Одно из самых больших откровений 2025 года я поймал в книге «Эмоциональный интеллект».
Оказывается, проявление гнева не снижает уровень гнева.
Злиться — бессмысленно. Более того, гнев снижает количество действий, которые мы предпринимаем, чтобы реально изменить ситуацию.
А я человек эмоциональный.
И за этот год я научился видеть: мой гнев и раздражение — это не «плохая черта», а сигнал, что где-то что-то идёт не так.
Люди как главный триггер — и главный учитель
Чему меня очень сильно научили люди — так это пониманию своих эмоций.
Потому что чаще всего нас раздражают именно другие люди.
Бесит не погода. Бесит не жизнь. Бесят люди.
И со временем я понял: моя эмоция — это указатель. Это место, куда стоит направить внимание.
Но чтобы что-то изменить, важно быть спокойным, доброжелательным и даже… любящим. Как бы странно это ни звучало.
А вы умеете распознавать свои эмоции? Или они накрывают так, что не можете ничего сделать?
Наверное, это и есть одно из главных открытий, которые мне подарило общение с людьми.
Почему я стал меньше прокрастинировать
За прошлый год я заметил ещё одну важную вещь.
Я стал меньше откладывать дела, которые не хочется делать.
Есть задачи любимые. А есть такие, которые хочется переносить бесконечно.
И здесь у меня случилось открытие:
Если сделать хотя бы полшажочка, следующий шаг даётся значительно легче.
Мы часто хотим, чтобы сразу было хорошо. И в итоге не делаем вообще ничего, потому что не начинаем.
А если сначала сделать плохо, криво, неидеально — но сделать, шансы, что во второй раз получится нормально, резко возрастают.
«Сделай хоть что-нибудь» — мой девиз года
Вот честно. Сделай хоть что-нибудь в направлении, где у тебя не получается.
Не идеально. Не красиво. Не сразу правильно.
Просто начни.
Что вы откладываете уже месяц? Год? Три года?
Как люди научили меня объяснять сложное просто
И ещё один важный итог года.
У меня вышла очень сильная программа по массажу.
И именно благодаря людям, ученикам, вопросам и живому общению я научился рассказывать про массажные движения просто. Настолько просто, чтобы это было понятно другим.
Оглядываясь назад, я вижу, насколько раньше я объяснял сложно и запутанно.
А сейчас у меня появились методы и подходы, которые позволяют показать массаж так, что любой человек сможет повторить.
И это тоже заслуга людей.
Что я понял про изменения: делать полшага — это нормально
Знаете, в чём ещё одно открытие? Люди часто не начинают менять жизнь, потому что хотят сделать всё и сразу.
«Вот начну с понедельника: и спорт, и здоровье, и саморазвитие».
А потом срываются. И чувствуют себя виноватыми.
Но на самом деле можно по-другому. Можно взять одну маленькую вещь. И начать с неё.
Например, если у вас болят ноги — начните с практик для ног.
Если нет сил и энергии — с практик для иммунитета.
Если зажаты плечи и шея — с комплекса от холки.
Не нужно браться за всё сразу. Достаточно одного маленького шага.
И именно поэтому я решил сделать новогоднюю распродажу — чтобы каждый смог выбрать то, что нужно именно ему. Прямо сейчас. Без откладывания на потом.
Новогодняя распродажа: выбирайте то, что нужно вам
Я собрал 7 пакетов программ со скидками до 63%.
Каждый — для конкретной проблемы. Каждый — чтобы не делать всё сразу, а начать с того, что болит больше всего.
1. Здоровые ноги и разгрузка позвоночника
Для тех, у кого боль или тяжесть в ногах, кто много ходит или стоит, у кого хронические проблемы таза, поясницы, шеи. И для массажистов, которые хотят давать результат клиентам.
2. Практики для энергии и иммунитета
Для тех, кто в тревожности, стрессе, усталости. Для тех, у кого бессонница, частые простуды, зажатая грудная клетка.
3. Комплекс от холки и боли в руках
Для тех, у кого боль в плечах, руках, холке. Для тренеров, музыкантов, офисных работников.
4. Ясный ум и зоркие глаза
Для тех, кто работает за компьютером, у кого усталость, расфокус, забывчивость, ухудшение зрения.
5. Глубокая психосоматика
Для специалистов, работающих с людьми, кто хочет усиливать результат сессий.
6. Комплексная работа с телом и состоянием
Для тех, у кого боль, напряжение, хроническая усталость, постоянный стресс. Для помогающих специалистов.
7. Полный комплект омоложения лица
Для тех, кто хочет естественное омоложение лица. Для специалистов, которые хотят больше навыков и дохода.
👉 Скидки до 63%. Только до конца года.
Это не про то, чтобы купить всё. Это про то, чтобы выбрать одно — то, что нужно именно вам. И начать.
Сделать полшага. Как я и говорил.
Чему вас научил этот год? Что вы поняли про себя?
Напишите в комментариях — мне правда интересно.