Стопа человека состоит из 26-28 костей, которые соединены связками, сухожилиями и фасциями. Довольно жесткие, но эластичные их соединения формируют естественные изгибы - своды или арки. Именно такое строение стопы обеспечивает опору всего организма и полноценные шаги. Благодаря двум сводам стопа выполняет роль природного амортизатора, позволяет удерживать равновесие и баланс, защищает организм от тряски и равномерно распределяет ударную нагрузку во время ходьбы, бега, прыжков.
Поверхности касаются только определенные части стопы (опорные точки), а под ней образуется пространство. Когда человек начинает движение, здоровая стопа помогает правильно оттолкнутся от поверхности и пружинит, тем самым сглаживается ударная нагрузка. При этом благодаря мобильности стопа приспосабливается к разным поверхностям и помогает удерживать равновесие. При изменении формы сводов в результате ослабления мышечно-связочных структур стопа как бы «оседает», становится плоской, ее природная амортизирующая фу