Врач Ломовцева: покой на 15–20 минут поможет стабилизировать высокое давление

В праздники давление может повышаться из-за сбоев режима сна, смены рациона и влияния вредных привычек. Как нормализовать показатели на тонометре, сообщила кардиолог Резеда Ломовцева в беседе с интернет-газетой .

Если давление повысилось, стоит успокоиться и открыть окно, чтобы поступал свежий воздух. Затем следует расстегнуть стесняющую одежду, чтобы кровь могла свободно циркулировать, и принять препараты, назначенные врачом, если ранее диагностировали гипертонию. Полежав 15–20 минут, можно снова измерить давление. Обычно этого достаточно, чтобы состояние стабилизировалось, считает врач.

Если к повышенному давлению добавляется боль в груди, одышка и головная боль, речь может идти о гипертоническом кризе. Стоит вызвать скорую помощь, посоветовала Ломовцева.

Ранее диетолог рассказала, что бананы, апельсины, шпинат и картофель способны сбалансировать уровень натрия в организме, что помогает регулировать давление.