Разбираемся в видах минеральной воды: какую выбрать

Разбираемся в видах минеральной воды: какую выбрать? 💧

Минеральная вода – это не просто освежающий напиток, но и источник полезных минералов!

Но как разобраться в разнообразии бутылок на полке магазина?

Давайте разберемся в основных видах:

1. Столовая минеральная вода:

💦 Минерализация: Низкая. Содержит небольшое количество минералов.

💦 Для чего подходит: Идеальна для ежедневного питья, утоления жажды и просто как альтернатива обычной воде.

💦 Можно ли пить много: Да, без ограничений!

Это самый безопасный и универсальный вариант.

2. Лечебно-столовая минеральная вода:

💦 Минерализация: Средняя. Содержит больше минералов, чем столовая вода.

💦 Польза: Может помочь улучшить пищеварение, обмен веществ и общее самочувствие.

💦 Как пить: Рекомендуется пить курсами, например, 2-3 недели, с перерывами.

Не стоит делать ее основой ежедневного питья.

3. Лечебная минеральная вода:

💦 Минерализация: Высокая. Содержит максимальное количество минералов и солей.

Важно: Назначается только врачом ❕

💦 Почему нельзя пить самостоятельно: Высокая концентрация минералов может навредить здоровью, особенно при определенных заболеваниях.

В итоге:

Если вы сомневаетесь, какую минеральную воду выбрать, безопаснее всего остановиться на столовой.

Она самая универсальная и подходит для ежедневного употребления.

Помните: Перед употреблением лечебно-столовой или лечебной минеральной воды обязательно проконсультируйтесь с врачом! 👩‍⚕️