В конце декабря все начинают подводить итоги. Это своего рода тренд, писать в соц.сетях о своих достижениях и победах в уходящем году. И это прекрасно. Однако, когда из всех соц.сетей на тебя прыгает чужой успешный успех, очень легко почувствовать себя неудачником. Особенно, если кажется, что год удался не слишком и никаких особенных достижений не случилось.
Чтобы не впасть в уныние и поддержать себя, здесь важно понимать два момента.
Во-первых, когда люди говорят о своих итогах, они чаще всего концентрируются именно на позитивных моментах. Тем временем какие-то провалы, сложности, переживания остаются за кадром. Таким образом мы видим только одну сторону. Ту, которую хочет нам показать человек.
Во-вторых, у всех нас очень разная жизнь. Иногда тот факт, что тебе удалось доползти вообще до конца этого года уже является достижением.
Как подвести итоги, чтобы это было терапевтично, даже если кажется, что ничего особенного ты не достиг.
1. Вспомните этот год.
Выпишите всё, что можете