Ваши причины отказа от табака:
• Жить более здоровой жизнью
Ваше здоровье станет улучшатся после отказа от курения табака.
• Жить дольше
Курильщики, которых убивает табак, умирают на 14 лет раньше, чем не курящие.
• Освободиться от зависимости
Никотин является одним из веществ, вызывающих наибольшую зависимость.
• Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает
Вторичный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхания, пищеворительной системы и др.
• Сэкономить деньги
Подсчитайте, сколько Вы тратите в год на приобретение различных табачных изделий.
• Чувствовать себя лучше
Вы избавитесь от кашля, Вам станет легче дышать.
• Улучшится качество жизни
Ваша одежда, машина и дом не будут иметь непрятного запаха. Еда будет казаться вкуснее.
• Иметь здорового малыша
Дети, родившиеся от курящих женщин, имеют риск родиться со сниженным весом и всю жизнь страдать хроническими заболеваниями.
Ваши действия:
Со дня отказа от курения – ни одной затяжки
Не допускайте курения в своих машине и доме
Обеспечьте себе поддержку и одобрение от окружающих
Найдите ещё кого-то, кто захочет бросить курить
Определите, что вызывает непреодолимое желание закурить
Подумайте о специализированных лекарственных препаратах
Переключите свой мозг, чтобы не думать о курении. Удержитесь от первой сигареты!
Бросить курить — значит заботиться о своём здоровье и будущем. Это непросто, но возможно. Попробуйте и почувствуйте разницу!
Материал подготовил Исследовательский центр по изучению дифтерии, коклюша и столбняка
Для проекта #Санпросвет