Инфекции передаются разными путями, но в быту чаще всего - через дыхательные выделения и грязные руки. Понимание механики помогает выбрать правильные меры.
Капли и аэрозоли. При кашле, чихании, разговоре вылетают капли разных размеров. Крупные падают в пределах 1–2 метров, мелкие (аэрозоли) дольше остаются в воздухе. Вот почему проветривание и умеренная дистанция работают. В людных помещениях без свежего воздуха риск выше.
Поверхности и руки. Микробы оседают на перилах, ручках, экранах телефонов. Затем мы касаемся лица - и заносим инфекцию. Отсюда два простых правила: мыть руки (или антисептик вне доступа к воде) и не трогать лицо грязными руками. Телефон разумно протирать, особенно после транспорта.
Маски - где реально помогают. Маска уместна в переполненном транспорте, поликлинике, при тесном общении в сезон ОРВИ или если вы сами с симптомами (чтобы не распылять капли). Она не заменяет проветривание и не нужна на пустой улице. Маску надевают чистыми руками, плотно прижимают к носу и рту, меняют при намокании, снимают за резинки.
Бытовая дезинфекция. Дверные ручки, выключатели, столешницы на кухне и в санузле - логичные «точки усилий». Но важнее регулярность и техника, чем «самое мощное средство». Грязь - смываем; при контакте с больным - подключаем дезраствор по инструкции.
Особые ситуации. В поездках учитывайте «нетипичных» для России возбудителей: защита от укусов насекомых, чистая вода, осторожность со льдом. В семье с малышами, беременными, пожилыми - внимательнее к проветриванию и гигиене рук.
Итог: не всё сразу и не везде. Там, где воздух застаивается и людей много, усиливаем вентиляцию и маски; где руки и еда - моем и разделяем; где поверхности «общие» - протираем. Простые привычки бьют любые «штаммы».
Материал подготовила Лиханская Е.И.
Для проекта #Санпросвет