Панические атаки — это внезапные приступы выраженной тревоги, паники, страха смерти, которые сопровождаются телесными ощущениями, в виде нарушений функций со стороны многих органов и систем. В связи с чем их легко можно спутать с сердечными приступами, приступами бронхоспазма, с эндокринологическими и неврологическими заболеваниями. Можно долго находиться в поиске органических причин своих проблем, тогда как дело обстоит в собственной психике.
Большинство панических атак начинается с неожиданного и сильного страха смерти. В этот момент в кровь выбрасываются катехоламины, к которым относится адреналин. Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается и становится поверхностным. Развивается гипервентиляция — человек вдыхает больше кислорода, чем нужно, и уровень углекислого газа в крови снижается. Это проявляется головокружением, ощущением нереальности происходящего, слабостью и покалываниями в теле.
Во время приступа можно ощущать:
— учащённое сердцебиение
— нехватку воздуха или ощущение давления в груди
— головокружение, потливость и дрожь
— тошноту, дискомфорт в животе
— страх за своё здоровье или жизнь
❗️Пугающие телесные проявления со стороны разных органов заставляют прислушиваться к себе, ещё больше усиливая гипервентиляцию, тревогу и страх. Необходимо понять, что приступы не опасны, постараться отвлечься, переключиться, воспользоваться техниками расслабления, самопомощи и попытаться восстановить дыхание. Медленное, ровное дыхание помогает снизить гипервентиляцию и постепенно ослабить другие телесные симптомы.
Прежде чем подтвердить панические атаки, необходимо исключить заболевания сердца, проблемы с щитовидной железой и другие эндокринные нарушения, анемию и неврологические заболевания. Большинство заболеваний поможет исключить опытный врач-терапевт нашей клиники, и при подозрении на патологию направит к узким специалистам. А в случае отсутствия органической патологии и повторяющихся приступах, влияющих на качество жизни, вы всегда можете обратиться к психологам и психиатрам нашей клиники.
Для записи на консультацию в H-Clinic звоните: 📲 +7 (495) 120-42-12.