МНИИЭМ им. Г.Н. Габричевского

Инфекции передаются разными путями, но в быту чаще всего - через дыхательные выделения и грязные руки. Понимание механики помогает выбрать правильные меры. Капли и аэрозоли. При кашле, чихании, разговоре вылетают капли разных размеров. Крупные падают в пределах 1–2 метров, мелкие (аэрозоли) дольше остаются в воздухе. Вот почему проветривание и умеренная дистанция работают. В людных помещениях без свежего воздуха риск выше. Поверхности и руки. Микробы оседают на перилах, ручках, экранах телефонов...

Ваши причины отказа от табака: • Жить более здоровой жизнью Ваше здоровье станет улучшатся после отказа от курения табака. • Жить дольше Курильщики, которых убивает табак, умирают на 14 лет раньше, чем не курящие. • Освободиться от зависимости Никотин является одним из веществ, вызывающих наибольшую зависимость. • Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает Вторичный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхания, пищеворительной системы и др. • Сэкономить деньги Подсчитайте, сколько Вы тратите в год на приобретение различных табачных изделий...

О том, что курение – вредная привычка, губительно воздействующая на здоровье, знают даже заядлые курильщики. Многие мечтают бросить курить, но боятся «синдрома отмены». Никотин участвует во многих биохимических процессах нашего организма. Именно поэтому курение является причиной развития более 40 различных болезней. В табачном дыму содержатся более 7000 вредных химических веществ, а также угарный газ и вредные для тканей свободные радикалы. Что происходит, когда вы бросаете курить? Надо понимать, что курение вредит всем органам и может привести к болезням...

По данным опубликованного 13.10.2025 доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2023 г. каждый шестой лабораторно подтверждённый случай заражения распространёнными бактериальными инфекциями в мире характеризовался устойчивостью к лечению антибиотиками. За период с 2018 по 2023 г. рост устойчивости продемонстрировали более 40% отслеживаемых комбинаций «патоген-антибиотик» при ежегодном увеличении их доли в среднем на 5-15%. Данные, поступающие в Глобальную систему ВОЗ по мониторингу устойчивости...

22 декабря 2025 года Лео Антоновичу Бокерия исполняется 86 лет. С его именем связано открытие новой главы в отечественной кардиохирургии — формирование подходов к хирургическому лечению критической (терминальной) сердечной недостаточности. Является одним из авторов и разработчиков пилотного телемедицинского проекта «Москва — регионы России», целью которого является проведение врачами на местах полноценных консультаций со специалистами Центра с использованием всего объёма диагностической информации...

❗️ На время и деньги, потраченные на усовершенствование рациона, Вы - покупаете акции самого доходного в мире предприятия - своего организма. Существует 2 основных принципа, соблюдение которых - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Второй принцип: витамины и минералы. Второй принцип здорового питания сложнее первого: химический состав суточного рациона человека должен соответствовать его физиологическим потребностям в биологически активных веществах: витаминах и минералах. Эти вещества организм человека не может вырабатывать самостоятельно и запасать впрок на сколько-нибудь долгий срок...

❗️ Неправильно питаясь, Вы лишаете себя иммунитета и гармоничного телосложения, а взамен получаете - проблемы со здоровьем, преждевременное старение и высокий риск ранней смерти. Существует 2 основных принципа, соблюдение которых - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Первый принцип - энергетический баланс. Это основной и самый простой принцип здорового питания - это соответствие между энергией, которую человек получает с пищей, и энергией, которую он тратит. Калорийность пищи определяется её составом, т...

Даже 15 минут ежедневной физической активности могут принести огромную пользу организму. Это может быть простая прогулка, лёгкая гимнастика или танцы. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Начните с малого, и вы заметите, как улучшается ваше самочувствие и качество жизни. Помните: движение — это жизнь! 15 минут ежедневной активности способны кардинально изменить качество жизни человека. Даже небольшие физические нагрузки оказывают комплексное воздействие на организм: * Укрепляется...

Что такое скиппинг? Скиппинг – это не просто прыжки через скакалку, это настоящая революция в мире фитнеса! Вспомните, как мы с радостью крутили скакалку в детстве, и теперь этот простой и увлекательный способ поддерживать форму стал невероятно популярным во всём мире. Почему скиппинг – это супервыбор? 1. Доступно каждому Всё, что вам нужно – это скакалка! Не нужно тратить деньги на дорогие тренажёры или абонементы в спортзал. 2. Эффективно сжигает калории За один час прыжков можно сжечь до 1000 ккал! Это больше, чем при плавании, футболе или езде на велосипеде...

На тему витаминов существует множество заблуждений. Один из самых распространённых мифов — что приём витамина С предотвращает простуду. История мифа Этот миф уходит корнями в историю. Лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг, столкнувшись с проблемами со здоровьем, по совету врача — сторонника альтернативной медицины — начал принимать большие дозы витамина С. Улучшение самочувствия совпало с началом приёма, и Полинг сделал ошибочный вывод, что витамин С способен предотвращать и лечить множество заболеваний, включая рак...

К₂ (или менахинон) — это жирорастворимый витамин, синтезируемый печенью животных и тонкой кишкой человека, принадлежащий к группе К. В неё также входит витамин К₁, который содержится в зеленых растениях, и К₃, который синтезируется искусственно и отличается от своих собратьев по группе химической структурой. Основной путь получения витамина К₂, помимо того количества, которое образуется в самом организме, — с продуктами питания. Основные функции витамина K₂: Перечень продуктов с самым высоким его...

Чай — один из самых популярных напитков в мире, и его влияние на здоровье — это баланс пользы и потенциального вреда, который сильно зависит от количества, качества и индивидуальных особенностей. В зависимости от ферментации чаи бывают: • Зелёный чай: Минимальная обработка, максимум антиоксидантов (катехинов). Более мягкий стимулирующий эффект. • Чёрный чай: Полная ферментация, другие антиоксиданты (теафлавины). Более выраженный бодрящий эффект. • Белый чай: Самый нежный, с высоким содержанием антиоксидантов...