Признать и помочь: Общество и травма.

В нашем обществе, как мне кажется, существует недостаток навыков для эффективного взаимодействия с человеком, пережившим травму. Травмы могут быть как острыми, так и кумулятивными. Виды очень разные. При этом важно признать, что травматический опыт встречается у очень многих людей. Эта тема и мне близка из личного опыта.

Ключевым аспектом является не только само травматическое событие, но и последующая поддержка, оказанная человеку. Не менее важно дать выход тем чувствам, которые, по сути, "застревают" внутри.

Часто окружающим сложно предложить адекватную поддержку. Люди могут пугаться, представляя другого хрупким. Особенно если у человека есть сложности с собственной уязвимостью, с которой он боится столкнуться. И тогда человек может сказать: "Успокойся, все будет хорошо", "Забей. Было и было" и т.п. Таким образом он не помогает другому, а обесценивает переживания другого. И, возможно, он делает это из лучших побуждений, такое тоже бывает. Но не помогает, а оставляет одного другого. Ведь травма – это ситуация, когда собственных ресурсов оказалось недостаточно. Поэтому так важна внешняя опора. Человек, способный поддержать, может оказать ощутимую помощь.

Необходимо проявлять деликатность, но при этом быть опорным. Важно помочь человеку развернуть и выразить свои чувства.

Поэтому первоочередной задачей психолога становится восполнение того, чего не предоставило окружение.

При общении с человеком, пережившим травму, важно задавать вопросы, фокусирующиеся на его чувствах. Например: "Что тебе сказали твои близкие, окружающие?", "Что бы тебе хотелось услышать?". Также попросите его описать произошедшее и свои ощущения в момент травмы и впоследствии. Акцент должен быть на эмоциях пострадавшего, а не на действиях причинившего вред. Такой подход предотвращает дальнейшую изоляцию. Иначе в подобного рода поддержке, есть риск своеобразного оставления человека.

Помните, что поддерживать другого и получать поддержку – это естественно человеческой природе.
В случае, если вы не можете справиться с какой-то сложной ситуацией, вам не хватает поддерживающего окружения, достаточно хорошим решением может быть обращение к психологу.

Психолог выступает в роли проводника, помогая клиенту пройти через лабиринт переживаний, отыскать внутренние ресурсы и обрести опору. Он создает безопасное пространство, где можно без страха и осуждения исследовать самые болезненные аспекты своего опыта.

Автор: София Журба
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru