До Нового года остаются считанные дни, а вместо предвкушения праздничного настроения многие из нас ловят знакомое состояние: фоновую тревогу, раздражение и желание, чтобы всё это поскорее закончилось. Мы составляем списки подарков, бегаем по магазинам, планируем меню, но внутри — пустота и усталость. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с тем, что можно назвать праздничным термином «новогодний невроз».
С точки зрения психоанализа, это не просто стресс от дел. Это болезненный конфликт между нашим реальным «Я», которое хочет тишины и покоя, и тем грандиозным «Идеальным Я», которое требует устроить Праздник с большой буквы.
Откуда берется этот праздничный диктатор? Его голос формируется годами из детских ожиданий («Новый год — это самое волшебное время!»), рекламных образов идеальной семьи за столом и, что особенно важно сегодня, из соцсетей. Лента нельзяграмм в декабре превращается в сплошной токсичный «отзеркаливающий объект» (как сказал бы Хайнц Кохут). Она не просто показывает картинки — она безмолвно вопрошает: «А ты сможешь так же? Достоин ли ты такого идеала?». И наше хрупкое самоощущение, вместо того чтобы получить поддержку, получает удар. Мы начинаем «затыкать» свою реальную усталость и нежелание гонять на «праздничном конвейере» навязанными долженствованиями: «надо создать настроение», «надо, чтобы у всех было идеально».
В этом и есть суть невроза: энергия уходит не на реализацию своего желания, а на исполнение внутреннего приказа, данного неизвестно кем. Мы превращаемся в загнанных «галёрщиков» праздника, которые гребут что есть сил, но не могут остановиться, потому что за этим последует чувство вины или стыда — «я плохо подготовился», «я подвожу семью».
Что же делать? Первый и главный шаг — не «взять себя в руки», а, как ни парадоксально, признать право на эту усталость и раздражение. Это не ваш личный провал, а сигнал. Сигнал о том, что ваше настоящее «Я» устало соответствовать нереалистичному идеалу.
Попробуйте в этой предпраздничной суете задать себе простые вопросы: «Чего хочу я на самом деле? Не идеальная картинка из интернета, не внутренний погонщик, а я?». Может быть, вместо десяти блюд достаточно трёх? Вместо идеального подарка — просто тёплые слова?
Новый год — это граница между прошлым и будущим. И иногда самое здоровое, что мы можем сделать на этой границе — не прыгнуть в будущее с грандиозным планом, а остановиться.
Если устали, то не тяните усталость в Новый год. Вы же и сами знаете, как встретишь, так и проведешь...
Автор: Самусенко Антон Викторович
Психолог, Аналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru