Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,7 кг
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса.
Занятия по тренировке памяти для пенсионеров с использованием заданий по картинкам представляют собой комплексную методику, направленную на улучшение когнитивных и моторных функций, а также развитие внимания и словарного запаса. Программа состоит из серии последовательных упражнений, каждое из которых направлено на определённый аспект умственной деятельности.
Положительный настрой
Положительный настрой создаёт мотивационную основу для эффективной работы, способствуя снижению тревожности и улучшению психологического состояния участников.
Разминаем руки
Массаж кистей и пальцев рук активизирует кровообращение и стимулирует нервные окончания, что способствует улучшению моторики и снижению мышечного напряжения.
Нейробика
Комплекс упражнений, включающий выполнение жестов руками поочерёдно и одновременно с произнесением скороговорок в быстром темпе. Это способствует координации движений и активации различных областей мозга.
Устный счёт
Устный счёт в заданной последовательности помогает тренировать внимание и способность удерживать информацию в кратковременной памяти. Результаты фиксируются и сравниваются с ответами для оценки точности выполнения.
Расшифровка слов
развивает аналитическое мышление и способность к восстановлению информации из частично представленных данных.
Разгадать кроссворд
Разгадывание кроссворда на тему «названия ягод» стимулирует словарный запас и способность к ассоциативному мышлению.
Разгадать ребусы
Задачи с ребусами способствуют развитию логики и креативного мышления путём анализа символов и поиска скрытых смыслов.
Найти отличия
Поиск отличий на картинках тренирует визуальное восприятие и внимание к деталям.
Тренируем внимание
Упражнения на тренинг внимания, включающие поиск и последовательное нахождение цифр в порядке возрастания и убывания, способствуют улучшению концентрации и быстроты обработки информации.
Упражнение "Слово"
Задание «слово» с подбором и записью 15 существительных на букву «щ» развивает навыки словарной деятельности и лексического запаса.
Пишем двумя руками
Письмо двумя руками, включая выполнение задания с закрытыми глазами для половины слов, направлено на развитие межполушарного взаимодействия и моторной координации.
Тренируем мышление
Упражнение на словесно-логическую память - придумывание альтернативных названий для слов - развивает творческое мышление и способность к словесным ассоциациям.
Путаница
Путаница с поиском в таблице 16 названий овощей помогает улучшить навыки визуального анализа и памяти.
Завершение занятия похвалой - способствует поддержанию положительного эмоционального фона и укреплению мотивации к дальнейшему обучению. Такая программа позволяет комплексно развивать когнитивные и моторные навыки у пожилых людей, поддерживая их умственное здоровье и качество жизни.
***
Всего доброго, друзья!
Поддержать автора Сбер 2202 2006 0258 9747
***