметить эмоцию до того, как она превратится в слова.
👉Здесь и проявляется эмоциональный интеллект: умение распознать свою эмоцию, не идти у неё на поводу и говорить осознанно.
И, как пел классик:
«Давайте делать паузы в словах,
Произнося и умолкая снова,
Чтоб лучше отдавалось в головах
Значенье вышесказанного слова».