Это прекрасная статья одной мамы, Лизы Паласти, консультанта RDI и директора программы профессионального обучения RDI в Канаде.
Я много думала на тему Замедления в последнее время, и не только в связи с моей собственной жизнью, скорее должно ли быть Замедление частью нашей терапии аутизма.
Если оценивать общество в целом, то выглядит так, что мы двигаемся быстрее и быстрее каждый день, месяц, год.
В то же время слово «осознанность» также возникает всё чаще и чаще! И мы начинаем понимать, что жизнь на такой скорости как будто ускользает от нас! Наши жизни перегружены планами, расписание наших детей тоже перегружено. Мы, как общество, такие супер много-задачники, какими раньше никогда не были.
В конечном итоге появляется чувство, что вещи выходят из под контроля. Как RDI мама и эксперт по Аутизму, я считаю, что тема Замедления является критически важным, ключевым компонентом в реабилитации аутизма и создания другого качества жизни для всей семьи. И это важно!
Вы, возможно, читаете это и думаете: да что это вообще значит «Замедлиться? Ты сумасшедшая? Почему я должна делать это в моей ситуации? Все советуют наоборот - бежать, торопиться».
В моём RDI арсенале эффективных инструментов есть несколько цитат, которыми я бы хотела поделиться с вами, чтобы лучше проиллюстрировать о чём речь.
«Чтобы ускорить развитие- вам необходимо замедлиться». Важно заложить хороший фундамент, чтобы противостоять всем вызовам, которые приносит жизнь.
«Реабилитация аутизма - это марафон, а не спринт» - это значит, что семье потребуется продолжительное время, чтобы поддерживать своих детей в их пути. Семье надо приготовиться к этому путешествию и заботиться также и о себе.
«Тише едешь- дальше будешь» - Так просто, но так глубоко.
Однажды я услышала слова песни «Slow Down» (замедлись) от Indie Arie. Я размышляла о своей жизни - быть родителем двух детей с особыми нуждами. И слова песни очень резонировали с моим состоянием. Я даже поделилась ими по случаю с моими клиентами, чтобы помочь им двигаться более осознанно, не торопиться, расставить правильные приоритеты для детей и обрести чувство благополучия для всей семьи.
Слова припева:
Помедленнее, детка, ты двигаешься слишком быстро
Ты руками схватилась за воздух
С ногой, выдавливающей педаль газа
Ты разрушишь своё будущее
Убегая от своего прошлого
Тебе надо замедлиться, детка.
Эти слова припева напомнили мне, что надо разумно пользоваться настоящим, чтобы получить правильный результат. Проанализировать прошлое, чтобы осознать, куда я хочу идти для лучшего будущего.
Меньше значит больше.
Для меня момент истины был таким – моя жизнь, как родителя двух детей с особыми нуждами, выглядела так «Была там, сделала это». До моего открытия RDI, я делала очень много, стараясь помочь своим детям. Все их виды терапий и программ, которые мы посещали, ощущались так, будто я работаю минимум на 4-х видах работ с неполной занятостью. Мы были перегружены. И самое печальное, что я не могла реально проанализировать, что помогает, а что нет. И в один момент меня осенило.... Я сказала сама себе: «Я делаю слишком много вещей и не могу ни одну из них сделать хорошо».
Такое большое количество дел, но во мне оставалось чувство некомпетентности.
Также, такое большое количество дел не позволяло мне получить опыт - быть родителем для своих детей. А моим детям не давало возможности быть детьми. Они не были благополучными детьми. Они были так заняты, чтобы осмыслить свой мир, ассимилировать и интегрировать всю эту новую информацию.
RDI стало первым шагом в изменении вещей для меня и моей семьи. Первый раз за всё время я получила позволение делать меньше, а не больше!
Перед RDI все хорошо известные профессионалы, с которыми я сталкивалась, говорили «чем больше - тем лучше».
