С одной стороны, это самый горячий западный тренд, взлетающий в топы прямо сейчас. С другой – самый ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ, а точнее предсказанный пару лет назад даже конкретно мной в одной из публикаций.
Для справки: вы попали в самый большой русскоязычный блог про расхламление и минимализм. Статья написана ПАЛЬЦАМИ ИЗ ГОЛОВЫ, без использования ИИ. Авторша выглядит так:
Теперь погнали ⤵️
В переводе на русский frugal – вообще-то «бережливый», «скромный», «экономный» и даже «скудный», но тренд совсем не об этом, он мало имеет общего с околобедными эпитетами.
Концепция
Frugal lifestyle – это:
- мягкий учёт, оптимизация и контроль финансов;
- радикальное снижение частоты шопинга в пользу повышения его качества; тотальный отказ от импульсивных трат;
- аккуратная, вежливая, но настойчивая защита личных границ и умение говорить «нет»;
- фокус на методичное саморазвитие, личную эффективность без достигаторства, получение нового опыта;
- З А М Е Д Л Е Н И Е, спокойствие как приоритет;
- полный игнор быстрых трендов + слегка старомодный (в хорошем смысле) классический шик;
- растождествление шопинга и эмоций;
- вторичное потребление и апскайклинг как норма;
- приватность, закрытость, НЕдемонстрация; ориентация на внутреннее состояние а не на внешнюю оценку;
- внешняя сдержанность и тишина во всём – от физического пространства до интерьера, причёски и стиля в одежде;
- да, вещь – это всего лишь функция, но эстетика, как и качество, всё ещё очень важны.
Одной из идейных вдохновительниц frugal-лайфстайла можно считать британскую инфлюенсершу Мию Мак-Грат (Mia McGrath). Если готовы воспринимать контент на английском, я бы рекомендовала её тикток.
Социальный портрет «бережливой девушки»
27+ лет; имеет минимум 1 высшее; знает как минимум один иностранный язык не ниже уровня B1; скорее поздно, чем рано, рожает и не спешит выходить замуж.
Вероятней всего, она – городская жительница, которая регулярно бывает за границей, но не позволяет себе роскошный расточительный отдых. Может вести небольшой ламповый блог, но, как правило, работает НЕ контент-криейтером.
Добиваясь успеха, frugal firl не показывает его миру. Её суперсилы – слышать себя, успокаиваться, сосредотачиваться, уметь что-то делать регулярно, годами, системно – НЕ на мотивации, а на дисциплине.
Frugal girl знает, что у неё на антресолях; выбирает скучно, но очень надолго; не готова рекламировать на своём теле бренды; знает лучшие в городе блошки; умеет не покупать ничего месяцами, но не делает из бережливости культ. У неё есть план В, план С и страховка страховки.
Внешне может не отличаться от обычного клерка – разве что будет чуть более дорого и старомодно одета.
Правила жизни frugal girl или бережливой девушки
1. Изучать отзывы.
2. Составлять каждый год виш-лист.
3. Планировать жизнь, вести таблицы, ставить цели, отслеживать и фиксировать результаты.
4. Знать доходы, расходы, копить, откладывать и инвестировать.
5. Игнорировать быстрые тренды.
6. Контролировать время, потраченное на развлечения и быстрый дофамин.
7. Хочешь что-то купить ---> сначала посмотри, нет ли у тебя УЖЕ в доме предмета / одежды / косметики с похожим функционалом.
8. Хочешь купить одежду и аксессуары? Понимаешь, что в доме нет дубликатов? – Окей, берём, но сначала ищем на винтажке.
9. Не покупать и вообще не принимать никаких решений из нестабильного психологического состояния. Дожидаемся штиля и трезвости – потом действуем.
10. Разворачивать фокус внимание с безделушек, бесконечных банок с косметикой и ширпотреб-шопинга в сторону здорового сна, спорта, саморазвития и аккуратного самоисследования.
Собственно, и портрет, и правила жизни минималистки выглядят так же.
◉ НЕТ: кредитки и безделушки, эмоциональный шопинг, «ой, да один раз живём», батарея кремов на туалетном столике, ультрамодные луки.
◉ ДА: винтажная классика, путешествия, книги, карьера, спорт, стоматология, психотерапия, медицинские чек-апы, накопления, планирование, личная и семейная стратегия на год и на долгосрок, избирательность в еде (и во всём).
Эстетика бережливости
Frugal chic визуально красив и дорог, но это настолько же хорошо, насколько и плохо. Я поясню ⤵️
Поисковые запросы вокруг тренда «frugal chic» демонстрируют в соцсетях и поисковиках рост популярности двузначными и трёхзначными процентами с ноября 2025 года. Какая-то часть интересующихся пользователей уходит читать статьи, но бОльшая – смотрит картинки и видео, а они, блин, ЧЕРТОВСКИ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫ. Настолько привлекательны, что рука сама тянется к кошельку, чтобы всё это поскорее К У П И Т Ь:
Парадокс в том, что, сделав это, вы сразу же отдалитесь от frugal lifestyle, потому что он исключает импульсивный шопинг, а это именно он :)
Таким образом, первый шаг к бережливо-осознанному стилю – это прямо сейчас всё изучить, но ничего не делать.
Что популярно у frugal girl?
Проводные наушники, киндл, винтажные сумки, простая еда, подкасты, AI и IT, локальные бренды, необычные путешествия, медитации, спорт (иногда экстремальный), дыхательные практики, доказательная наука и relax-хобби, связанные с ручным трудом.
Главный тренд 2026 года
Я не ошиблась в подзаголовке – это не главный тренд «бережливых девушек», это ВООБЩЕ сейчас главный тренд (по крайне мере, в западных соцсетях), за который нам стоит тем самым «бережливым девушкам» сказать спасибо.
Называется «12 покупок за год» и заключается в том, что вы весь год ведёте виш-лист, но покупаете всего одну вещь в месяц (из категории «одежда, обувь, аксессуары»).
Представьте, насколько взвешенным будет выбор, если ради него вы откажетесь в этом месяце от всего остального.
И напоследок – два классных совета от frugal girl
1. Прежде чем что-то купить, дайте вещи отлежаться в корзине как минимум несколько дней. Она должна как бы доказать вам за это время, что действительно очень нужна.
2. Будьте скучными во всех сферах, где это не имеет никакого значения.