👋🏻 Здравствуйте Друзья

👋🏻 Здравствуйте Друзья!

💭 Хочу поделится постом, который написал мой друг и коллега - Артур Юсуфи. Как- то я уже знакомил Вас с ним вот здесь.

🔥 Я сам приверженец групповой терапии. Так как на мой взгляд в группе можно достичь эффективного результата, даже если пациент абсолютно не расположен общаться о своей проблеме и закрыт. В группе же даже тот, кто закрыт попадает под терапевтический эффект.

💬Групповая терапия: сообщество для личностного роста

📋 Основные отличия от индивидуальной терапии

👥 Индивидуальная терапия — это знакомый многим формат: вы и терапевт. Если между вами устанавливается контакт и вы подходите друг другу, терапия становится:

- Глубокой

- Продолжительной

- Сокровенной

- Доверительной

- Результативной

💪 Сила групповой терапии

👥 Групповая терапия — это мощный инструмент для работы с различными challenges:

⚙️С чем помогает работать:

▶️ Травмы различного происхождения

▶️ Эмоциональные трудности и неустойчивость

▶️ Одиночество и социальная изоляция

▶️ Профессиональное выгорание

▶️ Созависимые отношения

📤 Что развивает:

🚫 Навыки установления границ

😶 Умение говорить "нет"

🤗 Способность справляться с эмоциями

🔤 Практика брать паузу

😡 Безопасное проживание гнева и других сильных эмоций

🏢 Форматы групп

👤👤По количеству участников:

▶️ Малые группы — до 8-10 человек

▶️ Большие группы — более 10 участников

По составу:

➖Закрытые группы — постоянный состав от первой до последней встречи

➖Открытые группы— возможность присоединения новых участников в процессе

🟢 Ключевые преимущества

✅Безопасное пространство*— микросоциум, где можно практиковать новые модели поведения

✅Общность опыта — участники приходят с похожими проблемами, что создает атмосферу понимания

✅Профессиональное сопровождение — все процессы проходят под чутким наблюдением специалистов

✅Взаимная поддержка — каждый делится своим опытом в бережной среде

✅Это не просто группа людей — это терапевтическое сообщество, где происходят реальные изменения через взаимную поддержку и профессиональное ведение.

Ну, а если у Вас еще есть время, можете посмотреть мое новое видео на YouTube ▶️

О том, как проявляет себя в отношениях девушка - абьюзер.

⚠️ Сразу хочу Вас предупредить это видео не против женщин, а против абьюза.

В видео также затрагиваю такие темы как:

- эмоциональном шантаж;

- тотальный контроль и ревность без повода;

- двойные стандарты и газлайтинг;

- требование подарков и финансовое давление;

- чередование "кнута и пряника";

- что делать, если ты понял, что живешь с абьюзершей.

❤️ Желаю Вам приятного просмотра, оставайтесь в эмоциональном балансе.