Формат Физикла на 100% наш: поддержка и (при необходимости) пинки от куратора, плюс дофига информации, чтобы понимать ЗАЧЕМ нужно избавляться от лишних килограммов и что это далеко не только и не столько про эстетику, сколько про здоровье и качество жизни.
Если ты уже не раз начинал(а) менять образ жизни, сталкивался(лась) с откатами, сомневался(лась), «потянешь ли» и не понимал(а), как сделать результат устойчивым — этот пост точно для тебя.
История Дмитрия и Ирины — это один путь, рассказанный с двух точек зрения.
Тут про сомнения и скепсис, про прошлые откаты, про дисциплину без фанатизма и про то, как Физикл становится общей системой для пары.
Читай историю — это честный и очень живой пример того, как изменения закрепляются, когда вы идёте к ним вместе.
История Ирины и Дмитрия
Один путь — с двух точек зрения
Часть №1: глазами Ирины
Желание сбросить вес преследовало постоянно, но слабость перед вкусной едой и сладеньким обычно перевешивала.
Но в какой-то момент я поняла, что не могу смотреть на себя на фото, как будто это кто-то другой, кто вызывает у меня отвращение, и с кем я не хочу иметь ничего общего.
Футболки, которые обтягивали складки на спине, джинсы, которые не застёгивались, всё постепенно приводило к апатии и нежеланию смотреть в зеркало.
Естественно, были разные попытки сбросить вес: после первых родов «Система минус 60», на которой мы вместе с мужем довольно удачно сбросили лишнее, но потом всё равно килограммы вернулись.
После вторых родов я набрала ещё больше и впервые увидела страшную цифру 86 кг.
Пробовала самостоятельно считать калории в приложении, но хватало ненадолго, соответственно, были постоянные качели, когда ты избавляешься от нескольких килограммов и потом их довольно быстро возвращаешь назад.
О Физикле узнала из рекламы в интернете, когда искала информацию о другой программе для похудения, которую я проходила в начале 2024 года.
Сразу зацепил стилистикой подачи информации: без лишнего лоска и воды, по полочкам, с татуированным качком на картинке, 100% мой формат 😁
Смущала на тот момент цена и психологическое чувство, что не могу себе позволить ради похудения выложить эту сумму, когда и сама могу считать калории.
Но только вот сама я, как в очередной раз выяснилось, не могу!
И когда я снова к концу 2024 года набрала лишних килограммов, а таргетированная реклама с Олегом на обложке снова и снова подмигивала мне с просторов интернета, я решилась и оплатила.
Вначале скрывала от мужа, потому что думала, что он не одобрит таких трат, но потом со временем он заметил, что я постоянно слушаю лекции, увидел фотки в купальнике для отчётов, и вывел меня на чистую воду.
Показала ему приложение, рассказала, что да как. А потом, когда первый мой поток подходил к концу и я точно знала, что пойду в следующий — предложила ему тоже присоединиться.
В первом моём потоке я была прилежной ученицей, строго следовала заветам Физикла, ни грамма алкоголя, ни слова неправды куратору в отчётах, просмотрено каждое видео, прочитана каждая статья.
Чат, где помимо зелёных новичков, присутствовали уже опытные, за плечами которых несколько потоков, порой успокаивал и в нём находились ответы, и, самое главное, поддержка таких же, как я!
Формат Физикла на 100% мой. Поддержка и (при необходимости) пинки от куратора, плюс дофига информации, чтобы понимать ЗАЧЕМ нужно избавляться от лишних килограммов и что это далеко не только и не столько про эстетику, сколько про здоровье и качество жизни.
По результатам в первом потоке я сбросила плавно, без голода и отказа от вкусняшек, 6 кг, тело подтянулось, стали проступать результаты работы в спортзале, которые раньше скрывались за жирком.
Кто-то скажет, что 6 кг — это не много, но, те, у кого не сильно много лишнего веса, здесь худеют постепенно, с бережным отношением к мышечной массе и стремлению к её сохранению.
Второй поток почти весь сознательно пройден на поддержке, для формирования привычек и навыков.
Безусловно, для формирования стойкого навыка нужно время, и это время сейчас работает на меня, потому что я уже на автомате знаю калорийность очень многих продуктов, знаю, как наесть нужное количество белка и насколько это важно.
Сейчас я на сушке и плавно на ней в ближайшее время войду в Физикл 3.0, мой третий поток.
А что же муж, спросите вы?
Муж худеет гораздо активнее, пошёл в спортзал и уже демонстрирует рельефы своей мощной спины, ещё и вписался в ИПТ!
Но самое главное, что когда вас двое, это поддержка, которая очень важна.
Когда вы вместе нахаживаете планку по шагам, делитесь рецептами в калоризаторе, ходите вместе в зал, да и просто можете обсудить и поделиться результатами, это мотивирует ещё больше!
Поэтому, тем, кто ещё сомневается, хочется пожелать отбросить сомнения и сделать этот шаг, потому что он реально может изменить твою жизнь.
Часть №2: глазами Дмитрия
Я несколько раз сидел на диетах.
Первый раз это была, на тот момент, очень популярная кремлёвская диета, сбросил порядка 10 кг со 110 до 100, успокоился и через полгода весил 120 кг :-)
Я думаю, это стандартная история у склонных к полноте физически неактивных людей.
Второй раз я вёл совсем нездоровый образ жизни, что привело меня к доктору.
После этого я ударился в ЗОЖ, бросил пить, купил велосипед и начал с компанией велофанатов кататься на дальние расстояния, дошёл до того, что мог проехать 140 км за день.
Вес улетел за 3 месяца со 120 кг до 87 кг.
Включил бег, пробежал полумарафон, травмировался. Забросил активности, обленился.
И вот через несколько лет, при весе 111,4 кг я пришёл в Физикл.
Про Физикл узнал от жены: сначала скептически отнёсся, когда Ирина пошла в свой первый поток, но увидев результат, решил, что тоже попробую.
Поначалу было трудно с калоражем в 1800 ккал. Раньше я кушал на 3000 ккал минимум :-) Но со временем привык, стал более энергичным, активным и здоровым.
Всё встраивается в жизнь легко, сейчас уже не могу утром не провести ритуал со взвешиванием, подсчётом завтрака.
Физикл дисциплинирует, и тебе требуется минимум действий. Я уже не могу день закончить без заветной цифры по шагам на часах.
Включив силовые — открыл для себя новую жизнь. Тренироваться начал через месяц, просто взяв программу в TransformMate для новичков.
Спасибо Физиклу, что дал толчок к спортзалу. Раньше, когда был студентом, я занимался без тренера, по книжкам и наблюдениям, еле выходя из зала от усталости и боли. Сейчас — я занимаюсь с удовольствием, вижу результат, и это не может не радовать.
Результаты потока:
- вес -14.23 кг
- шея -4 см
- талия -21 см
- жир -9.2%
Самочувствие супер, энергии стало больше, хочется творить, жить и любить :-)
Мне сейчас 42 года, я никогда себя не чувствовал лучше.
⏳ Новый поток стартует — через 4 дня:
если ты собираешься в Физикл — приходи не один(одна): бери мужа, жену, маму или подругу. Это последний поток, в который могут зайти новые участники.
Сейчас действует реферальная программа можно зайти вместе с близким человеком на специальных условиях.
Если ты хочешь выстроить понятную систему, получить результат без откатов, улучшить самочувствие, сократить риски по здоровью, связанные с ожирением и добавить себе активных лет жизни — велком в Физикл.