Сегодня поговорим с Екатериной – участницей недавнего Интенсива по похудению Кето-Лайт, вошедшей в 10-ку лучших по сбросу веса с результатом – минус 3,5 кг!
Как проходил Интенсив?
«Это уже не первое мое участие в марафонах Маши Тафье. Сомнения🤔. Получится ли в очередной раз начать марафон или не стоит?
Питалась не строго по протоколу. Сладкое не очень люблю, кроме кето мороженого и ягоды с подсластителем, поэтому кето десерты заменяла беконом и яйцами.
Также продолжаю питаться дальше. Это сытно и не напряжно с готовкой, всегда есть продукты чем заменить что-либо. Голода не было. Если хотелось чего-то пожевать брала тыквенные семечки или замороженные ягоды и всё.
Чтобы купить некоторые продукты, сейчас есть маркетплейсы, я пользуюсь Озоном, а так все есть в магазине. Правда не могла найти шпинат, но заменила его зеленой фасолью.
Готовила на несколько дней, бывало, не успеваю что-то приготовить, а у меня осталось от предыдущего дня и всё - замена есть.
Нравятся ребрышки свиные с зелёной фасолью и ширитаки с грибами, рыба запечённая под шубкой. Удобно, что нет чувства голода и не надо думать, что бы поесть.
Шаги были по-разному - и 10000, и 4000. Бывали дни, что приходилось целый день находиться за рулем, шагомер тогда не считает шаги🤷, но я стала подвижнее и часто хочется танцевать😊
С водой мне просто - я по натуре водохлеб, выпиваю норму и больше.
Очень хорошо помогает магний, чувствую себя спокойнее.
Самое трудное не забыть сфотографировать тарелочки, чтобы выложить в чат☺️
Я в принципе сейчас одна, дочь приезжает - ей спокойно готовлю обычные блюда и выпечку. Желания съесть это самой нет. Хоть я и не скинула много кг, но чувствую в себе лёгкость и объёмы уходят понемногу, а это самое главное. Да еще второй подбородок почти ушёл, немного осталось😉
Общее впечатление об Интенсиве Кето-лайт отличное. Будет не тяжело и сладкоежкам, много тортиков и пирожных. Ну а для меня это трамплин начать жить красиво и вкусно.
Тем, кто сомневается, скажу: "Пока не попробуете, не узнаете, что можно есть вкусно и сытно и при этом выглядеть на все 💯"
Поздравляю Екатерину с результатом!
Присоединяйтесь к моему бесплатному каналу в Телеграм: https://t.me/mashatafie
И попробуйте питание Кето-лайт на моем бесплатном курсе - там 8 пробных рационов с рецептами.
Читайте также:
Минус 5 кг за две недели: Татьяна делится секретами быстрого похудения на Кето-Лайт
Минус 3,5 кг за 2 недели! История Ирины о комфортной потере веса на Кето-Лайт
Опыт второго интенсива Кето-лайт: минус 4,5 кг за две недели
Интенсив Кето-Лайт помог Марине сбросить 6,5 кг всего за две недели
Тамара поделилась секретами успешного похудения на Кето-Лайт: минус 4,1 кг всего за две недели!