H-Clinic

Наступает то самое время для прогулок у воды и освежающих купаний в водоёмах ☀️💦 Но не все водоёмы одинаково безопасны! Сегодня разбираемся, какие инфекции могут подстерегать в воде и как снизить риск заражения. Какие инфекции можно подхватить? Рассказывает наш врач-инфекционист Елизавета Максимовна Поломошнова, листайте слайды ⚪️

Знаете ли вы, что иммунитет, старение и воспаление могут быть связаны с изменениями микробиоты кишечника? И ключевой момент здесь — биоразнообразие микрофлоры кишечника. Разнообразие микроорганизмов и их генов даёт: ⚪️ более широкий спектр пищеварительных возможностей, синтеза витаминов, аминокислот, полезных жирных кислот ⚪️ более эффективные процессы детоксикации ⚪️ более функциональный кишечный барьер Внешние факторы, такие как инфекции, несбалансированное питание, антибиотики могут привести к исчезновению одного или нескольких родов и видов микрофлоры. Чем беднее микробиом, тем выше риск ожирения, сахарного диабета, аутоимунной патологии, а также развития хронического воспаления. Почему лето — лучшее время для омоложения микрофлоры? Рассказывает Екатерина Александровна Загребина, врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Какие продукты вызывают у вас вопросы с точки зрения пользы для микрофлоры? Пишите в комментариях — мы подготовим подробный ответ от нашего врача-гастроэнтеролога!

Даже просто сдать анализ на ВИЧ бывает нелегко. Но получить положительный его результат еще сложнее. Что делать? В этот момент может казаться, что мир рушится, вопросов больше, чем ответов, а страх и неопределённость накрывают с головой. В H‑Clinic вы не останетесь с этим один на один: у нас работают равные консультанты, и их работа — важная часть комплексной помощи людям с ВИЧ‑инфекцией. Рассказываем, как и чем они могут вам помочь.

Хотите похудеть к лету без жёстких ограничений и стресса? Попробуйте метод гарвардской тарелки — простой, научно обоснованный и очень эффективный! Гарвардская тарелка — это концепция здорового питания, разработанная учёными Гарвардской школы общественного здравоохранения. Её суть: вы визуально делите тарелку диаметром 18–24 см на три сектора и заполняете их определёнными продуктами. Размер тарелки зависит от пола и телосложения: 👱🏻‍♂️ Мужчинам подойдёт тарелка диаметром 22–24 см 👩🏼 Женщинам лучше выбрать тарелку поменьше — 18–22 см Подробнее об этом удобном методе похудения рассказывает Екатерина Александровна Загребина h-clinic.ru/...ina — врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук.