Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Эффектно vs эффективно

Часто ко мне приходят люди, которые прямо-таки жаждут, чтобы им «взломали» голову. Чтобы одним махом — и всё чисто, светло, как будто заново родился. Читаю иногда форумы — сплошной запрос на результат, на техники, на действия. И всегда находятся те, кто с восторгом рассказывает, как терапевт за сеанс «достал» из него все проблемы, и теперь жизнь — сказка. И когда меня спрашивают: «Лена, а что мы будем делать? Какие техники? Когда ждать изменений?» — мой первый внутренний порыв бывает ответить: «Вам психику развивать или гирлянды красивые повесить?» Но я, конечно, так не делаю. Объясняю спокойно. Гирлянды я вешать умею, и салюты разноцветные запускать. Но не буду. Потому что это — шаг назад. Это побег от сложной внутренней работы в простое «делание». Это выглядит эффектно, многим нравится — ведь так поддерживается иллюзия, что главное — действовать, а не чувствовать и думать. А действовать, по-настоящему, можно только тогда, когда ты сначала всё это чувство и мысль прожил, переварил. Сн

Часто ко мне приходят люди, которые прямо-таки жаждут, чтобы им «взломали» голову. Чтобы одним махом — и всё чисто, светло, как будто заново родился. Читаю иногда форумы — сплошной запрос на результат, на техники, на действия. И всегда находятся те, кто с восторгом рассказывает, как терапевт за сеанс «достал» из него все проблемы, и теперь жизнь — сказка.

И когда меня спрашивают: «Лена, а что мы будем делать? Какие техники? Когда ждать изменений?» — мой первый внутренний порыв бывает ответить: «Вам психику развивать или гирлянды красивые повесить?»

Но я, конечно, так не делаю. Объясняю спокойно.

Гирлянды я вешать умею, и салюты разноцветные запускать. Но не буду. Потому что это — шаг назад. Это побег от сложной внутренней работы в простое «делание». Это выглядит эффектно, многим нравится — ведь так поддерживается иллюзия, что главное — действовать, а не чувствовать и думать. А действовать, по-настоящему, можно только тогда, когда ты сначала всё это чувство и мысль прожил, переварил. Сначала — научиться разговаривать с собой, выдерживать паузы, слушать тишину внутри. А уж потом — делать.

Когда-то я сама, учась гештальту, впечатлялась этими самыми «гирляндами да салютами» — стульями, границами контакта, экспериментами. А на практике увидела, что возможность поиграть в те же стулья у многих клиентов появляется лишь через год, а то и три терапии. Что иногда психика человека просто не готова ответить на, казалось бы, простой вопрос. Что час просто говорить о себе — для некоторых невыносимо тяжелый труд. И в этот момент так хочется устроить для клиента пляску с бубном — лишь бы избежать этой совместной трудной работы, этой тишины, этой растерянности. Сделать то, что я уверенно умею, и не лезть глубже.

Позже, изучая психоанализ, я только утвердилась в своей мысли. Психика — она куда сложнее и устойчивее, чем нам хочется думать.

Да, «волшебные» техники могут дать краткосрочную эйфорию, облегчение на какое-то время. Но они почти ничего не меняют внутри. Как только их действие проходит, всё возвращается на круги своя. Потому что ничего нового в психике не построилось. И я не хочу обманывать людей, даже если им очень хочется этого быстрого «волшебства».

Моя терапия — не быстрая. Не эффектная. В ней мало «вау» и много обыденности. Зато то, что в ней рождается — ваше собственное умение быть с собой, — останется с вами навсегда. Его уже никто не отнимет.

Если вся ваша жизнь была в режиме «действия», и это действие привело вас сюда, ко мне, значит, пора попробовать что-то иное. В терапии мы будем «делать» странные вещи: чувствовать то, что вы запрещали себе чувствовать, думать то, что было страшно подумать, молчать вместо того, чтобы заполнять панику словами, останавливаться вместо бега. Только так можно испытать что-то по-настоящему новое. Не нарисованное на стене блёстками, а живое, растущее изнутри.

Автор: Андреева (Керро) Елена Алексеевна
Психолог, Супервизор, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru