Праздники прошли. А тело всё ещё в режиме застолья. Что делать?
Я уже говорила: праздники - не ошибка.
Это живая, вкусная, человеческая часть жизни.
Но вот что всегда работает против нас - это реакция после них.
❌ «Надо срочно всё исправить!»
❌ «Теперь только вода и гречка!»
❌ «Я сорвалась, значит, я слабая»
Такие решения исходят не из заботы, они из страха и вины.
А тело, перегруженное после праздников (алкоголь, сахар, поздние ужины, стресс), не нуждается в контроле. Оно нуждается в паузе.
Именно поэтому Имитация голодания, не диета и не наказание.
Это научно выстроенная «тишина», в которую наконец-то включаются процессы восстановления:
- печень начинает очищаться,
- инсулин опускается,
- мозг получает ясность,
- вес уходит не потому, что вы «голодаете», а потому что метаболизм переключается с переваривания на регенерацию.
✨ 11 января, идеальное время нажать эту кнопку «перезагрузки».
Потому что:
вы уже отдохнули,
вы уже радовались,
и теперь вы готовы заботиться о себе без экстрима.
Это не про «худеть к февралю». Это про восстановить связь с телом, которое всё это время просто ждало:
«Когда же ты, наконец, перестанешь сражаться со мной и начнёшь помогать?»
📌 Формат, мягкий, реалистичный, с поддержкой каждый день.
Если вы чувствуете отклик, не ждите “идеального понедельника”.
Пишите «Хочу на ИГ» и я пришлю всё, что нужно для старта.
Ваше тело уже готово, осталось только сказать: «Да».
