Новый Год уже начался. И первое, о чем стоит подумать - это о своём состоянии. Не о планах и списках, что уже надо успеть сделать кучу дел. А о том, какая энергия внутри меня, какое моё настроение, насколько я чувствую себя отдохнувшим.
Что я могу сегодня сделать для своего отдыха и восстановления?
Ведь самое первое, что мы должны запланировать, это как мы отдыхаем и набираемся сил. Заряди свои батарейки! Тем более каникулы - самое подходящее время для этого. И впереди еще есть дни, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Мы обычно планируем кучу дел, но отдых - в последнюю очередь. Но как сделать все эти дела, если ты постоянно вытаскиваешь последний ресурс откуда-то изнутри....Он не безграничный и когда-то может организм замигать "5%, срочно нужна подзарядка". И заряжать придется долго и своими ценами.
Есть ещё такая история, когда с прошлого года тянется много незавершенных дел. И поднимается тревога, что все не успел, надо кучу всего сделать.... А надо ли, или прошлое остаётся в прошлом? Действительно ли нужно делать весь этот список дел? Или все-таки часть из них уже потеряла актуальность и их можно смело вычеркнуть из списка? А оставшиеся могут же подождать?
И можно себя кошмарить все праздники. А можно выбрать, на что инвестировать свое время. Время - самый ценный ресурс, который у нас есть. И на что ты готов потратить это время: на тревоги о не сделанном в прошлом и о неизвестном будущем, или на настоящее, где ты можешь отдохнуть, провести время с близкими и дорогими людьми, получить удовольствие?
Выбирай. Дела ты сделать всегда успеешь, причём те, которые правда тебе важны, и которые принесут те 80% результата при 20% усилиях. А что не сделаешь - дак и важно ли было это на самом деле?
И можно себя бесконечно гнать, а можно идти в своем темпе и в удовольствие. Важно, что ты все равно придешь куда хочешь, но в каком состоянии: загнанной лошади или с улыбкой на лице и радостью? Выбор за тобой!
Отдыхайте, инвестируйте время в самое важное и получайте от жизни удовольствие. И успехов вам в 2026 году!
Автор: Берестовой Артем
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru