Вес утром: 103,2 кг
Меню
- 08:00 — яичница из 2 яиц, помидор, кусочек хлеба
- 12:00 — печёное яблоко с корицей и мёдом (сладкое отдельным приёмом)
- 16:00 — тушёная говядина, гречка, квашеная капуста
На улице мороз придавливает тишиной. Екатеринбург будто держит лицо: не улыбается, не жалуется. Просто стоит. Мне это нравится — город не уговаривает, не соблазняет, не оправдывает. Он как весы: показывает факт.
В 08:00 яичница шипит на сковородке, и звук этот почему‑то бодрит. Я ем и думаю, что завтрак — единственный приём пищи, в котором у меня нет привычки прятаться. Утром я ещё не успела устать от себя.
Днём мы собираемся к моей маме — Рождество, традиция, от которой не убежишь даже если очень хочешь. Мама всегда накрывает так, будто к ней приедет полк. И в этом накрытом столе есть её любовь, но есть и её тревога: вдруг еды будет мало, вдруг кто‑то останется недокормленным, вдруг жизнь — это место, где выживают только запасливые.
Я заранее чувствую, как внутри поднимается старое: «раз уж пришли — надо есть».
В 12:00 я съедаю печёное яблоко. Сладкое отдельным приёмом — как маленькая репетиция перед большим столом. Я беру яблоко руками, оно горячее, пахнет корицей, и на секунду мне кажется, что всё это — праздник, а не борьба.
У мамы в квартире жарко. Пахнет жареным, салатами и духами, которые она покупает себе на распродажах — «всё равно надо чем‑то радоваться».
— Ой, похудела что ли? — сразу говорит она, как будто не здоровается, а снимает мерки.
— Я на режиме, мам. Окно питания.
— Какое ещё окно… — она машет рукой. — Пойдём, я тебе положу.
И вот здесь начинается мой новый навык: говорить «нет» без оправданий и без злости.
— Я поем в четыре, — говорю я. — Супер, что ты приготовила, я правда хочу попробовать. Но позже.
Мама смотрит так, будто я сказала, что больше не люблю семью.
— Ты что, меня позоришь? Люди едят как люди.
Илья отводит глаза, Аня делает вид, что она вообще не при делах. И я понимаю: мой режим — это не только про еду. Это про то, что я перестаю быть удобной.
В 16:00 я всё-таки сажусь за стол. Беру немного говядины, гречки, капусты. Без майонеза. Без «ну раз праздник». И удивляюсь: мне хватает. Я не ухожу от стола с ощущением, что сейчас лопну и завтра всё начну сначала. Я ухожу с чувством, что праздник не обязателен быть перееданием.
Вечером мы возвращаемся домой по темноте. Снег скрипит под ногами, фонари жёлтые, воздух прозрачный. В маршрутке кто‑то ест шаурму, запах густой, тёплый, почти ласковый. Я закрываю глаза и думаю: вот оно, моё старое утешение. Оно рядом. Оно всегда будет рядом.
Но я не обязана.
Продолжение следует.... Подпишись!
Вы читаете книгу "365 дней интервального голодания. Я учусь не заедать жизнь", автором которой является автор данного блога Татьяна К. Все персонажи вымышленные. Меню главной героини -только её меню, повторять его не рекомендуется! Книга написана после похудения автором на 41 кг. на интервальном голодании.