Мы все пишем списки целей. «Выучить язык», «запустить проект», «больше путешествовать». А через год с грустью их вычеркиваем. Проблема не в целях, а в том, как мы к ним подходим.
Как воплотить планы в жизнь? Держите фокус на процессе, а не результате. Ваша цель — не «выучить английский», а «проводить 20 минут в день с приложением». Результат придет сам.
Создайте «триггеры среды». Хотите читать больше? Разложите книги на видных местах. Мечтаете о спорте? С вечера кладите кроссовки у кровати. Среда побеждает силу воли. Примените правило «1%». Улучшайте навык не на 100% к декабрю, а на 1% каждую неделю. Через год вы будете не в 2 раза лучше, а почти в 70 раз. Запланируйте неудачу. Заранее решите, что будете делать, когда сорветесь («пропущу три тренировки — на четвертую иду в зал любой ценой»). Это не провал, а часть плана.
Вместо «хочу быть здоровым» спросите: «Что гарантированно разрушит мое здоровье в этом году?» Избегайте этого. Порой путь к успеху — это знание всех тупиков.
Наз