Никто не знает сколько ему суждено прожить, но существуют факторы, благодаря которым мы можем продлить нашу жизнь! 🈯️ На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни. Факторы способствующие долголетию: - Хороший сон от 8 часов. - Отказ от вредных привычек. - Физическая активность. - Позитивный настрой. - Уменьшение потребления сахара. - Снижение жирной и вредной пищи в рационе. ☝🏻 В общем, как минимум: ЗОЖ, сон и положительные эмоции - подарят вам дополнительные годы жизни. #молодость © Основы жизни | Проголосовать за канал | Мы в MAX
Главные факторы долголетия
Никто не знает сколько ему суждено прожить, но существуют факторы, благодаря которым мы можем продлить нашу жизнь!
🈯️ На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни.
Факторы способствующие долголетию:
- Хороший сон от 8 часов.
- Отказ от вредных привычек.
- Физическая активность.
- Позитивный настрой.
- Уменьшение потребления сахара.
- Снижение жирной и вредной пищи в рационе.
☝🏻 В общем, как минимум: ЗОЖ, сон и положительные эмоции - подарят вам дополнительные годы жизни.
#молодость
© Основы жизни | Проголосовать за канал | Мы в MAX
