Самые опасные вещи в жизни редко выглядят пугающе.
Чаще всего они выглядят… нормально. К ним привыкают. Их перестают замечать. Их начинают оправдывать. Именно так и случилось со мной. Я принял за норму то, что постепенно разрушало моё состояние, отношения и уважение к себе.
Осознание пришло не сразу. Сначала было лёгкое недовольство, потом усталость, затем ощущение, что жизнь идёт мимо. Но даже тогда я продолжал говорить себе: «У всех так», «обычное дело», «Ничего страшного».
#Почему мы привыкаем к ненормальному
Человек быстро адаптируется. Это полезный механизм, но именно он часто играет против нас. Когда что-то повторяется вполне долго, мозг перестаёт воспринимать это как проблему.
Моя ошибка была не в том, что я оказался в сложных обстоятельствах. Она была в том, что я перестал задавать себе вопрос: а точно ли это норма для меня?
Случай первый: работа, где постоянная усталость считалась обычным состоянием
Я работал в режиме, который медленно выжимал все силы. Переработки, постоянная доступность, ощущение, что ты всегда должен быть на связи.
Вначале это воспринималось как временная нагрузка. Потом — как часть #профессии. А затем стало «нормой».
Я перестал обращать внимание на усталость. Перестал замечать раздражительность, апатию, отсутствие радости даже в выходные.
Тревожный сигнал я осознал слишком поздно — когда понял, что не помню, когда в последний раз чувствовал себя по-настоящему живым.
Норма, навязанная извне
Часто мы принимаем за норму не то, что подходит нам, а то, что считается допустимым в окружении.
Случай второй: отношения, где обесценивание стало привычным
В этих отношениях многое подавалось как шутка. Колкости, ирония, снисходительный тон.
Сначала я оправдывал это характером. Потом говорил себе, что я просто слишком чувствителен. Я привык.
Но привычка не делала боль меньше. Она просто делала её фоном.
Однажды я поймал себя на мысли, что заранее готовлюсь защищаться в разговоре с близким человеком. Тогда стало ясно: я принял за норму то, чего не должно быть в близости.
Когда #привычка разрушает границы
То, к чему мы привыкаем, начинает определять нашу планку допустимого.
Случай третий: #жизнь в режиме «потом»
Я долго жил с ощущением, что настоящая жизнь начнётся позже. Когда станет спокойнее, удобнее, стабильнее.
Это тоже казалось нормой. Мол, все так живут: сначала терпят, потом начинают.
Годы шли, а «потом» так и не наступало. Зато появилось чувство упущенного времени.
Что я понял, оглянувшись назад
Постепенно сложились простые, но важные выводы:
привычка не делает ситуацию нормальной;
усталость — не обязательная часть жизни;
близость не должна ранить;
если приходится постоянно оправдываться — это сигнал;
норма — понятие личное, а не коллективное.
Я принял это за норму — и зря. Не потому, что был слабым или наивным.
А потому, что слишком долго ориентировался не на свои ощущения, а на чужие представления о том, как «принято».
Теперь я стараюсь чаще задавать себе простой вопрос: если убрать слово «у всех так», останется ли это приемлемым для меня?
Иногда одного честного ответа хватает, чтобы больше не соглашаться на неудобную жизнь.
«Мысли без шума» — блог для тех, кто устал от информационного гама и ищет тексты, в которых можно остановиться, подумать и почувствовать. 👉 Буду рад от Вас подписки 👈
#Ошибка,#вывод,#жизненныеуроки,#опытчерезошибки,#учимсянаошибках,#личныйрост,#анализситуации,#размышления,