Но это не так! Я была не состоятельна в роли родителя. Я не была родителем. Скорее я была - водителем, специалистом по поиску вэб-страниц, методистом составляющем расписание, записной книжкой, я была запасным игроком, который бегал за пределами поля, но тоже хотел играть.
Я была пожарным, тушившим всё новые вспыхивающие пожары.
I was reactive - not pro-active (Я было реактивной, а не про активной).
Работала с последствиями, а не на опережение. Реагировала на случившееся, а не вела ситуацию.
Я была измучена, слишком зависима от специалистов и напугана. Напугана будущим моих детей.
Одна из первых задач, которую я получила как RDI родитель - замедлиться. Хммм, но это было против всего, чему я была научена до этого момента.
Но разве все эти другие профессионалы не лучше меня знают, что делать с моими детьми?
Но когда я позволила этой идее погрузиться в мой разум, это принесло много плодов и здравого смысла!
Как мои дети могут научиться чему либо, если они постоянно атакованы требованиями, инструкциями и перегруженным расписанием. Их мама была захвачена, и постоянно находилась в состоянии борьбы за выживание, а значит в состоянии «Сражайся или беги»!
Детям с особенностями необходимо больше времени, чтобы обработать информацию и осознать этот мир, чем обычно развивающемуся ребёнку. Но дети с особенностями часто более заняты разными занятиями. Это откровение о замедлении стало музыкой для моих ушей.
Замедлись, Детка!
Теперь, когда появилось пространство в нашем расписании, я начала учиться как мудро использовать моменты, чтобы упорядочить и осознать весь значимый опыт, получаемый в повседневной жизни. Чтобы действительно стать источником перемен для моих детей, и чтобы они начали преуспевать.
Наша семейная жизнь была восстановлена. Моя жизнь стала путешествием, а не дистанцией до пункта назначения; ценность процесса, а не работа на результат; мы не гнались за призом, мы просто замедлились, а 14 лет спустя мы достигли пункта назначения, о котором всегда мечтали!
Мои мечты и надежды для моих детей стали реальностью. Я больше не боюсь, я, наконец, могу спать по ночам, и я знаю, у моих детей есть качественная жизнь!
На протяжении многих лет меня много раз спрашивали родители и другие специалисты «Какому типу детей лучше всего подходит RDI?».
Какой мой ответ?
Это подходит каждому ребенку. Реально, это просто очень качественное продуманное воспитание. RDI помогает восстановить роль родителя. А разве не для этого мы стали родителями? Действительно, ведь мы просто хотели быть родителями. И наличие ребёнка с особыми потребностями не должно этого менять.
Также меня спрашивают: «Для каких детей RDI не работает?».
Я размышляла над этим вопросом много лет и мой ответ остаётся неизменным: «RDI не работает для тех семей, где родители не замедлят свою работу (активность)». И я не думаю, что они в этом не нуждаются, обычно есть более сложная причина.
Подумай о Замедлении:
- Это звучит терпимо или освежающе?
- Мысли об этом пробуждают чувство паники или облегчения?
- Чтобы вы могли сделать, чтобы освободить место для вас и вашего ребёнка?
- Какие маленькие шаги вы можете предпринять уже на этой неделе, чтобы сделать меньше, а не больше?
Следите за следующими статьями, чтобы учиться, как замедляться, расставлять приоритеты и заботиться о себе и своей семье!
А сейчас я хотела бы просто оставить вас с этим –
У вас есть разрешение, чтобы замедлиться
Позже вы будете благодарны себе за это, и ваши дети будут благодарны вам.
И есть возможность попробовать эту и многие другие стратегии RDI на практике, под курацией практикующих экспертов, с индивидуальным сопровождением специалиста – на онлайн-терапии «Общаюсь - развиваюсь»!
Пишите в службу заботы, чтобы узнать подробности действующих программ для родителей и запросить бесплатные материалы в подарок https://course.autismpro.ru/cms/system/contact