Нутрициолог Цвинария: человеку стоит отказаться от употребления маргарина и сосисок

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, человеку следует отказаться от употребления маргарина и спреда. Об этом заявила нутрициолог Антонина Цвинария.

По словам специалиста, из-за избытка жиров такие продукты приводят к увеличению массы тела и повышению уровня "плохого" холестерина в крови, провоцируя развитие диабета и сердечно-сосудистых болезней.

Кроме того, эксперт порекомендовала убрать из рациона сосиски, колбасы и копчености. Это обусловлено тем, что переработанное мясо способно вызвать колоректальный рак.

Также нутрициолог предостерегла от частого приема мучных изделий, сладостей и газированных напитков. Они становятся причиной резких скачков сахара и инсулина, в связи с чем нарушается регуляция аппетита, перегружается поджелудочная железа и возникают воспалительные реакции.

Ранее врач рассказала, что нерка способствует замедлению процессов старения клеток.