Вопрос-ответ

Вопрос от Юлии:

Здравствуйте Александра. Мучают постоянные и тяжёлые мигрени. Принимаю достаточно большие дозы таблеток для профилактики. К сожалению помогают лишь быстро купировать приступы. Очень надеюсь на Вашу помощь. Юлия 47 лет.

Ответ:

Юлия, в вашей голове слишком много вас, и вы себя хотите "пристроить" везде, где только можно.

Я все могу, а вы занимаетесь фигней.

Я все хочу, а вас приходится тормошить.

Я все придумываю, а вы только соглашаетесь.

Я все сама делаю, а вы на готовенькое слетаетесь.

Я за все отвечаю, а вы курите бамбук.

Я устала, а никто не подойдет и даже не спросит, как у меня дела.

Я делаю вид, что у меня все классно, когда у меня куча проблем, а вы столкнулись с какой-то мелочью и страдаете, как будто конец света.

Я тащу все на себе, а вы... Хоть бы кто-нибудь помог...

Это я очень фигурально перечислила ваши внутренние конструкции, через которые вы привыкли противопоставлять себя миру. Причем миру достаточно близкому.

Основное напряжение в вашей голове - отражение напряжения в близком круге: семья, друзья, работа, время, деньги. Вам кажется, что все процессы завязаны на вас, что ваша роль главная. Но забирая главную роль себе, вы лишаете опыта и славы тех, кто тоже на многое способен, но опасается вас перепрыгивать.

Разрешите людям рядом с собой расти. Для ваших внутренних привычек и норм это гораздо более трудный процесс, чем расти самой за счет близких. Но пока вы как паук, который забирает и накачивает в себя жизненные силы всех окружающих, чтобы быть молодцом. Но от этого только лишь голова пухнет.

Выдыхайте. Отпускайте. Пусть ошибаются. Пусть сталкиваются с проблемами. Пусть сами выкарабкиваются. Пусть набивают шишки на своих головах, вашей голове уже ой как тяжело от чужих шишек 😉

А вообще эта история снова про гордыню-матушку.

Перешагнуть через свою гордыню - весьма взрослая задача. Видимо, так устроен мир, что сначала мы накачиваем эту мышцу как защитный и адаптационный механизм, потом так привыкаем, что продолжаем "ехать" по жизни только на ней.

По моим наблюдениям, осознаваемая работа с гордыней начинается в возрасте 40 лет. Человек начинает замечать, что что-то не так, что могло бы быть и лучше, и начинает искать причины происходящего в себе и вокруг себя.

Если "соглашается" со своими косяками быстро и готов изменяться, то и работа идет быстро и гладко.

Если же человек сопротивляется, говорит "Это не про меня! Я вообще не такой!", то чаще всего начинают прилетать новые и новые "приветы", подсвечивающие тему эго с разных сторон. Простыми словами говоря, жизнь начинает "обламывать человека" в разных сферах, начиная с физики и тела, потом с имущества и материи, потом - близкие и отношения и так далее.

Посмотреть в глаза своему эго - не самая приятная процедура. Но, похоже, необходимая каждому взрослому человеку, чтобы не застрять, а продолжить расти. Но расти уже не по возрасту и не вширь, а в другие материальные и нематериальные уровни жизни, куда хочет прорасти здравомыслящий и амбициозный взрослый человек.

Лекции про психосоматику головной боли и мигреней

➡️ Головная боль

Рутуб https://rutube.ru/video/ae05a7f9e4d759896264069873231188/
Дзен https://dzen.ru/video/watch/66d02e7ba6fec845602a393c

➡️ Мигрень

Рутуб https://rutube.ru/video/9b5a938fedc4c6391aae2f9267aa55ed/
Дзен https://dzen.ru/video/watch/66cf0883cf793649cddde6f2

Сюда же почему-то мне хочется дать и лекцию про панические атаки, актуальная тема тоже сейчас в осенне-зимний период

➡️ Панические атаки

Рутуб https://rutube.ru/video/0682e9564a18316e99a0e3b55373e85b/
Дзен https://dzen.ru/video/watch/66cefd565db3693fe32ab032

Еще больше ответов в Телеграм-канале https://t.me/alexandraburdukova