Здравствуйте!
Как и всегда утро начинается со стакана тёплой не газированной воды с ложкой коллагена
Пью таблетку от гипертонии и витамины
Сегодня меня пробило на квашеную капусту.
Открыла баночку, туда постного масла и красного лука... И счастье,,!
На завтрак
На завтрак ела гречу с маслом
************************
Приготовила бифштексы
Фарш 400 г
Лук 1 шт
Соль, перец, чеснок, кориандр
Фарш хорошо отбила, и мокрыми руками сформировала бифштексы
Обжаривала с двух сторон под крышкой, без масла
Немного добавила водички, пропарила под крышкой
Сразу сняла со сковороды
Вкуснятина!
Ела с яйцом, как и положено
Это второй завтрак
На обед
Супец
с курицей и овощами
Один кусочек баварского хлеба и ломтик красного лука
На ужин
Отварила картофель в мундире,
Одну среднюю картофелину и салат из свежей капусты с морковью👍
Один бифштекс
Кусочек баварского хлеба
В течении дня пила воду около 1 литра
А надо хотя бы полтора
На 10 кг живого веса ---30 мл воды
Ужин в 21:30
Салат из огурцов и помидор
Пару бифштексов
На ночь таблетку глюкофаж 1000
Всем желаю здоровья!
Мира и добра!
Здесь собраны рецепты и меню для диабетиков 2 типа